Разновидности и последствия боевого стресса

.

На войне человек сталкивается с опасностями, которые могут стоить ему здоровья. В жизни военнослужащего немаловажное значение отводится такому фактору, как боевой стресс, который имеет неблагоприятные психологические последствия.

Боевой стресс — распространенное явление среди солдат

Стресс на войне

На войне человек испытывает воздействие нескольких факторов, к основным из которых относятся:

• страх смерти, боли, ранения или риска стать инвалидом (это биологическое чувство ясно осознается и оказывает сильнейшее воздействие на психику);
• высокая степень напряжения, когда военный сталкивается с требованием убивать других людей или со смертью своих товарищей;
• влияние обстоятельств военной обстановки: нехватка времени, неопределенность, неожиданные события, ускоренный темп жизни;
• жажда, голод, постоянный недосып и другие физиологические факторы;
• изоляция, неблагоприятные погодные условия (жара, сильный мороз), нехватка кислорода, местность и другие непривычные факторы.

Люди на войне находятся в постоянном психологическом напряжении. Это ответ нервной системы на стрессовые факторы.

Если участник переживает умеренный стресс, то у него наблюдается активизация защитных сил организма, основных физических и умственных возможностей и психической выносливости.

Когда стрессовые факторы воздействуют продолжительное время или слишком сильны, то возникает дистресс, или непродуктивное состояние стресса. В таком случае личность испытывает подавленность, безнадежность, ощущает себя бессильной и полностью беспомощной.

Боевой стресс — это состояние, которое испытывает человек в период адаптации к обстоятельствам военной обстановки, представляющим угрозу их здоровью или жизни. Он формируется на основе нескольких факторов: отношение людей к войне, доверие к командирам, условия военных действий и степень их интенсивности, используемое оружие, климат, природа, географические особенности и др.

Продолжительные стрессовые ситуации приводят к дистрессу

Мнение врача:

Боевой стресс может проявляться в различных формах, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, тревожные расстройства и соматические симптомы. Врачи отмечают, что разновидности боевого стресса могут иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья ветеранов и активных военнослужащих. ПТСР, например, может привести к повышенному уровню агрессии, проблемам с адаптацией в обществе, алкогольной и наркотической зависимости. Важно своевременно выявлять и лечить боевой стресс, чтобы предотвратить его негативные последствия и помочь людям вернуться к полноценной жизни.

Боевой стресс

Разновидности стресса

Боевой стресс делится на две основные степени интенсивности — низкая и высокая. Военнослужащие легко преодолевают стресс, относящийся к низкой степени интенсивности.Через некоторое время он или становится привычным или переходит в стресс более высокой интенсивности.

Высокая степень деморализует как отдельного человека, так и весь коллектив. К внешним признакам относятся:

• бесчувственность или эмоциональное возбуждение;
• ярое желание остаться в живых или презрение к смерти;
• слишком низкая или высокая военная активность;
• сильнейшая психологическая напряженность;
• отсутствие дисциплины.

Стресс высокой интенсивности внутренне проявляется в панике, отсутствии возможности сконцентрироваться, тревожности, человек может ощущать себя так, словно все происходящее вокруг него нереально.

Интересные факты

Самые интересные факты о разновидностях и последствиях боевого стресса:

1. Снижение познавательных функций:Боевой стресс может существенно ухудшить когнитивные функции, такие как память, внимание и принятие решений. Это может привести к проблемам с выполнением задач и снижению эффективности в бою.

2. Повышенная реакция на угрозы:Люди, пережившие боевой стресс, могут испытывать повышенную реакцию на угрозы. Это означает, что они могут быть более бдительными и иметь более сильные реакции страха, даже в ситуациях, которые обычно не считаются опасными.

3. Длительные психологические последствия:Боевой стресс может иметь длительные психологические последствия, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Симптомы ПТСР могут включать повторные переживания травмирующего события, избегание ситуаций, напоминающих о травме, и гипервозбудимость.

Боевой стресс. Боевая психическая травма. Посттравматическое стрессовое расстройство

Реакции боевого стресса

Основные реакции боевого стресса делятся на психотические и невротические.

Если у человека наблюдается первый тип реакций, то он не способен взаимодействовать с окружающими, дать объективную оценку ситуации или своему состоянию, прогнозировать будущее, контролировать поведение. Это острый боевой психоз, который быстро возникает и длится примерно 3 суток. У больного наблюдается страх, бред, галлюцинации, он не может сообразить, где находится и что должен делать, забывает свое имя.

При невротических реакциях боевого стресса человек испытывает ухудшение контроля над своими действиями, сознания, ему сложнее прогнозировать будущее, но он дает адекватную оценку происходящим событиям, способен взаимодействовать с окружающими.

Стресс у человека может появиться до начала военных действий, во время их проведения или после окончания операции, во время ОГП. Вследствие этого выделяют три основные группы:

• добоевые (ожидание военных действий, страх получения ранения, смерти);
• боевые (негативные обстоятельства военной обстановки);
• возникающие после военных операций, когда человек возвращается к обычной жизни (нехватка поддержки от государства, социума и семьи, чувство вины, несостоятельности, переживание из-за получения увечий, ранений). Этот тип может возникнуть даже через 10 лет после завершения военных действий.

Опыт других людей

Боевой стресс – это серьезное психологическое состояние, которое может возникнуть у людей, находящихся в экстремальных ситуациях, таких как военные действия. Люди, пережившие боевые действия, часто описывают его как чувство постоянного напряжения, страха и беспокойства. Разновидности боевого стресса могут проявляться в виде бессонницы, повышенной раздражительности, апатии или депрессии. Последствия боевого стресса могут быть разнообразными – от проблем с адаптацией к мирной жизни до серьезных психических расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство. Важно помнить, что боевой стресс необходимо обсуждать и лечить, чтобы избежать долгосрочных негативных последствий для психического здоровья.

Как боевые действия калечат психику. ПТСР и другие последствия стресса.

Следствие стресса

Боевой стресс и его психологические последствия:

• взрывные реакции, не соответствующие текущей обстановке;
• постоянная бдительность;
• эмоции и переживания притуплены или отсутствуют;
• повышенная агрессивность;
• чувство тревоги;
• депрессивное состояние;
• агрессия;
• неспособность сосредоточиться на важных делах;
• применение наркотических веществ, а также избыточное употребление медицинских препаратов.

Посттравматические стрессовые расстройства

Имеются психиатрические расстройства, для избавления от которых необходимо вмешательство врачей. Такой стресс представляет собой посттравматические стрессовые расстройства, обозначаемые в качестве ряда синдромов, — «чеченский», «афганский», и наблюдаются у людей, которые принимали участие или были свидетелями смертельно опасных военных операций, находились в ситуациях, угрожающих их жизни (пребывание в плену, неожиданные артналеты). Во время таких ситуаций участник войны испытывает сильнейшую беспомощность, ужас.

По истечении нескольких месяцев, лет или десятилетий событие начнет проявляться в нескольких формах каждый день. Боевые стрессы приводят к следующим негативным симптомам:

• навязчивые воспоминания, которые постоянно повторяются;
• проблемы со сном, хроническая бессонница;
• флешбэки, во время которых человек, находясь в мирной обстановке, на короткое время мыслями переносится в травмирующую военную ситуацию;
• сильнейший психологический дистресс, наблюдаемый у человека во время события, которое происходит в мирное время, но напоминает пережитую военную ситуацию;
• стремление избежать раздражителей, которые имеют хотя бы косвенное отношение к пережитому ужасу (человек испытывает нежелание говорить о войне, смотреть военные фильмы и читать соответствующую литературу);
• повышенная возбудимость, которая до травмирующей ситуации отсутствовала.

Часто люди, страдающие от посттравматического стрессового расстройства, стремятся облегчить свое состояние наркотиками, алкоголем. У них наблюдаются попытки совершить самоубийство. Некоторые военные ветераны испытывают стремление вернуться на территорию, где ведутся боевые действия.Пережитый стресс наблюдается в слиянии с личностью.

Проблемы со сном часто сопровождают боевой стресс

Устойчивость к неблагоприятным факторам

Для участия в военных действиях необходима профессиональная подготовка, а командиру требуется обеспечить доверительные отношения между военнослужащими. Тренировку воинов и их обучение следует проводить в таких условиях, которые напоминают реальные боевые. У солдат возникает уверенность в себе, в технике и оружии, они испытывают доверие к сослуживцам и начальству, а также знают, что необходимая медицинская помощь будет оказана в нужный момент.

Чтобы уменьшить негативное воздействие стресса на людей, находящихся в опасной ситуации, требуются следующие факторы:

• эффективное управление войском;
• сплоченность;
• общественно-государственная подготовка;
• опытные авторитетные офицеры;
• качественное снабжение и связь;
• осведомленность времени грядущих военных операций;
• информированность, отсутствие слухов;
• возможности поспать минимум 3 часа;
• внимательность военных врачей и командиров к состоянию здоровья солдат для предотвращения непродуктивного стрессового поведения;
• поддержка, оказываемая командирами военнослужащим, которые вернулись в строй и испытывают чувство вины.

Для избавления от боевого стресса в военной обстановке потребуются отдых, сон, горячая пища, ободрение, успокоение, расслабление.

Если остальные способы для обеспечения отдыха и сна оказались неэффективными, то в маленьких дозах дают успокоительные лекарства.

Требуется поддержка солдат как во время военных действий, так и после их окончания.

Отсутствие поддержки со стороны командира может быть причиной боевого стресса

Уменьшение последствий

Профилактика и ликвидация негативных последствий боевого стресса состоят в отборе военных для участия в последующих операциях, а также в постоянном наблюдении их психического состояния на каждом этапе службы.

Профилактические меры предпринимают на этапе первичных обследований. В Российской Федерации используют методику многомерного скрининга, которая позволяет выявить людей, обладающих склонностью к возникновению психических расстройств и заболеваний.

Если у человека уже есть боевой стресс, то к нему применяется первичная и вторичная профилактика.

Первичная состоит из следующих элементов:

• отбор, оценивание и составление прогнозов психического здоровья человека в будущем;
• повышение стрессоустойчивости человека, которое состоит в его подготовке к условиям военных действий.

Вторичная профилактика складывается из:

• первичной диагностики;
• вовремя проведенного лечения;
• прогноза состояний, представляющих опасность для здоровья и жизни человека;
• действий, направленных на предотвращение возникновения психических заболеваний.

Чтобы предупредить боевой стресс, необходима беседа с психологом, который объяснит солдатам следующее:

• спокойное отношение к происходящим событиям (решать проблему с различных углов, готовится к любым внезапным ситуациям и последствиям, умение отделять важное от несущественного, добиваться целей, которые соответствуют возможностям — это позволяет предупредить боевой стресс);
• конструирование повседневности (активность, наблюдение за тем, как развиваются события, умение не избегать ситуаций, что характерно для склонных к стрессу людей);
• развитие устойчивости к стрессу (использование тестов, чтение соответствующей литературы, спорт, формирование силы воли).

Ликвидация первичных проявлений испытанного стресса:

1. Успокоить человека, страдающего от боевого стресса.
2. Установить контакт, чтобы переживший стресс рассказал о том, с чем ему довелось столкнуться.
3. Недопустимы насмешливое отношение или недоверие к словам, т. к. в таком состоянии военнослужащие особенно остро реагируют на неискренность и отсутствие доверия.
4. Только грамотным и внимательным отношением можно уменьшить негативные последствия пережитого.

Боевой стресс — опасное для здоровья и жизни человека состояние, к которому нужно отнестись серьезно.

Частые вопросы

Какие есть виды стресса?

Выделяют системный и психический тип воздействия стрессового фактора. Системный тип – это ответная реакция организма на инфекционное заболевание, воспаление, травму, свет, высокую или низкую температуру. Психический тип – проявляется на эмоциональной и психической сфере, следом на биологическом уровне.

Какие виды боевого стресса выделяются а г караяни?

Таким образом, боевой стресс бывает конструктивным, мобилизующим, способствующим сохранению организма, целостности личности, и деструктивным, травмирующим, разрушающим организм и нервную систему.

Что происходит в организме во время стресса?

Во время стресса в организме человека происходит учащения и усиление сердцебиения, колебание артериального давления (чаще – повышение, учащение и углубление дыхания или спазм дыхательных мышц, расширение зрачков, повышение мышечного тонуса). Любой стресс сопровождается отрицательными эмоциями.

Чем может быть полезен стресс?

Положительный стресс укрепляет организм Дозированный стресс полезен для здоровья. Он максимально мобилизует и активизирует внутренние ресурсы человека. В первые секунды стресса в его крови увеличивается содержание гормонов, вырабатываемых надпочечниками, – кортизола, адреналина и норадреналина.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на симптомы боевого стресса у себя и у своих близких. Это могут быть повышенная раздражительность, бессонница, повышенная тревожность, апатия. Важно не игнорировать эти признаки и обратиться за помощью к специалисту.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и практикуйте их регулярно. Медитация, йога, дыхательные упражнения могут помочь справиться с боевым стрессом и улучшить психологическое состояние.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, выделяйте время для отдыха и сна. Физическая активность поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.