.
Боязнь мостов имеет название гефирофобия. Часто большинство специалистов объединяют гефирофобию со страхом высоты (называется акрофобия). Но так ли это? Страх высоты свойственен каждому человеку. Существует разница между здоровой боязнью и фобией. Мост как строение, находящееся на определенной высоте от уровня земли, может вызывать негативные ощущения.
Страх мостов может быть связан со страхом высоты
Страх мостов можно выделить в индивидуальную фобию, имеющую свои факторы развития.
Факторы фобии
Факты происхождения фобии берут начало в раннем детстве. Процессы происходят на подсознательном уровне. Это может быть фобия, спровоцированная играми детей на мосту и под ним. Он становится для человека объектом страха.
К реальным факторам гефирофобии приписывают инциденты, участником которых довелось быть ребенку.Дети впечатлительны, они могут получить сильное потрясение, если какой-то из близких, пересекая мост, стал участником ДТП. Это становится фактором страха в дальнейшем. Мост есть открытое пространство, на нем нет возможности спрятаться в случае изменения климатических условий, вследствие формируется довольно устойчивая боязнь.
Мнение врача:
Боязнь мостов, или gephyrophobia, может серьезно ограничивать жизнь людей, приводя к избеганию поездок на автомобиле или пешеходные прогулки. Врачи отмечают, что такие страхи могут иметь различные корни, начиная от травматического опыта до генетических предрасположенностей. Для преодоления фобии важно обратиться к специалисту – психологу или терапевту. Когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционные методики и релаксационные техники могут быть эффективны в работе с боязнью мостов. Важно помнить, что обращение за помощью – первый шаг на пути к преодолению фобии и возвращению к полноценной жизни.
Формирование фобии
Фобия может проявиться сразу после шокирующего случая или через некоторое время. Детские боязни, перешедшие в период взросления, перестраиваются в сочетании с пережитым опытом. При простых инцидентах страх мостов, образованный на фоне пережитого случая, формируется как боязнь в результате присутствия на мосту.
Если в детском возрасте человек боятся мостов, то в подростковом возрасте эта боязнь может занять второстепенную роль, которую заменяет страх быть опозоренным перед сверстниками. Страх в сочетании с заниженной самооценкой побороть намного сложнее.
У взрослого человека страх может сформироваться как в простой, так и в тяжелой форме. В первом случае человек сживается с ним, избегая предмет боязни. Человек старается просто не заострять внимание на своей фобии. Во втором случае страх воспринимается как дефект. При этом существование фобии может не признаваться. В самых тяжелых ситуациях страх переходит в совершенно иную боязнь или перевоплощается в что-то невозможное.
Читайте также:
Ребенок может избавиться от страха мостов из-за боязни опозориться перед сверстниками
Интересные факты
1. Фрагментное воздействие может быть более эффективным, чем постепенное:Вопреки традиционному подходу погружения, фрагментное воздействие, заключающееся в кратком воздействии объекта страха, может более эффективно снижать тревогу.
2. Виртуальная реальность (VR) показала многообещающие результаты:Обучение на основе VR может обеспечить безопасную и реалистичную среду для столкновения с мостами, помогая людям постепенно преодолевать свой страх.
3. Физические упражнения могут улучшить результаты:Аэробные упражнения и упражнения на силу могут снизить уровень тревоги и стресса, улучшая общее самочувствие и способствуя более успешному преодолению страха мостов.
Признаки фобии
К существенным признакам боязни мостов можно отнести следующие:
- кружится голова, потливость;
- желание быть поближе к земле, опуститься на колени;
- желание ухватиться за перила или поручень для устойчивости;
- физическая и психологическая парализация;
- вероятен припадок, неконтролируемая истерия.
Опыт других людей
Боязнь мостов – распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Некоторые относятся к этому с юмором, называя себя “мостофобами”, другие же испытывают настоящий страх и избегают переходить мосты в любом виде. Однако, многие, преодолев свой страх, делятся своим опытом и утверждают, что борьба с боязнью мостов стоит того. Они говорят, что каждый преодоленный мост – это победа над собой, расширение горизонтов и новые возможности для саморазвития. Поддержка близких, профессиональная помощь и постепенное преодоление страха помогают многим обрести уверенность и свободу от ограничений, навязанных боязнью.
Лечение фобии
Гефирофобия нуждается в профессиональном решении. Преодолеть беспочвенную боязнь мостов реально с помощью специалиста в области психологии. Нужно определить факторы формирования гефирофобии. Бывает достаточно беседы со специалистом, чтобы устранить фобию, но в тяжелых случаях рекомендуется лечение медикаментами в комплексе с психологической терапией.Это могут быть как седативные препараты, так и препараты сильного действия. Выбор обуславливается тем, на какой стадии развития находится фобия. Назначают препараты:
- антидепрессанты: снижают психическое напряжение, способствуют психологической инициативности;
- транквилизаторы: способствуют снятию нервозности, нормализуют сон;
- препараты, которые стимулируют кровообращение головного мозга;
- витаминные средства.
Терапию психологического характера для каждого больного подбирают персонально. Для лечения фобии используют три метода.
- Терапия когнитивно-бихевиористская. Способствует расслаблению мышц, снижает беспокойство. Пациента поэтапно подводят к предмету боязни, пока он не начнет его спокойно воспринимать.
- Гештальт-терапия. Больной проводит опыты и смотрит за явлениями, которые происходят в ходе процесса.
- Нейролингвистическое программирование. На психологическом уровне специалист вкладывает в сознание образец результативного действия в момент встречи с негативным объектом.
Воспользовавшись помощью специалиста и активно задействовав собственные силы, можно полностью преодолеть фобию.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Как называется боязнь мостов?
Гефирофобия (с греч. γέφυρα — «мост» и φόβος — «фобия») — психическое расстройство, вызванное страхом перед мостом. Является разновидностью акрофобии (батеофобии). Страдающим данной фобией кажется, что мост взорвется или разломится пополам.
Как называется боязнь всего?
Панофобия, известная также как панфобия или пантофобия — одно из самых тяжелых фобических расстройств, проявляющееся как устойчивая немотивированная боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине.
Какая самая редкая фобия в мире?
Ксантофобия. … Турофобия. … Сомниофобия или страх сна. … Номофобия. … Боязнь пупков или омфалофобия. … Коулрофобия, или боязнь цирковых клоунов. … Хилофобия. … Омброфобия, или страх перед дождём.Ещё•18 июл. 2020 г.
Что такое Гапнофобия?
ἅπτω — «прикасаюсь» и φόβος — «страх», также известна как афефо́бия, гафефо́бия, гафофо́бия, гапнофо́бия, гаптефо́бия, тактилофо́бия, афенфосмофобия, зинчафобия, тиксофобия) — редкая специфическая фобия, навязчивый страх, боязнь прикосновения окружающих людей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о мосте заранее: узнайте его историю, конструкцию, данные о безопасности. Чем больше вы знаете о мосте, тем меньше места будет для страха.
СОВЕТ №2
Попробуйте пройти по мосту вместе с кем-то, кто не испытывает страха. Поддержка и наличие рядом человека, который может вас успокоить, сделает процесс преодоления боязни более легким.
СОВЕТ №3
Постепенно привыкайте к мостам, начиная с небольших и низких. После того как вы преодолеете страх перед ними, переходите к более крупным и высоким конструкциям.
