Арт-терапия в работе с пожилыми людьми

.

Арт-терапия для пожилых — способ поддержания интереса к жизни, вовлеченности и положительного настроя посредством творчества. Он особенно востребован среди пожилых людей, поскольку после увольнения с работы и выхода на пенсию у человека появляется много свободного времени. Если он находится в растерянности и не знает, чем себя занять, это может привести к депрессивному состоянию: человек начнет испытывать отрицательные эмоции, думать о болезнях, остерегаться неприятностей.

Арт-терапия помогает удержать пожилых людей от депрессии

Недавно в медицине появился новый термин — «пенсионная болезнь». Она развивается у человека, который привык к регулярной трудовой деятельности, а после выхода на пенсию стал испытывать утомление, обострение хронических заболеваний, раздражительность, бессонницу. Отсутствие интересов и увлечений оказывает негативное влияние на психику и здоровье, поэтому пожилым необходимо постоянно выполнять какие-либо творческие задачи.

Разновидности арт-терапии

Арт-терапия делится на два направления:

• Индивидуальная. В этом случае психолог общается с человеком один на один, после чего определяет проблему и подбирает способы ее преодоления.
• Групповая. Представляет собой командную работу, что улучшает коммуникативные навыки. В таком возрасте нехватка общения ощущается острее всего. Во время разговоров с единомышленниками пожилые люди испытывают душевный подъем, радость и воодушевление.

Мнение врача:

Арт-терапия в работе с пожилыми людьми показала себя как эффективный метод помощи и поддержки. Врачи отмечают, что через творческие занятия с использованием различных видов искусства, таких как живопись, лепка, музыка, пение, пожилые люди проявляют больший интерес к жизни, улучшается их настроение и психологическое состояние. Арт-терапия способствует выражению эмоций, воспоминаний, помогает справляться с тревогами и страхами, повышает самооценку. Этот вид терапии также способствует улучшению когнитивных функций и памяти у пожилых людей, что является важным аспектом в поддержании их качества жизни.

Арт-терапия с пожилыми людьми.

Методы арт-терапии

• Танцы. Повышают настроение, оказывает благоприятное воздействие на физическое состояние пожилого человека: скорость ходьбы увеличивается, улучшается равновесие, тело поддерживается в тонусе, снижается риск падения и получения травм.
• Фотографирование. Оно позволяет сконцентрировать внимание на прекрасных моментах жизни, что помогает отвлечься от плохих мыслей.
• Рисование. Отличный способ борьбы со стрессом и нервным напряжением. Происходит тренировка памяти, мелкой моторики. Желательно проводить рисование в лесу, на берегу реки, в парке или любом другом живописном месте в теплую погоду.
• Пение. Деятельность развивает память, помогает выйти из депрессивного состояния, повышает настроение. Выполняя вокальные упражнения, человек тренирует свой дыхательный аппарат. При регулярных занятиях в хоре степень кортизола и иммуноглобулина-А увеличивается, что положительно сказывается на иммунитете.
• Музыкотерапия. Она делится на два вида — активная и пассивная. При активной форме терапии пожилые участвуют в музицировании — играют на музыкальных инструментах. При пассивной форме люди прослушивают специальные музыкальные произведения, которые были предварительно отобраны специалистом-музыкотерапевтом.
• Писательство. Позволяет раскрыть креативные способности, решить проблемы, найти выход из сложной ситуации. Проводится полезная работа с воспоминаниями, поэтическими текстами, сказками. Помимо этого, осуществляется гимнастика для мышц рук, улучшается мозговая деятельность.
• Резьба по дереву, лепка из пластилина и глины, вязание, вышивка, плетение из бисера и другие виды рукоделия. Упражнения приводят к тому, что интеллектуальные способности сохраняются на высоком уровне, а гибкость и послушность пальцев рук увеличиваются.
• Посещение спектаклей, выставок, музеев, походы с группой на культурные мероприятия — в театр, после чего группа начинает делиться своими впечатлениями и обсуждать увиденное.
• Участие в любительских спектаклях.

Танцы улучшают не только психическое, но и физическое состояние

Интересные факты

1. Арт-терапия может улучшить когнитивные функции у пожилых людей:Такие занятия, как рисование и скульптура, стимулируют мозг и помогают улучшить память, концентрацию внимания и исполнительные функции.

2. Арт-терапия создает чувство общности:Участие в групповых сеансах арт-терапии обеспечивает социальную поддержку и снижает чувство изоляции у пожилых людей, особенно тех, кто испытывает трудности с общением.

3. Арт-терапия снижает стресс и тревогу:Творческое самовыражение через искусство может помочь пожилым людям справиться со стрессом, беспокойством и депрессией. Это предоставляет безопасный и терапевтический способ обработать сложные эмоции и улучшить общее благополучие.

Мастер-класс М.В. Ермолаевой "Современные психотехнологии в работе с пожилыми людьми"

Преимущества арт-терапии

• раскрытие и развитие творческих способностей, внутреннего потенциала;
• решение проблемы через творчество (например, рассказы или рисунки) без ее проговаривания и обсуждения;
• избавление от нервного напряжения;
• повышение настроения;
• поддержание мышц в тонусе, развитие дыхательного аппарата;
• развитие кругозора;
• совершенствование коммуникативных навыков;
• избавление от депрессивного состояния;
• возможности для саморазвития — особенно когда человек занимается тем, что он раньше никогда не делал.

К плюсам арт-терапии относится отсутствие возрастных ограничений. Она основывается на невербальном общении, поэтому доступна для людей, имеющих ограниченные возможности.

Почему творчество является решением многих проблем со здоровьем: в процессе своей жизнедеятельности человек использует малую часть своего мозга, но творческие задания вовлекают в процесс другие области, происходит мобилизация мозга, а это напрямую влияет на состояние центральной нервной системы и работу сердца.

Ученые доказали, что люди, занимающиеся творчеством, живут гораздо дольше и чувствуют себя счастливее тех, кто посвящает свое внимание только привычным, рутинным обязанностям или безделью.

У творческого человека есть ряд особенностей:

• он отличается любознательностью, повышенным интересом к тому, что происходит в мире, желанием постоянно развиваться, узнавать что-то новое;
• когда в его жизни возникают проблемы и затруднения, он начинает прикидывать различные выходы и способы решения с разных ракурсов, а не пытается избегать стрессового состояния;
• такой человек занимается постоянным саморазвитием, самопознанием;
• он никогда не останавливается на полпути, а всегда доводит начатое до конца.

Сегодня пансионат для людей инвалидов в Москве и Московсковье и дома престарелых регулярно проводят занятия арт-терапией, поскольку она каждый раз доказывает свою эффективность. В некоторых случаях у пожилых людей открывается второе дыхание: появляется интерес к жизни, пропадает апатия, и изменения затрагивают их даже на физиологическом и физическом уровне.

Опыт других людей

Арт-терапия в работе с пожилыми людьми получила признание и положительные отзывы со стороны специалистов и самих участников. Люди отмечают, что через творческие занятия им удается выразить свои эмоции и воспоминания, которые иногда сложно передать словами. Рисование, лепка, музыка и другие виды искусства помогают пожилым людям справляться с тревогами, улучшают настроение и самочувствие. Участники отмечают, что благодаря арт-терапии они чувствуют себя более уверенно, находят новые способы самовыражения и находят внутренний покой.

Арт-терапия для пожилых людей.

Арт-терапия против деменции

Деменция — снижение познавательной деятельности, в процессе которого усвоенные ранее навыки и знания начинают утрачиваться, а приобрести новые не представляется возможным. Чаще всего такое состояние наблюдается в старческом возрасте и носит название сенильной деменции (или старческого маразма). Ее причинами могут стать болезнь Альцгеймера, Паркинсона, инсульт, инфаркт, опухоли, черепно-мозговые травмы и др.

Деменция в старческом возрасте начинается медленно и незаметно, но неизбежно прогрессирует, приводя к полному слабоумию.По этой причине необходимо внимательно следить за состоянием больного человека и оказывать посильную помощь при малейших подозрительных признаках (неспособность запомнить информацию, постоянное плохое настроение, сужение круга интересов, апатия, придирчивость, безынициативность).

Рисование помогает правильно оценивать окружающий мир

Арт-терапия является хорошим методом психотерапии для психической коррекции состояния пожилого человека. Творческие задания позволяют выявить проблемы, которые мучают уже долгое время, избавиться от внутренних противоречий, проявить самовыражение.

Во время лепки, рисования, составления рассказов защита, которая наблюдается при привычном вербальном контакте, снижается или исчезает, поэтому человек получает возможность правильно оценить то, как он чувствует и ощущает окружающий его мир.

Если человеку сложно дается выполнение каких-либо заданий, то можно предложить ему раскрашивание. Оно позволяет улучшить концентрацию внимания, справиться со стрессом и тревогой. Раскрашивание позволяет добиться спокойного, расслабленного состояния, которое характерно при занятиях медитацией, когда посторонние мысли и тревожное состояние уходит, и человек полностью сосредотачивается на настоящем.

Таким образом, арт-терапия позволяет пожилым начать вести спокойный, радостный и полноценный образ жизни. Люди начинают чувствовать себя комфортно, справляются со многими внутренними переживаниями, чувствуют удовлетворение.

Частые вопросы

Какова цель арт-терапии для пожилых людей?

Арт-терапия используется для улучшения психического, физического и социального благополучия пожилых людей. Она помогает выражать эмоции, бороться с тревогой и депрессией, стимулировать когнитивные функции и fördern общение.

Какие виды арт-терапии подходят для пожилых людей?

Для пожилых людей подходят самые разные виды арт-терапии, включая рисование, рисование, музыку, танец и драму. Важно найти занятия, которые подходят для физических и когнитивных способностей каждого участника.

Каковы преимущества арт-терапии для пожилых людей?

Арт-терапия может принести пожилым людям много преимуществ, в том числе благодаря снижению уровня стресса, улучшению настроения, повышению самооценки, стимулированию общения и поддерживанию их когнитивных способностей.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте разнообразные художественные материалы для работы с пожилыми людьми, такие как краски, мелки, карандаши, глина. Разнообразие материалов поможет создать интерес к процессу и разнообразить выражение чувств через творчество.

СОВЕТ №2

Поддерживайте пожилых людей в процессе творчества, не оценивая их работы по критериям искусства. Важно, чтобы они чувствовали себя свободно выражать свои мысли и чувства через рисунок или скульптуру.

СОВЕТ №3

Создавайте атмосферу уважения и понимания во время занятий арт-терапии с пожилыми людьми. Помогите им почувствовать себя комфортно и поддержите в процессе самовыражения через творчество.