.
Страх перед пауками – один из самых распространённых. Согласно статистике, от этой фобии страдает каждый пятый мужчина и половина женского населения. Не важно, ядовито членистоногое или нет. Даже от одного вида паутины многие впадают в ступор. С чем же связана арахнофобия и можно ли её как-то вылечить?
Арахнофобия знакома как мужчинам, так и женщинам
Общие сведения о заболевании
Боязнь пауков определяют как арахнофобию, и это неспроста. Название произошло от греческого слова «арахна», что значит «паук». Согласно известному мифу, богиня Афина превратила девушку по имени Арахна в членистоногое за дерзость и высокомерие. С тех пор, как утверждает это древнегреческое произведение, арахнида плетёт паутину и наводит несомненный ужас на человека.
Что такое арахнофобия глазами специалистов? Психология трактует её как распространённое заболевание, характеризующееся непреодолимым страхом перед пауками (арахнидами).
Паническая атака, как правило, может возникнуть в любой момент, чаще всего во время встречи с членистоногими. Люди, которые боятся пауков, бурно реагируют как на живых особей, так и на мёртвых насекомых, не способных причинить им вред. Паническая боязнь иногда доходит до абсурда – даже изображение членистоногого на картинке станет причиной сильного испуга пациента.
Мнение врача:
Боязнь пауков, или арахнофобия, является довольно распространенным явлением среди населения. Врачи отмечают, что в большинстве случаев это не представляет угрозы для здоровья, но может существенно повлиять на качество жизни человека. Рекомендуется пациентам с арахнофобией обращаться за помощью к психологам или терапевтам, специализирующимся на фобиях. Когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционные методики часто помогают пациентам преодолеть свой страх. Важно помнить, что боязнь пауков – это обычная реакция организма, и справиться с ней возможно при наличии правильной поддержки и профессионального вмешательства.
Симптомы заболевания
Помимо понятного страха перед пауками, у пациента могут развиваться симптомы, которые характерны для этой фобии. Индивидуум начинает подсознательно избегать тех локаций, в которых могут находиться членистоногие или их паутина – подвалов, погребов, неосвещённых мест.К клиническим проявлениям арахнофобии относят следующие симптомы:
- неконтролируемое чувство страха, за которым может последовать паническая атака;
- заторможенность или, наоборот, немедленная реакция, связанная с желанием покинуть место с пауком как можно быстрее;
- импульсивное желание убить паука, вызвавшего страх, причём, не имеет значения, опасен он для жизни человека или нет;
- обильное потоотделение, бледность кожных покровов, учащённый пульс, неровное дыхание и дрожание конечностей;
- развитие истерики (в некоторых случаях), а также крик.
Симптомы арахнофобии могут привести к нервному срыву и сильному стрессу, которые способны повлечь за собой инфаркт и инсульт.
Вид паука вызывает у больного желание его немедленно уничтожить
Читайте также:
Интересные факты
-
Человек научился бояться пауков 10-12 миллионов лет назад:Исследования предполагают, что боязнь пауков эволюционировала как защитный механизм в условиях, когда эти животные были смертельно опасны для наших предков.
-
Арахнофобия – одна из самых распространенных фобий:Исследования показывают, что до 30% населения испытывают ту или иную степень боязни пауков, что делает ее одной из самых распространенных фобий в мире.
-
Даже невизуальный контакт может вызвать у некоторых пауков реакцию:Некоторые виды пауков, такие как пауки-скакуны, могут улавливать вибрации, передающиеся по поверхности, которая отделяет их от человека или другого источника фобии, вызывая паническую реакцию.
https://youtube.com/watch?v=85eRDE2E-s8
Почему возникает боязнь пауков
Арахнофобия вызывает интерес специалистов именно своим разнообразием причин. Существует не менее пяти основных объяснений тому, почему возникает эта фобия.
- Опыт из детства. С самого юного возраста, как установили учёные, может развиваться страх перед пауками. Поводом становился либо неприятный опыт, либо встреча, вызвавшая испуг. У многих детей, которые единожды испугались самого вида членистоногих, надолго закрепился страх перед этими насекомыми и перешёл во взрослую жизнь.
- Генетика. Симптомы болезни могут быть результатом элементарной генетической предрасположенности. Это связано с инстинктом самосохранения, который встаёт на защиту организма, оберегая его от любой угрозы. Если родители склонны к проявлению страхов, то это же состояние передастся их ребёнку. Будущие потомки с высокой долей вероятности получат фобию по «наследству». Кроме того,
- Особенности нервной системы. Арахнофобия может возникать в результате слишком возбудимой нервной системы, впечатлительности и ранимости натуры. Люди, имеющие тонкую душевную организацию, мнительны и подвержены формированию разнообразных страхов.
- Воспитание. Страх перед пауками может зародиться у ребёнка, если родители бурно реагируют на насекомых, сопровождая это паникой и оцепенением. Видя поведение мамы или папы, малыш может перенять такую же модель действий на себя и решить, что если родители так реагируют на паука, значит, нужно его опасаться.
- Внезапная встреча с объектом страха. По мнению специалистов, неожиданное появление членистоногого вызывает у человека неподдельный ужас. Именно сам факт внезапного появления неприятного и опасного на вид существа может вызвать шок, отложиться в подсознании и превратиться в настоящую фобию, при которой остро встанет вопрос: «Как избавиться от страха пауков и жить нормальной жизнью?».
Опыт других людей
Борьба с боязнью пауков вызывает разные реакции у людей. Одни считают, что это необходимо преодолеть для сохранения психического здоровья, другие утверждают, что нет ничего страшного в этом страхе. Однако большинство соглашаются, что важно найти баланс между уважением к собственным чувствам и желанием преодолеть свои страхи. Некоторые люди делятся своими методами борьбы с фобией перед пауками, от посещения психолога до изучения информации о пауках и их поведении. В конечном итоге, каждый выбирает свой собственный путь в борьбе с этим страхом.
Чем опасна арахнофобия
Боязнь пауков может представлять опасность для жизни человека, уверены психологи. Всё дело в неконтролируемой панике, которая овладевает арахнофобом. Испуганный при виде паука человек может броситься наутёк, не разбирая дороги. Это и есть самое страшное: такое поведение может не только причинить вред здоровью пациента, но и нести угрозу жизни.
Не менее опасным является и постоянный стресс, с которым живёт арахнофоб. Боязнь пауков становится неотъемлемой частью жизни такого пациента, и сопровождается тревожным ожиданием опасности и угрозы со всех сторон.
Человек подсознательно ждёт, что где-то произойдёт неприятная встреча. Навязчивый страх любых пауков может также привести к развитию маниакальных состояний – поиску гнёзд членистоногих, фанатичной тяге к чистоте и т. д.
Особенно сложно приходится людям, которые живут в условиях влажного южного климата или же отправляются на отдых в жаркие страны. Впрочем, избежать соседства членистоногих невозможно и в стране с обычным климатом, т. к. многие виды пауков нередко обитают в жилых домах, плетя по углам паутину. По этой причине специалисты рекомендуют не лелеять свои страхи и подумать над тем, как избавиться от арахнофобии.
В жарких странах избежать встречи с пауком невозможно
Методы лечения страха
Неважно, каковы причины боязни пауков, побороть эту фобию можно, и непреодолимая паника перед арахнидами уйдёт. Нужно только приложить для этого усилия и решить проблему, глубоко залёгшую в подсознании. Сделать это можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту.
-
Читайте также:
Одним из эффективных методов лечения является поведенческая терапия. Для этой цели пациента, который боится арахнид, сталкивают с опасностью лицом к лицу. Человеку предлагают побыть в комнате, где есть паук, посмотреть на него в движении и т. д. Можно начать с чучел пауков, постепенно переходя к настоящим живым существам. Таким образом можно перебороть свой страх, взглянув ему в глаза. Идея, с точки зрения психологии, проста – чем дольше человек будет избегать своих страхов, тем глубже будет укореняться фобия в его сознании.
В английском и американском учениях предлагается вариант компьютерного моделирования. В этом случае на экране монитора создаётся ситуация, напоминающая виртуальную реальность.
Встреча арахнофоба со своим страхом даёт возможность бороться и преодолеть его, и это очень результативное лечение. Желательно даже дотрагиваться до монитора, чтобы «контакт» с пауком был максимально приближенным к реальности.
Сильный страх пауков лечится и с помощью графического метода. Для этого больному предлагают нарисовать свой страх на бумаге. Пусть это будут огромные и страшные пауки в начале, однако по мере уменьшения боязни, они начнут уменьшать размеры и в конечном счёте превратятся в забавных и совершенно не вызывающих страх существ.
Некоторые больные могут попробовать самостоятельно справиться с проявлениями болезни. Для этого могут подойти дыхательные гимнастики, релаксационные методы, визуализация страха и прочее. Прекрасные результаты даёт и йога, которая облегчает состояние пациента и укрепляет его нервную систему в целом.
Намного эффективнее лечение у специалиста. Особенно хорошо оно, если фобия больного имеет навязчивый характер. В особо сложных случаях может потребоваться гипнотерапия, в ходе которой за несколько сеансов психотерапевт постарается скорректировать поведение больного и избавить его от навязчивого страха перед арахнидами.
Заключение
От арахнофобии, лечение которой занимает время, можно излечиться. Необходимо просто выбрать правильную тактику. Не забывайте о том, что не страх должен контролировать вас, а вы можете и должны держать его под контролем.
Частые вопросы
Как вылечиться от Арахнофобии?
Как и все специфические фобии, арахнофобия чаще всего лечится с помощью терапии, особенно когнитивно-поведенческими методами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на прекращение негативных автоматических мыслей, связанных с объектом или ситуацией, которых боятся, заменив их более рациональными мыслями.
В чем причина боязни пауков?
Согласно одной из наиболее популярных теорий, виной иррациональной боязни паукообразных является окружение человека. В частности, развитие арахнофобии значительно более вероятно в пределах Западного мира, чем, например, в Камбодже, где жаренные тарантулы и скорпионы считаются деликатесом.
-
Читайте также:
Какие люди боятся пауков?
Людей, страдающих арахнофобией, называют арахнофобами.
Чем можно отпугнуть пауков?
Разрежьте на кусочки маклюру (несъедобный апельсин) или самый обычный лимон, раздробите конские каштаны или лесные орехи и разложите по периметру помещения. Сильный запах вынудит пауков уйти. Столь же неприятен паукам запах овечьей шерсти. Поэтому положите возле паутины клочок шерсти или пряжу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о пауках: узнайте, какие из них ядовиты, какие безвредны, как они полезны для экосистемы. Знание об объекте страха поможет вам лучше понять его и контролировать свои эмоции.
СОВЕТ №2
Попробуйте постепенно привыкнуть к виду пауков: начните с изучения их фотографий, затем посмотрите видео, а затем посетите место, где они обитают, например, зоопарк или природный заповедник.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью к специалисту: если ваша фобия мешает вам жить полноценной жизнью, обратитесь к психологу или терапевту. Они помогут вам разобраться с причинами страха и найти способы его преодоления.
