Ситуация, когда немеют пальцы рук во сне, далеко не одна из самых приятных. Тем не менее если такие ощущения отмечаются достаточно редко, то повода для беспокойства нет. Частое же онемение пальцев сигнализирует о развитии серьезных патологий. Без внимания подобные изменения оставлять нельзя.
Признаки онемения рук
Состояние, при котором немеют пальцы рук во время сна, научно называется парестезией конечностей. Это временная потеря чувствительности, сопровождающаяся чувством онемения и покалывания.
Если сон прерывается по этой причине, то появляются следующие ощущения:
- невозможно выполнять даже простые манипуляции рукой;
- отсутствует реакция на всевозможные раздражители;
- появляется чувство покалывания при попытках пошевелить пальцами;
- приступообразная боль очаговой локализации.
Немение пальцев рук ночью — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи объясняют это явление несколькими факторами. Во-первых, неудобное положение во время сна может привести к сдавлению нервов и сосудов, что вызывает временное онемение. Во-вторых, наличие заболеваний, таких как синдром запястного канала или остеохондроз, может усугублять ситуацию, так как они влияют на нервные окончания. Также стоит учитывать, что недостаток витаминов, особенно группы B, может способствовать появлению подобных симптомов. Важно не игнорировать эти проявления и при частом повторении обратиться к специалисту для диагностики и назначения лечения.
Почему немеют пальцы
Причина онемения пальцев рук ночью иногда кроется в развитии серьезных болезней. Помимо того, такие симптомы появляются под воздействием внешних факторов. Подобные изменения наблюдаются под влиянием образа жизни и при принятии ночью неудобного положения.
Неправильный образ жизни
Нередко причиной онемения пальцев рук во сне становится неправильный образ жизни. Спровоцировать потерю чувствительности левой или правой руки у спящего может сидячая работа, хроническая усталость и пагубные привычки. Подобные изменения нередко наблюдаются под воздействием следующих факторов:
- употребление алкогольных напитков перед отходом ко сну;
- курение в вечернее время;
- переедание;
- большое количество острых блюд в меню;
- огромное количество выпитого за день чая или кофе.
Многие люди сталкиваются с проблемой онемения пальцев рук, особенно ночью. Это может быть связано с различными факторами, и мнения на этот счет разнятся. Некоторые считают, что причиной является неправильное положение тела во время сна, когда давление на нервы вызывает временное онемение. Другие связывают это с проблемами кровообращения или с заболеваниями, такими как синдром запястного канала.
Некоторые люди отмечают, что подобные ощущения возникают после долгого времени, проведенного за компьютером или в одной позе. Также упоминаются стрессы и напряжение, которые могут усугублять ситуацию. Важно помнить, что если онемение становится регулярным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.
Неправильное положение тела
Самой частой из причин появления таких симптомов по ночам являются приподнятые вверх и помещенные под подушкой руки. Также деятельность сердечно-сосудистой системы становится замедленной, а кровь начинает поступать в кисти с огромным трудом, если кулаки сжаты, а локти согнуты и находятся в постоянном напряжении. Достаточно изменить положение тела во время ночного отдыха, чтобы неприятные ощущения быстро исчезли.
Неудобная подушка
От плотности и размеров подушки напрямую зависит положение шейного отдела и головы. Если прогиб оказывается чрезмерным, в спинной мозг не поступает достаточное количество крови. Как раз его корешки отвечают за возможность двигать конечностями и их чувствительность. В результате этого во время сна немеют пальцы или ладони. С целью устранения проблемы нужно правильно подобрать пастельную принадлежность.
Читайте также:
Туннельный синдром
Ночью верхние конечности нередко немеют в тех случаях, если на суставы кистей и сухожилия ежедневно оказывается огромная нагрузка. Симптомами развития туннельного синдрома являются следующие:
- болевые ощущения в области запястья;
- чувство покалывания в пальцах;
- кончики пальцев начинают неметь;
- судороги в руках.
Чаще всего появлению этого синдрома подвержены женщины в возрасте от 20 до 40 лет. В результате этого защемляется и отекает нерв, отвечающий за движение пальцев и чувствительность кистей.
В запущенной форме такое состояние может привести к полному обездвиживанию этих суставов.
Болезни позвоночника
Потеря чувствительности пальцев на руках во сне нередко наблюдается в результате изменения кровотока, спровоцированного болезнями позвоночника. При этом появляется сопутствующая симптоматика:
- частая мигрень;
- проблемы с ориентацией;
- периодическая потеря рассудка;
- дребезжание в области ушных раковин.
Не исключено, что при этом начинается развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника. Такие симптомы могут возникать при воспалении суставов и грыже.
Вегетососудистая дистония
При гипертонической вегетососудистой дистонии также затекают, немеют пальцы на руках. Помимо этого, появляются и другие симптомы:
- учащенное биение сердца;
- резкое изменение кровяного давления;
- одышка;
- хроническая мигрень;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- нарушения в процессе пищеварения.
Диабет
Опасность этого заболевания заключается в риске развития нейропатии. Именно это осложнение является объяснением тому, почему во сне немеют пальцы. При этом состояние капилляров, питающих нервы, существенно ухудшается, снижается проходимость сосудов и нервные окончания не получают должного питания. Как результат – периодическая потеря чувствительности кисти правой руки или левой, которая наблюдается не только в ночное, но и вечернее, дневное время.
-
Читайте также:
Прочие заболевания
Причиной, по которой немеет мизинец левой руки или полностью любая из верхних конечностей, бывают различные заболевания:
- нарушения со стороны вегетативной системы;
- рассеянный склероз;
- артрит;
- авитаминоз;
- патологии сердца;
- нарушения в деятельности ЦНС;
- гипертония;
- хроническое нарушение кровообращения.
Справляемся с проблемой
Крайне важно сразу установить причину онемения пальцев рук. Если симптоматика появилась под воздействием внешних факторов, до для решения проблемы окажется достаточно просто их устранить. Во всех остальных случаях нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться у следующих врачей:
- остеопат;
- невролог;
- терапевт;
- кардиолог.
Методы терапии будут подбираться в индивидуальном порядке после постановки точного диагноза.
Профилактические меры
Чтобы предотвратить появление неприятной симптоматики у здорового человека, нужно придерживаться таких рекомендаций:
- делать зарядку по утрам;
- правильно подбирать матрас и подушку;
- подбирать удобную для сна одежду;
- следить за уровнем кровяного давления;
- вести здоровый образ жизни и избавиться от пагубных привычек;
- избегать стрессов;
- гулять на свежем воздухе перед сном;
- больше двигаться;
- не допускать переохлаждения.
Онемение верхних конечностей в период ночного отдыха – явление нередкое и в некоторых случаях не несущее опасности. Однократно появившиеся неприятные ощущения не считаются поводом для паники. Часто проявляющаяся симптоматика – это тревожный признак. Чтобы выявить нарушения, повлекшие за собой такие изменения, нужно пройти комплексную диагностику.
Вопрос-ответ
Что делать, если ночью немеют пальцы рук?
В первую очередь при онемении рук следует записаться на прием к терапевту, неврологу или невропатологу. Иногда требуется консультация узких специалистов: вертебролога, ортопеда, кардиолога, эндокринолога или сосудистого хирурга.
Чем опасно онемение рук во сне?
Зачастую онемение рук во время сна возникает из-за сдавливания сосудов. Если это явление единичное, оно лишь вызывает незначительный дискомфорт, но не представляет никакой угрозы здоровью. Однако если онемение становится систематическим, то это уже расценивается как аномалия и требует вмешательства специалистов.
Чего не хватает в организме, если немеют руки?
Онемение и покалывание в пальцах рук и ног зачастую вызваны недостатком витамина B12. Выяснили это исследователи Мичиганского университета, сообщает РИА «Новости». Витамин B12 важен для работы организма. Он контролирует нервную систему, а также помогает вырабатывать эритроциты и ДНК.
Какие пальцы немеют при сердечной недостаточности?
Мизинец и безымянный пальцы левой руки – функции сердечно-сосудистой системы нарушены.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте свою позу во время сна. Часто немение пальцев рук связано с неправильным положением тела или рук. Попробуйте спать на спине или с подушкой, поддерживающей руки, чтобы избежать давления на нервы.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и движения могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Уделяйте этому время перед сном.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уровень стресса и напряжения. Психоэмоциональное состояние может влиять на мышечное напряжение и кровообращение. Рассмотрите возможность практики релаксации, такой как медитация или глубокое дыхание, перед сном.
СОВЕТ №4
Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу. Немение пальцев может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала или проблемы с позвоночником. Профессиональная консультация поможет выявить причину и назначить необходимое лечение.
