Нужно ли опасаться зависимости от энергетиков

.

Всеобщую популярность в последние годы обрели энергетические напитки, которые славятся своим бодрящим эффектом. С ним люди ощущают прилив сил и эйфории, чувствуют себя бодрыми, отдохнувшими. Но все ли так хорошо, как они считают? Давно доказан тот факт, что безалкогольные энергетики вызывают зависимость.

Энергетические напитки вызывают зависимость

Причина возникновения

Зависимость от энергетических напитков есть, это было доказано учеными Йельского университета. В состав продукта входит большое количество кофеина, который повышает активность мозга и сердечно-сосудистой системы.

Доза кофеина, превышающая норму, приводит к скачкам давления, возбуждению нервной системы, выработке дофамина (гормон радости), вследствие чего вызывает привыкание. С каждым разом требуется увеличение дозы, чтобы достичь желанного эффекта. Такое же привыкание вызывают остальные составляющие напитка:

• таурин;
• л-карнитин;
• гуарана;
• женьшень.

Если взять каждое вещество по отдельности в правильном количестве, то негативного эффекта не будет.Однако энергетик является коктейлем из всех веществ, который постепенно убивает организм человека.

Гуарана способна вызывать привыкание

Мнение врача:

Врачи выражают озабоченность по поводу потребления энергетических напитков из-за их потенциально опасного воздействия на организм. Высокое содержание кофеина и сахара в таких напитках может привести к серьезным последствиям, включая нарушения сердечного ритма, повышенное давление, бессонницу и даже зависимость. Регулярное употребление энергетиков может привести к развитию толерантности к кофеину, требуя все больших доз для достижения желаемого эффекта. Врачи рекомендуют ограничивать потребление энергетических напитков, особенно у детей, подростков и беременных женщин, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Как быстро тебя убьют ЭНЕРГЕТИКИ? — Научпок

Симптоматическая картина

Симптомы зависимости очевидны и легко определяемы:

• перепады настроения, нервозность, возможны депрессии и полная отрешенность;
• отсутствие здорового сна: сон прерывистый, отсутствует глубокая фаза;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом, возможны диареи, запоры, рвота;
• уставший вид: человек считает, что он полон сил, но это самообман, организм истощен, присутствуют темные круги под глазами, лицо становится вытянутым;
• учащенный пульс, тремор рук и ног, бегающие зрачки;
• резкая смена температуры тела: сильный жар сменяется низкой температурой;
• присутствуют звуковые и визуальные галлюцинации;
• частое мочеиспускание.

Вред энергетических напитков

Интересные факты

1. Энергетики содержат высокие дозы кофеина, сопоставимые с количеством, содержащимся в 2 чашках кофе.Из-за этого употребление энергетических напитков может привести к беспокойству, нервозности и головным болям.

2. Регулярное употребление энергетиков связано с риском нарушения сердечного ритма и развития сердечно-сосудистых заболеваний.Кофеин и другие стимуляторы в энергетиках повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

3. Энергетики могут маскировать усталость и обезвоживание.Это может привести к тому, что человек переутомится или проигнорирует признаки обезвоживания, что может быть опасным.

⚡️Зависимость от энергетиков

Негативный эффект

Как упоминалось ранее, энергетические напитки медленно, но уверенно разрушают здоровье.Возможны разлады как психологической, так и физической составляющей здоровья.

1. Большая доза глюкозы, находящейся в составе напитка, приводит к таким проблемам, как: кариес и повреждение эмали, лишний вес, повышенный уровень холестерина в крови; что приводит к развитию ишемической болезни сердца, ослаблению иммунной системы (любая простуда переносится с особой тяжестью), дисбалансу микрофлоры кишечника (появляется угревая сыпь).
2. Также страдает ЦНС. Резкие смены настроения приводят к расшатыванию нервной системы, что грозит психическими расстройствами.
3. Истощение внутренних органов. Компоненты состава возбуждают и повышают работу многих функций организма. При бесперебойной работе органы изнашиваются, происходит раннее старение.
4. Усталость надпочечников. Чрезмерное употребление кофеина или других «бодрящих» напитков вызывают сбои в работе симпатоадреналовой системы.
5. Инвалидность, летальный исход. Статистика гласит, что из-за злоупотребления такими напитками зафиксировано 168 случаев болезни, 8 случаев инвалидности, 25 смертей.

Опыт других людей

Многие люди выражают опасения относительно зависимости от энергетических напитков. Они отмечают, что постоянное употребление таких напитков может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как повышенное давление, нарушения сердечного ритма и даже проблемы с пищеварением. Кроме того, зависимость от энергетиков может привести к развитию психологической зависимости и ухудшению общего физического состояния. Некоторые люди отмечают, что лучше придерживаться более здоровых и естественных способов повышения энергии, таких как здоровое питание, физическая активность и регулярный отдых.

Энергетические напитки: вред или польза? Как влияют энергетики на организм человека? ⚡

Методы лечение

Зависимость от энергетиков – это страшная болезнь, которая погубила не один десяток жизней. Лечение должно быть обязательным. Лечение зависимости может проходить посредством традиционной медицины или же народных средств.

Помощь специалистов

При обнаружении симптомов обратитесь в больницу, где вам будет предоставлено необходимое лечение. Первым делом будет проведена диагностика организма для выявления сопутствующих болезней. Следующим этапом станет само лечение. Сначала производится детоксикация организма, чтобы вывести яды. После полной очистки человеку вводят препараты, что блокируют опиоидные рецепторы мозга. После избавления от зависимости производят лечение остальных заболеваний.

Важно отметить, что по желанию пациента на протяжении всего лечения его будет сопровождать личный психотерапевт, который поможет справиться с тревогой, переживаниями.

Для улучшения общих показателей выписывается курс витаминов, электролитов.

Народные методы

Эти методы предназначены для лечения начальных стадий или профилактики. Запущенную зависимость народная медицина не сможет одолеть. Для очищения организма необходимо соблюдать простую диету.

1. Отвар мелиссы и бергамота. Необходимо пить отвар три раза в день за полчаса до приема пищи. Он успокоит нервную систему, повысит тонус сосудов.
2. Перед приемом пищи съедайте столовую ложку меда. Он славится рядом полезных свойств: ускорение метаболизма, укрепление иммунитета, вывод шлаков из организма.
3. Грубоволокнистая диета усиливает детоксикацию, разгоняет систему пищеварения.

Бергамот отлично успокаивает нервную систему

Употребление без вреда для здоровья

Если вам все-таки необходимо принять бодрящий напиток, необходимо следовать определенным правилам, чтобы не попасть в цепкие лапы зависимости.

1. Не выпивайте больше 500 мл в день.
2. После прекращения эффекта дайте организму время отдохнуть и восстановиться.
3. Категорически запрещено употребление после физических нагрузок, т. к. эти действия повышают кровяное давление.
4. Также нельзя делать коктейль из алкоголя с энергетиком, это чревато гипертоническим кризом.
5. Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями; напиток запрещен: беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсомнией и эмоциональной нестабильностью.
6. Воздержитесь от чая и кофе во время действия этого напитка.

Запомните, что сон – физиологическая потребность организма, во время которой он восстанавливает свои силы и выводит вредные вещества. Кофе, энергетик и другие стимулирующие напитки не заменят стабильный полноценный сон. Со временем усталость будет только накапливаться, что приведет к отклонениям физического и психического здоровья.

Частые вопросы

Как понять что у меня зависимость от энергетиков?

Человек может испытывать головные боли, бессонницу, раздражительность, аритмию и другие симптомы переизбытка кофеина. Также высока вероятность формирования психологической зависимости от энергетиков, когда пациент чувствует себя плохо без очередной дозы.

Как часто безопасно пить энергетики?

Норма потребления составляет примерно 150 мг кофеина в сутки (одна банка энергетического напитка содержит от 150 до 320 мг). Употребление более 1-2 банок в день может вызывать повышение артериального давления.

Можно ли пить каждый день энергетики?

Ежедневное потребление кофеина может вызвать бессонницу, нарушение сновидений и общее ухудшение качества сна. Постоянное воздействие на нервную систему также может вызвать тревожность, нервозность и раздражительность.

Как бросить пить энергетики?

Если пациенты уже привыкли и не могут отказаться от энергетиков, они должны постепенно уменьшать дозу, употреблять энергетики с более низким содержанием кофеина, уменьшить количество приема этих энергетиков и постепенно убирать сладкие напитки из рациона», – отметила кардиолог Рауза Султанова.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ограничьте потребление энергетических напитков и предпочтите им здоровые альтернативы, такие как свежевыжатые соки, зеленый чай или обычная вода.

СОВЕТ №2

Следите за своим психоэмоциональным состоянием и не используйте энергетики как средство борьбы со стрессом или усталостью. Обратитесь к специалисту, если у вас возникают проблемы с эмоциональным здоровьем.