.
Мобильный телефон с недавних времен стал незаменимым атрибутом повседневной жизни, которым пользуются как взрослые люди, так и дети. Если для первых этот аппарат является средством поддержания связи со знакомыми, то для детей и подростков это очередная игрушка, которой они уделяют много своего свободного времени. Многочисленные исследования психологов показали, что на сегодняшний день чаще всего наблюдается телефонная зависимость у подростков. Благодаря устройству они общаются в соцсетях, играют в различные игры, готовятся к урокам и не только. В науке даже возник термин номофобия, который называет зависимость от мобильного телефона. Очень важно разобраться, почему возникает эта психологическая проблема, и как с ней бороться, т. к. на сегодняшний день каждый современный ребенок не представляет своей жизни без подобного прибора.
Телефонная зависимость — распространенное явление среди современных подростков
Суть проблемы
У каждого есть знакомый, который даже общаясь с другим человеком не выпускает из рук мобильный телефон. Иногда из-за гаджета он может потерять смысл разговора, т. к. практически не слышит, о чем его спрашивают. Особенно явно проявляется зависимость от гаджетов у детей и подростков, а возможно вы и сами замечали, что, забывая свой смартфон дома, вы готовы пойти на все, лишь бы вернуться домой и забрать его. Если вышеуказанные признаки присущи вам, можно сделать вывод, что зависимость от гаджетов уже поразила. Зависимость от телефона – это непреодолимое желание человека пользоваться устройством практически все время. Даже недолгое отсутствие смартфона вызывает панику и страх. Обычно подобное явление наблюдается у детей, т. к., помимо связи, их телефон обеспечивает их играми, видеокамерой, фотоаппаратом, компьютером и т. д.
Эксперимент показал, что 58% нынешних жителей России испытывают серьезный страх, когда у них садится аккумулятор, и они не имеют возможности использовать все функции, предоставляемые мобильным устройством.Практически 80% из этих 58% зависимых являются дети и молодые люди в возрасте до 20 лет. Почти половина опрошенных призналась, что для ликвидации вероятности полной разрядки телефона они всегда носят с собой или дополнительное устройство, или же зарядку. И практически все опрошенные сказали, что они берут с собой мобильный телефон даже в туалет и ванную комнату, что вовсе не уместно.
Психологи сравнивают подобную зависимость с алкоголизмом, т. к. люди, страдающие ею, так же, как и алкоголики при отсутствии спиртного, начинают паниковать и искать выход из ситуации, чтобы как можно скорее достать мобильный телефон в рабочем состоянии. У человека в подобных ситуациях могут наблюдаться:
- чрезмерная нервозность и возбужденность;
- паника и злость при разрядке телефона;
- дрожь в руках и дискомфорт;
- страх за то, что батарея может сесть в любой момент.
Угрозы жизни мобильная зависимость не несет, но все же она очень сильно влияет на наши взаимоотношения с родными и близкими.
Мнение врача:
Подростковая телефонная зависимость может иметь серьезные последствия, считают врачи. Постоянное использование смартфонов и других гаджетов может привести к нарушениям сна, ухудшению памяти и внимания, а также к развитию проблем с зрением. Подростки, проводящие много времени в социальных сетях, также подвержены риску развития депрессии и тревожных расстройств. Важно ограничивать время, проведенное подростками в интернете, и поощрять активные виды досуга, чтобы снизить негативные последствия телефонной зависимости.
Основные симптомы
Зависимость от гаджетов проявляется достаточно очевидно. Среди основных признаков наличия мобильной зависимости у подростка можно назвать:
- тягу к новой информации;
- желание постоянного обновления источника зависимости;
- галлюцинации.
Тяга к новой информации проявляется следующим образом: ребенок постоянно берет в руки мобильный телефон, чтобы проверить, не позвонил ли ему кто-либо, не пришло ли новое смс-сообщение. Подросток желает как можно скорее ответить своему собеседнику, так мобильная связь постепенно заменяет реальные встречи.
Читайте также:
Зависимый от телефона человек старается следовать мировым тенденциям и менять старую модель на новый, усовершенствованный аналог. Обычно для этого нет необходимости, т. к. аппарат работает без перебоев и его функционала более чем достаточно для повседневных потребностей.
Так подростки и дети хотят выделиться из толпы и лишний раз продемонстрировать свой социальный статус.
Очередным проявлением зависимости от гаджетов является наличие галлюцинаций. У детей часто возникает ощущение, что звонит их телефон, даже если аппарат выключен. Все эти признаки могут говорить о том, что ваш ребенок или вы сами являетесь зависимым от мобильного телефона.
Номофобия проявляется постоянным желанием проверять телефон
Интересные факты
1-3 интересных факта о последствиях подростковой телефонной зависимости:
- Исследования показали, что подростки, которые проводят более 5 часов в день за экраном телефона, имеют почти вдвое больший риск развития депрессии и беспокойства, чем те, кто проводит менее 2 часов.
- Подростки, которые часто используют свои телефоны перед сном, имеют на 63% более высокие шансы испытывать проблемы со сном, такие как трудности с засыпанием и поддержанием сна.
- Длительное использование телефона может привести к снижению внимания и способности к концентрации у подростков, что может отрицательно сказаться на их успеваемости и когнитивных функциях.
Причины возникновения
Существует множество причин, по которым может возникнуть зависимость от подобных инновационных устройств.
- Одной из таких является страх ребенка остаться наедине без привычного общения. Смартфон является источником общения. С помощью этого аппарата подростки обмениваются новостями в соцсетях.
- Еще одной причиной возникновения зависимости является стремление быть нужным. Многие подростки ведут свои каналы на ютубе и стараются заработать максимум лайков и одобрительных комментариев. Для получения всего этого необходим мобильный телефон.
Стремление к популярности — еще одна причина возникновения зависимости
Опыт других людей
Подростковая телефонная зависимость стала серьезной проблемой современного общества. Люди высказывают обеспокоенность по поводу последствий этого явления. Родители беспокоятся о здоровье своих детей, отмечая ухудшение физического состояния из-за длительного сидения за экраном. Психологи предупреждают о возможных проблемах с социальными навыками и развитием личности из-за изоляции от реального мира. Образовательные работники отмечают снижение успеваемости и внимания у подростков из-за постоянного отвлечения телефоном. Все это заставляет задуматься о необходимости баланса между использованием технологий и здоровым образом жизни.
-
Читайте также:
Методы избавления
Для того чтобы подросток избавился от зависимости, следует убедить его задуматься о последствиях, которые могут возникнуть при частом пользовании мобильного устройства.
Для начала спросите у ребенка, почему он не может прожить без аппарата и нескольких часов, хотя раньше прекрасно обходился без него.С каждым днем следует постепенно ограничивать ребенка, сначала на час, потом на 2 и т. д. Так уже спустя пару месяцев ребенок не будет чувствовать такой потребности в смартфоне. Живое общение никогда не заменить аналогом, поэтому следует предоставлять все необходимые условия для того, чтобы ваш ребенок смог чаще видеться с друзьями, забывая о виртуальном общении. Само собой, нельзя забывать о том, что техника создана для человечества, а не наоборот.
Детская психика очень отличается от психики взрослого человека. Все, что интересно взрослым, неинтересно современной молодежи. Каждый родитель должен убедить своего ребенка в том, что смартфон – это всего лишь устройство для предоставления связи с близкими, которые находятся на расстоянии.
Частые вопросы
Как телефон влияет на психику подростка?
Замечено, что при длительном использовании мобильных телефонов у детей отмечаются ухудшение памяти, снижение внимания и умственных способностей, раздражительность, нарушение сна, повышение эпилептической готовности организма.
Чем опасна зависимость от телефона?
К физическим опасностям зависимости от телефона у детей можно отнести непосредственное влияние гаджетов на растущий организм. Научно доказано, что использование различного рода технологических решений трансформирует мысленные процессы и становится причиной рассредоточенности внимания и ухудшения памяти.
Чем вреден телефон для подростка?
Сотовые телефоны способны генерировать электромагнитные поля, поэтому их излучение негативно влияет на иммунную и нервную системы. Дети, часто пользующиеся мобильными устройствами, становятся невнимательными и капризными. У них ухудшается память, слух, зрение, и появляются головные боли.
Как ведут себя дети зависимые от телефона?
Ребенок теряет интерес ко всем занятиям, кроме пользования телефоном. … Постоянно спорит, требует больше времени для использования гаджетов.Ребенок подавлен, если не держит телефон в руках, получив его, радуется.У ребенка есть проблемы с общением в реальной жизни.Нарушение сна.Ещё•31 янв. 2022 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ограничьте время использования смартфона. Установите четкие правила по времени, когда подросток может пользоваться телефоном, и следите за их соблюдением.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Поощряйте подростка заниматься другими активностями, не связанными с использованием телефона. Предложите ему спорт, хобби или другие увлекательные занятия.
СОВЕТ №3
Обсудите с подростком последствия чрезмерного использования телефона: проблемы со сном, ухудшение внимания и памяти, социальная изоляция. Помогите ему осознать важность баланса между онлайн и офлайн жизнью.
