Может ли температура подниматься от волнения

.

Наше тело устроено так, что подаёт различные сигналы, столкнувшись с определённой ситуацией. Так, вирус в организме часто приводит к росту температуры. Это сигнал о болезни. Существует точка зрения, что изменение терморегуляции может происходить под воздействием психологических и эмоциональных состояний — волнение, стресс, страх. Разберёмся, может ли подняться температура от переживаний, и если да, то, как происходит этот процесс.

Механизм терморегуляции тела

Прежде чем определять влияние волнений на терморегуляцию, нужно понять механизм регулирования температурного режима организма.

Температура тела — основная характеристика, позволяющая быстро оценить состояние всего организма.

Стоит понимать, что в течение дня температура человека может испытывать незначительные колебания, т. н. суточный ритм, в пределах 0,5—1 °C. Такие изменения считаются нормой. К вечеру температура тела человека обычно поднимается.

За поддержание нормальной терморегуляции в человеческом организме отвечают специальные центры, которые располагаются в гипоталамусе и щитовидной железе.

Рецепторы гипоталамуса постоянно получают сигналы от нервных окончаний с информацией о состоянии из разных частей тела. Регулирование происходит за счёт интенсивности выделения этими рецепторами гормонов ТТГ, которые влияют на активность щитовидной железы при выделении гормонов.

Эти биологические активные вещества щитовидки отвечают за метаболизм — обменные процессы, поддерживающие жизнь.

Вот как растет температура.

1. Нервные окончания реагируют на любые изменения как внутри организма, так и снаружи. При изменении режима окружающей среды, переохлаждении, попадании в организм инфекционных агентов и вирусов нервные окончания посылают сигнал в гипоталамус.
2. Рецепторы активизируют выделение гормонов ТТГ, которые направляются в щитовидную железу.
3. Гормон ТТГ служит сигналом для щитовидки активизировать выделение своих гормонов. Они ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к повышению температуры тела за счёт учащения сердцебиения и ускорения кровотока.

Рассмотренный механизм при температурных перепадах позволяет защитить жизненно важные органы от переохлаждения. А при заболеваниях повышение температуры может решить несколько задач — термическое воздействие убивает некоторые микробы, позволяет быстрее снабжать нужные участки питательными веществами, активизирует защитные механизмы организма.

Мнение врача:

Врачи отмечают, что температура тела может действительно подниматься от сильных эмоциональных переживаний и волнения. Это объясняется активацией симпатической нервной системы, которая в ответ на стресс выделяет адреналин и другие гормоны, повышая общий уровень возбуждения организма. Этот процесс может привести к увеличению сердечного ритма, расширению сосудов и, как следствие, к повышению температуры тела. Поэтому неудивительно, что некоторые люди испытывают ощущение жара или даже лихорадку в состоянии стресса или волнения. Важно помнить, что в таких случаях важно успокоиться, контролировать дыхание и обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Повышение температуры при неврозах

Состояние сильного беспокойства

Теперь, чтобы понять возможность влияния психических и эмоциональных состояний на температуру тела нужно разобраться с темой переживаний.

В понимании сути проблемы большую роль играет психосоматика. Под термином понимается влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Это явление отлично объясняет возможность изменения температуры тела при различных эмоциональных и психологических волнениях.

Переживание — сложный процесс отражения в сознании эмоциональных состояний, которые испытывает человек. Оно предупреждает, но не решает саму проблему, которая породила волнение, т. е. служит первичным предупредительным механизмом защиты человеческого организма.

Если причина источника переживаний не решается, включается второй механизм защиты — телесные сигналы, проявляющиеся в виде заболеваний. Сюда входит и термический фактор. Это сигнал о том, что человека что-то беспокоит или ему грозит опасность. С устранением причины (угрозы) — психосоматические и соматические механизмы защиты отключаются.

Интересные факты

1. Стрессовая реакция «бей или беги»вызывает выброс гормонов, таких как адреналин, которые могут сужать кровеносные сосуды и повышать давление, что может привести к временному повышению температуры тела.

2. Психосоматические проявленияволнения, такие как учащенное сердцебиение и потоотделение, также могут способствовать повышению температуры тела, поскольку эти процессы усиливают метаболизм и кровообращение.

3. У некоторых людей может развиться состояние, называемое «тревожным гипертиреозом», при котором длительные периоды беспокойства могут приводить к избыточному производству гормонов щитовидной железы, что может вызывать гиперметаболизм и сопутствующее повышение температуры тела.

ТЕМПЕРАТУРА ПРИ ТРЕВОГЕ, НЕВРОЗЕ, ВСД, ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ, СЕРГЕЙ БУРДУК

Воздействие переживаний на организм

Температура способна подниматься в результате стресса, волнения, переживания или страха. Теперь разберёмся, в каких случаях переживания приводят к изменению терморегуляции, как это проявляется.

Важно не перепутать эффект от волнения и воздействия реального заболевания. Чаще это острая респираторная вирусная инфекция. Главное отличие ОРВИ от влияния переживания — более широкая симптоматика, не ограничивающаяся термическим проявлением.

Если рост температуры не сопровождается другими симптоматичными проявлениями простудного заболевания, градусник показывает норму сразу после завершения стрессовой ситуации, которая послужила источником переживания или волнения, причина ясна — это психо-эмоциональное состояние.

Волнение может стать причиной защитной реакции организма в виде мобилизации. Угроза опасности приведёт к выбросу гормонов кортизола и адреналина. Кортизол принимает участие в развитии стрессовых реакций.

Адреналин мобилизует организм для устранения угрозы. Кортизол и адреналин влияют на состояние всего организма. Необходимость притока крови в конечности и голову требует ускорения метаболизма.

Здесь не обойтись без гормонов щитовидной железы, а значит и гипоталамуса. Их деятельность спровоцирует изменения терморегуляции тела. С устранением источника волнения и стресса гормональный баланс в организме восстановится, что приведёт к нормализации терморегуляции.

Отдельного рассмотрения заслуживает вегетососудистая дистония, или ВСД. Этим термином обозначается синдром, вызванный нарушениями вегетативной нервной системы (отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желёз, кровеносных и лимфатических сосудов). Проявлением недуга часто является субфебрильная температура — длительное небольшое повышение до 37—37,5 °C.

Нейроны вегетативной нервной системы взаимосвязаны с зеркальными нейронами, отвечающими за эмоции. В результате нарушений в функционировании вегетативной нервной системы, происходят изменения в деятельности соответствующих нейронов.

Эти процессы «задевают» зеркальные нейроны, которые провоцируют стрессовые переживания. В качестве защитного механизма происходит повышение температуры. Из-за патологических изменений процесс часто носит субфебрильный характер.

Психосоматическая природа влияния волнения на температуру проявляется в состоянии, которое носит название «бегство от болезни».

1. Перед событием, которое вызывает сильные переживания и волнение, у человека происходит резкое ухудшение состояния здоровья — поднимается температура, проявляются другие признаки какого-либо распространённого вирусного, простудного заболевания.
2. Врач ставит диагноз ОРВИ. Назначается лечение.
3. Человек из-за заболевания вынужден пропустить событие, наступление которого вызывало у него тревогу.
4. После того как событие проходит, состояние здоровья стремительно улучшается, все симптомы болезни мгновенно исчезают.

«Бегство в болезнь» — защитная реакция организма, позволяющая избежать наступления ситуаций, которая несёт угрозу.

Такая симуляция часто встречается у детей. Здесь важно не спутать «бегство от болезни» с реальной симуляцией. Явление «бегство в болезнь» часто проявляется в реальных стрессовых ситуациях.

Опыт других людей

Люди часто говорят, что температура их тела поднимается от сильного волнения или стресса. Это явление давно привлекает внимание ученых. Некоторые исследования показывают, что эмоциональное возбуждение может действительно повлиять на терморегуляцию организма. Стресс вызывает выделение адреналина, что может ускорить сердцебиение и повысить температуру кожи. Однако, точные механизмы этого процесса до конца не изучены. Некоторые люди отмечают, что у них “кожа буквально горит” в моменты сильного волнения. Возможно, в будущем наука сможет дать более точные ответы на вопрос о взаимосвязи между эмоциями и температурой тела.

Как справиться с проблемой

Как можно понять из природы процесса, абсолютных мер по предотвращению влияния волнения на терморегуляцию нет. Важно снизить тревожное влияние на защитные механизмы организма.

Профилактические меры:

• умеренные занятия спортом — способствуют снижению вероятности развития вегетативных расстройств;
• соблюдение режима труда и отдыха, строгий распорядок дня;
• недопущение наступления хронической усталости, нормализация образа жизни;
• избегание стрессовых ситуаций;
• закаливание — процедура укрепляет иммунитет;
• освоение техник медитации;
• массаж и самомассаж;
• курс психотерапии;
• умеренная диета.

Лучшее средство преодоления состояния — осознание происходящих процессов и понимание их причин. Владения информацией о том, что температура вызвана эмоциями, поспособствует взятию ситуации под контроль. Медикаментозное вмешательство стоит рассматривать как крайнюю меру, поскольку в этом нет необходимости.

Частые вопросы

Как понять что температура от нервов?

Повышенная температура тела также может свидетельствовать о стрессе. «Если температура повышена в результате термоневроза, она, как правило, не превышает 37,5. Если у человека температура 38, мы вряд ли будем говорить о стрессе, скорее всего, это какое-то воспаление», – уточнила Хвингия.

Какая температура может подняться на фоне стресса?

У некоторых людей такое состояние проявляется стремительным повышением температуры тела до 41 °С, у других — до 37–38 °С.

Что такое психогенная температура?

Часто причиной длительной субфебрильной температуры может быть стресс и психическое напряжение (психогенная температура). Длительное повышение температуры выше 37,5 градусов С, но менее 38,5 градусов С может быть и признаком заболевания.

Что такое термо невроз?

Термоневроз – своеобразная персистирующая психовегетативная реакция, возникающая на фоне таких коморбидных состояниий как, аллергия, отдаленный период после ЧМТ, в контексте церебрастенического синдрома (наряду с вариантами стойко пониженной или лабильной температуры.)

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении симптомов волнения, попробуйте применить методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень стресса и возможное повышение температуры.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту, если повышение температуры сопровождается другими серьезными симптомами, такими как головная боль, слабость или головокружение.