Как предотвратить адреналиновую зависимость

.

В медицинской терминологии понятия «адреналиновая зависимость» не существует. Как утверждают психотерапевты, такой диагноз имеет место. Необходимо выяснить, что такое адреналиновая зависимость, причины ее возникновения и как ее можно вылечить.

Определение

Развивается эта зависимость по такой же схеме, как и другие виды зависимости. Отличает адреналиновую зависимость от других источник проявления. Если алкоголизм и наркомания проявляются по причине тяги к алкоголю, наркотикам, то адреналиновую зависимость вызывает гормон адреналин.

Синтез этого гормона происходит в надпочечниках. Он отвечает за реакцию на любую стрессовую ситуацию. Эти вещества помогают человеку собраться, активизировать мозговую деятельность и максимально проявить физическую выдержку.

Процесс выработки

Выработка адреналина происходит следующим образом: сначала возникает форс-мажор, мозг мгновенно срабатывает и подает команду гипофизу, тот отправляет сигнал надпочечникам, в результате происходит выброс адреналина.

Процесс необычного ощущения, когда резко учащается пульс, сильно бьется сердце и напрягаются мышцы, длится всего лишь несколько секунд.

Выброс адреналина может спровоцировать стресс любого характера. Это могут быть как отрицательные, так и положительные эмоции. При хорошем всплеске эмоций у человека вырабатывает гормон счастья эндорфин. Он затормаживает болевые ощущения и дарит человеку незабываемую эйфорию. От такого ощущения у человека не возникает сильной тяги или ломки. Испытав его однажды, он захочет ощутить его второй раз.

Мнение врача:

Адреналиновая зависимость может привести к серьезным последствиям для здоровья человека. Врачи рекомендуют предотвращать эту зависимость путем поиска заменительных способов получения адреналина. Это может быть занятие спортом, йогой, медитацией или другими видами активного отдыха, которые способствуют выделению эндорфинов – естественных аналогов адреналина. Важно также следить за режимом сна и отдыха, избегать чрезмерных стрессовых ситуаций и регулярно проводить медитации для снятия напряжения. При наличии признаков адреналиновой зависимости, необходимо обратиться к специалисту для консультации и разработки индивидуальной программы по ее преодолению.

Адреналиновая ломка. 13 шагов освобождения от зависимости в отношениях. Анна Богинская

Причины проявления

Тяга к адреналину проявляется еще в детстве, ярко выражается в подростковом возрасте. Нередко можно увидеть подростков, которые жаждут самоутверждения и из-за этого идут на многие опасные действия, провоцирующие адреналин. Таким способом они пытаются доказать окружению, что способны на многое. Примерно к 17-18 годам тяга к таким приключениям проходит.

В зрелом возрасте такая зависимость может возникать по нескольким причинам:

1. Закомплексованность и заниженная самооценка. Главными виновниками являются родители, которые либо слишком опекают своего ребенка, либо постоянно упрекают во всем, ругают и наказывают. В результате он, достигая зрелого возраста, становится растерянным, неуверенным в себе и неспособным управлять своим поведением.
2. Подсадка на ощущение эйфории. Испытав однажды острый адреналин (прыжок с парашюта, поднятие на вершину скалы), человек уже не может жить без этих ощущений.
3. Работа, связанная с постоянным выбросом адреналина. Существует целый ряд рисковых профессий, которые провоцируют выброс адреналина (летчик, пожарник, спортсмен, военный). Некоторые идут на такую работу ради получения адреналина.
4. Генетика. Благодаря исследованиям удалось обнаружить в человеке особый ген развлечений. Он присутствует лишь у небольшого количества людей. Он заложен с рождения. При попадании в организм алкоголя, наркотиков или при развитии стрессовых ситуаций, провоцирующих выброс адреналина, этот гормон активизируется. В результате этого у человека развивается зависимость.

Интересные факты

1. Адреналин не вызывает привыкания, а зависимость развивается к деятельности, связанной с его выбросом.Сам по себе адреналин является гормоном, который организм вырабатывает в ответ на стресс или возбуждение. Привыкание возникает к поведению, которое приводит к выработке адреналина, например, к экстремальным видам спорта, азартным играм или употреблению наркотиков.

2. Зависимость от адреналина может проявляться по-разному.Это может быть постоянная потребность в рискованном поведении, увеличение интенсивности таких действий, трудности с прекращением поведения и негативные последствия для физического или психического здоровья.

3. Профилактика адреналиновой зависимости включает в себя управление стрессом, установление здоровых увлечений и поиск альтернативных способов получения удовольствия.Необходимо найти способы справиться со стрессом без обращения к адреналину. Также важно развивать положительные привычки и выстраивать поддерживающую среду с людьми, которые могут оказать помощь и поддержку.

https://youtube.com/watch?v=3HKlE8Bovx0

Группа риска

В народе адреналиновую зависимость принято называть «адреналиновой наркоманией», а зависимых от нее адреналиновыми наркоманами.

Часто от такой зависимости страдает несколько категорий людей:

• заядлые фанаты музыки, спорта;
• экстремалы (скалолазы, парашютисты, любители нырять с акулами без защиты и страховки);
• любители нестандартных путешествий (на плоту через море или океан, автостопом через всю страну и т. д.);
• представители криминального мира.

Те, кто нуждается в постоянной порции адреналина, специально выбирают для себя такую профессию (участники военных действий, автогонщики, профессиональные спортсмены).

Среди спецназовцев, пожарников и спасателей тоже есть много людей, которые относят к группе адреналиновых наркоманов.

Опыт других людей

Адреналиновая зависимость – это серьезная проблема, о которой говорят многие. Люди, столкнувшиеся с этим, рассказывают, что вначале адреналин приносит ощущение восторга и бодрости, но со временем это приводит к зависимости. Они советуют предотвращать эту зависимость, находя замену в здоровых и безопасных способах получения удовольствия, таких как спорт, творчество, медитация. Люди также отмечают важность осознанности и самоконтроля, чтобы не поддаваться искушению быстрого адреналинового подъема. Поддержка близких и профессиональная помощь также играют важную роль в преодолении этой зависимости.

Адреналиновая зависимость.

Последствия

Адреналин, выброс которого происходит после приятных стрессовых ситуаций, не представляет никакой опасности для человека. Гормон счастья приносит массу удовольствия и стимулирует двигаться дальше.

Любой спортсмен под очередной дозой адреналина на пути к достижению лучшего результата будет идти дальше, подавляя ощущение боли и дискомфорта. Таким ощущениям были подвержены многие призеры олимпиад.

Есть у этого явления и отрицательная сторона. В погоне за адреналином у человека теряется понимание и отсутствует грань между реальностью и миром, в котором правят гормоны. Люди, страдающие адреналиновой зависимостью, начинают рисковать своей жизнью и жизнью окружающих ради получения очередной дозы адреналина. Если человек привык получать адреналин от драк, насилия, он будет становиться неуправляемым и агрессивным ради получения такого удовольствия.

Другие последствия адреналиновой наркомании, которые негативно воздействуют на организм зависимого:

• развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы;
• ослабевает иммунитет;
• происходит разлад в работе желудочно-кишечного тракта;
• развивается бессонница;
• наблюдается нарушение репродуктивной функции (возникают проблемы с зачатием ребенка).

Методы лечения

После получения очередной порции адреналина у человека наступает спад активности гормона. Сегодня лечение такой зависимости медикаментозным путем не осуществляется.

Если адреналиновая наркомания проявляется в детском возрасте, родителям стоит задуматься, в какое русло лучше направить чрезмерную активность и агрессию своего ребенка. Это может быть спорт, учеба, интересные хобби и т. д.

Для взрослых пациентов психотерапевты рекомендуют в первую очередь признать свою проблему, затем следовать нескольким простым правилам:

1. Исследовать себя изнутри и выяснить, от нехватки чего страдает ваш организм. После того как вы проведете самоанализ, вы сможете определить причину такой зависимости и разработать стратегию борьбы с ней.
2. Способность быстро переключаться. Как только вас посещают мысли об экстриме, следует переключиться на что-то другое. Это может быть любая нетрудоемкая деятельность, которая поможет отвлечься и изгнать мысли о погоне за адреналином. В спорте тренировки, которые приносят драйв и большое наслаждение, можно заменить другими видами тренировок. Они принесут не только удовольствие человеку, но и неоценимую пользу без малейшего вреда.
3. Любая новизна, привнесенная в вашу жизнь, поможет не только переключиться, но и благотворно повлияет на психологическое здоровье. Новые впечатления, новая информация, новые знакомства, посещение новых мест наполнят жизнь приятными эмоциями и способствуют выбросу эндорфинов в кровь.

Заключение

Медики утверждают, если у взрослого человека есть любовь к экстриму, и она не вредит ему и окружающим, значит он не является больным. Если же адреналиновая зависимость проявляется через агрессию, насилие и раздражительность, человеку непременно нужна помощь психотерапевта.

Частые вопросы

Как побороть зависимость от адреналина?

Помимо психотерапии и медикаментозной терапии, пациентам с адреналиновой зависимостью помогут изменения в образе жизни. Это может включать изменение режима дня, занятие спортом, медитацию, йогу и другие методы, которые помогают управлять стрессом и улучшить психическое здоровье.

Почему человек зависим от адреналина?

Этот гормон провоцирует реакцию «бей или беги», которую мы ощущаем в моменты опасности. При выбросе адреналина мышцы получают больше кислорода, кровеносные сосуды сужаются, что приводит к перераспределению крови в первую очередь в легкие и в сердце.

Сколько длится адреналиновая любовь?

Что касается сроков, если мы говорим про классические отношения, как правило, адреналиновая стадия занимает где-то до полугода. Такая стадия не может длиться долго.

Можно ли жить без адреналина?

У каждого человека существует своя определенная шкала эмоций, то есть, каждый чувствует, когда и сколько адреналина ему нужно, в зависимости от этого он и ведет себя определенным образом. Имейте в виду, что длительное отсутствие выброса адреналина может спровоцировать развитие депрессии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постепенно уменьшайте количество адреналиновых активностей, чтобы не перегружать свою систему стресса. Попробуйте находить баланс между адреналиновыми занятиями и спокойным отдыхом.

СОВЕТ №2

Ищите альтернативные способы получения удовольствия и эмоционального подъема, которые не связаны с риском и опасностью. Это может быть медитация, йога, творческие занятия или спорт без экстремальных элементов.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту, если вы чувствуете, что адреналиновая зависимость начинает влиять на вашу жизнь и здоровье. Профессиональная помощь поможет вам разобраться в причинах зависимости и найти пути ее преодоления.