Скрежет зубами во сне у взрослых: причины

Во сне не каждый может себя контролировать. Некоторые разговаривают, другие громко храпят, третьи даже поднимаются с постели и передвигаются, не осознавая своих действий. Есть категория спящих людей, скрипящих ночью зубами. Это касается и женщин, и мужчин разного возраста, и детей. Причем и сам виновник ночных звуков, который не в силах объяснить, почему скрипит зубами во сне, и его домочадцы зачастую ощущают дискомфорт. Оставлять без внимания эту проблему нельзя, ведь она свидетельствует о возможных неполадках в организме.

Что такое бруксизм

Ночью челюсти могут непроизвольно сжиматься, возникает спазм в жевательных мышцах, сцепленные зубы задевают друг друга со скрипом. Это явление называют бруксизмом, одонтеризмом, феноменом Каролини.

Можно выяснить, почему люди скрипят зубами, досконально изучив эту проблему. Главной причиной неврологи считают неполадки в функционировании нервной системы. Ночной бруксизм возникает по нескольку раз за ночь и может длиться довольно долго. Проявления того, как взрослые люди скрежещут зубами во сне, изучаются медиками не одно десятилетие.

Скрежет зубами во сне у взрослых, известный как бруксизм, вызывает серьезные опасения у стоматологов и терапевтов. Врачи отмечают, что основными причинами этого явления могут быть стресс и тревожные состояния, которые приводят к напряжению мышц челюсти. Кроме того, неправильный прикус или аномалии зубного ряда также способствуют развитию бруксизма. Некоторые специалисты указывают на связь между скрежетом зубами и нарушениями сна, такими как апноэ. Важно отметить, что игнорирование этой проблемы может привести к серьезным последствиям, включая повреждение зубов, головные боли и дискомфорт в челюсти. Врачи рекомендуют обратиться к специалисту для диагностики и выбора подходящего метода лечения, который может включать использование ночных капп, релаксацию и изменение образа жизни.

https://youtube.com/watch?v=dGGKeIr_J0k

Симптомы патологии

Бруксизм у взрослых выражается в сильном смыкании зубов, скрипе, пощелкивании, появляется преимущественно ночью, но может возникнуть и днем. Человек воспроизводит процесс пережевывания пищи. Приступы могут длиться от пары секунд до 10-15 минут. О скрежете зубами по ночам 15 процентов бруксеров даже не догадываются, пока им не скажут.

Симптомы бруксизма не всегда налицо, к ним легко адаптироваться и можно даже не замечать их.

Характерные признаки:

• шатание зубов;
• боли в челюстях;
• деформация эмали;
• сухость в ротовой полости;
• воспалительные процессы в деснах;
• чувствительность зубов;
• оголение зубных корней;
• спазм жевательных мышц;
• болевые ощущения в шее плечах, иногда ушах.

Причины появления

Основными причинами скрежета зубами долгое время считались стресс и эмоциональное напряжение. Сегодня сомнологи не исключают анатомические факторы: ненормальный прикус, челюстные деформации, а также инфекционные заболевания. Не последнюю роль играет наследственность, чаще у мужчин.

Представители обоих полов скрипят зубами одинаково часто, то есть не существует определенных отличий по данному признаку.

Одонтеризм обычно возникает, когда спящий входит в фазу быстрого сна. В этот момент непроизвольно двигаются глазные яблоки, подергиваются мышцы. Могут наблюдаться храп, разговоры во сне, сомнамбулизм, иногда энурез.

Следствием бруксизма может стать апноэ (внезапная дыхательная пауза во сне). Проигнорировав эту причину, можно получить целый ряд сопутствующих заболеваний: инфаркт, инсульт, «пиквикский синдром» (способность уснуть в любое время и в любом месте).

В группе риска находятся люди, страдающие хореей Гентингтона, болезнью Паркинсона, имеющие травмы головного мозга или онкологические заболевания.

Скрежет зубами во сне, или бруксизм, является распространённой проблемой среди взрослых, и мнения о его причинах варьируются. Многие специалисты связывают это явление со стрессом и тревожностью, утверждая, что эмоциональное напряжение может вызывать непроизвольные движения челюсти. Другие исследователи указывают на физические факторы, такие как неправильный прикус или заболевания зубочелюстной системы. Некоторые люди отмечают, что скрежет зубами может быть связан с употреблением кофеина или алкоголя, что также подтверждается научными исследованиями. Кроме того, недостаток сна и усталость могут усугублять ситуацию. Важно помнить, что регулярный бруксизм может привести к повреждению зубов и другим стоматологическим проблемам, поэтому консультация с врачом является необходимой для выявления причин и выбора подходящего лечения.

Причины бруксизма 🤔 Как перестать скрежетать зубами

Психологические причины

Скрежет зубами возникает у 31 процента населения. Бытует мнение, что бруксизм у взрослого вызывают нерешенные психологические проблемы, что представляет угрозу для здоровья не только нервной системы, но и зубов, мышц лица, суставов. Увеличивается нагрузка на зубы в 10 раз. Стирается дентин, что приводит к кариесу, травмированию зубов и периодонтиту.

Расстройство психики проявляется в повышенной раздражительности, рассеянности, уменьшении концентрации внимания, бессоннице, ночных кошмарах, хронической усталости, депрессивных состояниях. В светлое время суток люди могут грызть ногти, ручки, карандаши, а ночью скрежещут зубами.

https://youtube.com/watch?v=s3NejBp6bW0

Болезни ЖКТ

В былые годы была широко распространена гипотеза, что скрежет зубами во сне вызывается болезнями желудка, но в результате многочисленных исследований она не подтвердилась.

В отдельных случаях бруксизм вызывают неправильное питание, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя.

Вылечить бруксизм можно, как и сопутствующее заболевание. Пациенту следует прежде всего обратиться пройти обследование, сдать требуемые анализы, чтобы выявить причину недуга.

Стоматологические проблемы

По мнению стоматологов, скрипеть зубами во сне можно из-за неправильного прикуса, вследствие нарушения технологии зубопротезирования, установки брекетов и других конструкций, пломбирования. Порой причинами зубного скрежета становятся аномалии развития височно-нижнечелюстного сустава, челюстные патологии.

Признаки бруксизма могут отметить посторонние: это щелканье, скрип, трение зубов друг о друга во сне, длящиеся определенный период. Сам спящий может этого не чувствовать.

Сопутствующие симптомы:

1. Учащение дыхания.
2. Изменение пульса.
3. Понижение давления.
4. Нарушение прикуса.
5. Истончение зубной эмали.
6. Головная боль и дискомфорт в лицевых мышцах, особенно утром.
7. Дневная сонливость из-за невозможности выспаться ночью.
8. Головокружение.
9. Головные боли.
10. Раздражительность.

Скрежет зубами во сне становится препятствием для протезирования, установки имплантов или виниров и даже обычного зубного пломбирования.

Страдать бруксизмом приходится не только самому пациенту. Массу неудобств испытывают его родные, которым приходится спать рядом и слышать скрип зубов спящего. Это приводит к раздражению нервной системы всех домочадцев, включая самого виновника.

Состояние зубов бруксеров оставляет желать лучшего. Если заболевание долго игнорировать, зубы начнут крошиться и в итоге выпадать.

Признаки глистной инвазии

С точки зрения ученых, наличие глистов в организме не оказывает особого влияния на скрип зубов. Однако косвенную связь найти несложно: некоторые виды гельминтов ухудшают усвоение витаминов группы В, что бывает причиной нервозности, стрессов. Убедиться, что организм заражен глистами, можно лишь после диагностики.

Если анализы подтвердили наличие глистов, следует обратить внимание, что ночью скрипит зубами человек импульсивный, нервный, подверженный эмоциональным расстройствам. Нехватка витамина В 12 способствует недонасыщению головного мозга кислородом, поэтому могут быть сложности со сном. Ночное скрежетание зубами вкупе с глистной инвазией приводит к кошмарным сновидениям, депрессивным состояниям.

Инфекционные заболевания

Медики отмечают, что инфекционные заражения иногда сопровождаются бруксизмом. У взрослых причинами могут быть, как и у детей, гайморит, острые респираторные заболевания, ангины.

Чтобы выяснить, почему человек может скрипеть зубами ночью, следует обследоваться на наличие или отсутствие инфекции в организме.

Методы лечения

Чтобы поставить верный диагноз, доктор может назначить ряд обследований:

• общий анализ мочи;
• общий анализ крови;
• анализ крови по Нечипоренко;
• сдача крови на сахар;
• исследование кала на яйца глистов;
• соскоб на гельминтоз;
• анализ крови на иммуноглобулины (при глистах и лямблиях).

Для диагностики также требуются дополнительные консультации узких специалистов – челюстно-лицевого хирурга, невропатолога, стоматолога, психолога, психиатра.

Лечить бруксизм следует, определив его первопричину. Причины скрипа зубами иногда можно устранить простым изменением распорядка дня: увеличением времени прогулок и уменьшением периода пребывания у телевизора, ограничением активности в вечернее время, ограждением себя от стрессов.

Бороться с бруксизмом можно традиционными и народными средствами. Для снятия эмоционального напряжения можно принять ванну с лечебными растениями (мятой, мелиссой, пустырником, ромашкой, крапивой или морской солью). На подушку можно нанести пару капель эфирных масел лаванды или мелиссы.

Положительный успокоительный эффект оказывают настой пионового корня, хвойные ванны с морской солью, расслабляющим действием обладает массаж мышц, устраняющий скрежет зубами у взрослых.

Физическая активность (спортивные занятия, зарядка, плавание в бассейне) поможет при расстройствах центральной нервной системы.

Связанный с гельминтами бруксизм лечат противоглистными препаратами, принимаемыми вместе с сорбентами для вывода продуктов распада.

Терапевтические мероприятия должны быть нацелены на сохранение зубов. Для этого по рекомендации стоматолога носят специальную шину, капы или трейнер.

Если причина одонтеризма выявлена невропатологом, лекарства и таблетки должны воздействовать на ее устранение. Порой медикаментозные препараты комбинируют с применением гипноза, занятиями с психотерапевтом, в запущенных случаях назначают антидепрессанты, мышцы ротовой полости искусственно парализуют инъекциями ботокса.

Имеющиеся челюстные патологии лечат ортодонт, ортопед или имплантолог. Бывает достаточно установления на короткий срок брекет-системы, чтобы устранить скрип зубов.

Лечение бруксизма у взрослых в домашних условиях включает компрессы, исключение из рациона крепкого чая, кофе и энергетических напитков, прием витаминов и минералов и применение специальной пасты для зубов, чтобы восстановить поврежденную зубную эмали.

Терапия также подразумевает надевание на ночь специальной силиконовой капы, предотвращающей скрежет зубами. Перед отходом ко сну можно погрызть яблоко, морковь, стебель сельдерея для тренировки мускулатуры.

Вопрос-ответ

Почему взрослый человек во сне скрипит зубами?

Бруксизм у взрослых представляет собой заболевание, при котором пациент скрипит зубами во сне. Это происходит из-за внезапного изменения тонуса жевательной мускулатуры. Спазм мышц приводит к смыканию челюстей и их неконтролируемому движению, трению зубных рядов друг о друга, что вызывает характерный скрип.

Что вызывает скрежет зубами?

Тонический спазм жевательной мускулатуры (тризм) и бруксизм возникают вследствие поражения двигательных нейронов тройничного нерва. Зубной скрежет — один из симптомов неврологических осложнений, связанных с применением нейролептических препаратов (антипсихотиков).

Как избавиться от скрежета зубов во сне?

Чтобы перестать скрипеть зубами во сне следует устранить все стоматологические проблемы. Наиболее эффективным на сегодняшний день является лечение бруксизма при помощи ночных кап из биопластика, для чего они одеваются на зубы и предохраняют их от бруксизма и истирания.

Как вылечить бруксизм у взрослых?

Съемные пластиковые капы. Ботулинотерапия — инъекции ботулотоксина в жевательные мышцы для снятие их повышенного тонуса. Ортодонтическое лечение — коррекция прикуса, Грамотное протезирование.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни. Скрежет зубами во сне часто связан с эмоциональным напряжением. Попробуйте внедрить в свою повседневную практику методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №2

Проверьте свои привычки перед сном. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и никотина перед сном, так как они могут усугубить проблему. Вместо этого попробуйте создать успокаивающую обстановку, например, читать книгу или принимать теплую ванну.

СОВЕТ №3

Посетите стоматолога для проверки состояния зубов и челюстей. Специалист может предложить специальные капы для защиты зубов во время сна или порекомендовать другие методы лечения, если скрежет зубами связан с проблемами с прикусом или зубами.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на качество вашего сна. Убедитесь, что вы спите в комфортной обстановке, и старайтесь придерживаться регулярного графика сна. Если у вас есть проблемы со сном, такие как бессонница или апноэ, обратитесь к врачу для получения рекомендаций.