Босс-фобия — боязнь перед руководством

.

Очень часто человек начинает панически бояться своего босса настолько сильно, что страх перед начальником вызывает у него не только психологические, но и физиологические проблемы.

Боязнь босса может перерасти в физиологическую проблему

Это явление не новое. Подобный случай мастерски описал в рассказе «Смерть чиновника» А. П. Чехов. Подобное встречается часто. Это имеет место во многих развитых странах, нередко наблюдается и в России.

История появления

Страх перед начальством появился давно. Характерная боязнь начальства название фобии получила в этой стране. В 2008 г. в Америке начался кризис. Закрылось множество предприятий. Большое количество людей начало терять рабочие места. И поэтому они лишались возможности выплачивать кредитные задолженности. Тогда и появилась у многих мелких служащих параноидальная боязнь своего начальства, потому как руководство компаний или ведомств решало вопросы об увольнении сотрудников. И простые служащие, понимая, что в любое время могут потерять работу, начали испытывать перед своими боссами страх. Со временем люди стали одержимыми фобией, и перебороть ее им становилось не под силу.

В период кризиса страх перед руководством был настолько силен, что младшие служащие нередко готовы были терпеть откровенное самодурство начальников.Почти никто не жаловался на домогательства начальника или начальницы, на расовые или национальные притеснения на работе, хотя такие случаи и имели место. Про несправедливые придирки и грубость начальников нечего и говорить. Простые служащие старались не идти на конфликт, стремясь всеми силами удержаться на работе. Это можно понять: потеря работы для многих означала потерю средств к существованию. А найти новое место было крайне непросто. Потому все стремились по возможности поддерживать добрые отношения с вышестоящим руководством.

В России проблема босс-фобии сегодня не так актуальна. Хотя нельзя говорить и о полном ее отсутствии. В некоторых ведомствах со сложившейся за длительное время иерархией и взаимоотношениях между сотрудниками можно встретить подобное явление.

Мнение врача:

Босс-фобия, или боязнь перед руководством, является распространенным явлением среди работников. Врачи отмечают, что это состояние может привести к стрессу, тревоге и даже психосоматическим расстройствам. Люди, страдающие от босс-фобии, могут испытывать недостаток уверенности в себе, бояться высказывать свое мнение и испытывать постоянное напряжение на работе. Важно осознавать, что руководители также являются людьми и обычно открыты к диалогу. Поэтому важно обращаться за помощью к специалистам, чтобы преодолеть боязнь перед руководством и создать более комфортную рабочую среду для себя.

Как перестать бояться начальства и статусных людей

Проявления

Исследования показали: если у человека появилась босс-фобия (так называется эта фобия), то она может начать развиваться активно. У человека могут наблюдаться:

• чувство тревоги;
• нарушения сна или бессонница;
• повышение артериального давления;
• повышенный пульс;
• расстройства пищеварения;
• рассеянность внимания;
• раздражительность;
• неспособность расслабиться.

Это далеко не полный перечень проблем, вызванных панической боязнью начальника.

Служащий может страшиться не только того, что рискует остаться без работы. Он испытывает настоящий ужас перед самим начальником.

И от этого просто не в состоянии толком выполнять свои обязанности, сконцентрировать внимание и выполнять все, что необходимо. В результате страдает работа, что не нравится начальнику.

Неспособность сосредоточиться или расслабиться — признак фобии

Интересные факты

1. Босс-фобия имеет официальное название – эргазиофобия, которое происходит от греческих слов “ergasia” (работа) и “phobos” (страх).

2. Люди с босс-фобией испытывают не только страх перед непосредственным начальником, но и перед другими представителями руководства, включая коллег, занимающих более высокие должности.

3. Босс-фобия может быть вызвана различными факторами, такими как плохой опыт в прошлом, негативные убеждения о начальниках или травматичные события на рабочем месте.

Страхи и фобии: ✅ психотерапевтическая помощь

Группа риска

Босс-фобия более всего характерна для служащих среднего звена. Причина этого в том, что они обычно особенно дорожат своим местом, т. к. зарплата у них немаленькая, а вот положение в общей структуре не очень прочное. Особенно часто это проявляется в крупных производственных объединениях, где начальство проявляет по отношению к сотрудникам излишнюю придирчивость, нагнетая и напрягая рабочую обстановку. Младшие сотрудники не так держатся за свои места из-за низкой зарплаты и не очень переживают потерю работы.

Страдающие босс-фобией ведут себя откровенно угодливо по отношению к начальникам, постоянно льстят и заискивают.

По мнению психологов, чем больше будут расширяться мировые корпорации, тем чаще будет наблюдаться такое явление. И количество подверженных этой фобии сотрудников будет возрастать, что вызовет увеличение числа депрессий, случаев агрессивного поведения, и даже суицидов.

Опыт других людей

Босс-фобия, или боязнь перед руководством, часто описывается как состояние тревоги и напряжения, вызванное страхом сделать что-то не так перед начальством. Многие люди признают, что этот страх мешает им проявить свой потенциал на работе и ограничивает возможности карьерного роста. Одни считают, что босс-фобия возникает из-за перфекционизма и стремления к одобрению, другие видят в ней следствие негативного опыта с авторитетными фигурами. Важно понимать, что руководители тоже люди, и открытый диалог с ними может помочь преодолеть этот страх и улучшить рабочую обстановку.

Боязнь сцены. Как побороть глоссофобию? Как лечить страх сцены?

Лечение

Что же делать тем, кто стал жертвой подобного состояния? Следует ответить себе на вопросы: «почему я так боюсь своего начальника?», «Обоснованы ли мои страхи?». Невозможно нормально жить и работать, испытывая пожирающий душу страх перед своим шефом.От этого состояния непременно нужно избавиться. Что же нужно сделать?

Несколько практических советов:

• Требуется поработать над самооценкой. Для этого можно воспользоваться специальной литературой по психологии.
• Очень важно быть уверенным в собственном профессионализме. Сосредоточившись на выполнении своих профессиональных обязанностей на должном уровне и меньше задумываясь о страхе перед руководством, можно просто не иметь времени на связанные с ним негативные эмоции.
• Держаться с независимым видом. Даже если от одного вида начальника подкашиваются ноги, нельзя показывать это. Внешнее спокойствие и уверенность должны постоянно присутствовать при общении с шефом. Тогда и он будет разговаривать не уничижительно, а на равных, или без давления.
• Не угодничать перед начальником. Как ни тяжело, нужно заставлять себя возражать шефу в том случае, когда это необходимо. Потребуется серьезное усилие, но оно того стоит: это поможет быстрее избавиться от страха перед боссом.
• Понять, что иногда причинами гневных выпадов начальника являются не его недовольства сотрудником, а личные причины.
• Почаще представлять начальнику безукоризненно сделанную работу, без ложной скромности.
• Можно применить известный в психологии и довольно эффективный прием: написать неотправленное письмо своему начальнику, где будет выплеснуто все, что накипело на душе по отношению к нему. Это действительно приносит облегчение.
• Нужно научиться держать под контролем свое эмоциональное состояние. Для этого можно использовать различные психологические тренинги, проводить медитации и т. д. Они помогут привести душевное состояние в равновесие. И постепенно страх перед шефом значительно уменьшится.
• Обязательно следить за сном. Недосыпание — сильный стимулирующий фактор для страха.
• Еще один экстремальный совет: если шеф совсем не считает нужным сдерживаться в отношении подчиненных или конкретного сотрудника, то нужно вспомнить, что он нарушает закон и наносит моральный ущерб. За это его можно привлечь к ответственности, руководствуясь соответствующей статьей Гражданского кодекса.

Неважно, что является главной причиной босс-фобии. С ней непременно нужно бороться. В противном случае можно загнать себя в угол, что приведет к появлению массы новых серьезных проблем, в том числе и со здоровьем.

Помощь специалистов

Самостоятельно избавиться от такого состояния довольно сложно. Чтобы преодолеть патологическую боязнь перед начальником, потребуется помощь специалиста. Глупо в подобном случае слушать советы близких и знакомых, которые обычно рекомендуют просто «не обращать внимания», «взять себя в руки» и т. п. А еще глупее пытаться снять стресс и напряжение с помощью алкоголя. Это не только не поможет, но и усугубит проблему.

Если же процесс зашел слишком далеко и у человека начинает развиваться депрессивное состояние, без медицинской помощи не обойтись. Имеются специальные методики, которые помогут преодолеть фобическое состояние и позволят нормально и спокойно жить.

Врач назначит препараты — успокоительные, тонизирующие, антидепрессанты в зависимости от состояния пациента. Привыкания и нарушений здоровья они не вызовут, лишь помогут привести в норму нервную систему и радоваться жизни.

Алкоголь не решает проблемы

Заключение

Тому, кто осознал у себя наличие подобной проблемы, не следует тянуть с визитом к психологу. Чем быстрее начать лечение, тем скорее удастся побороть фобию перед руководством. Этот страх отравляет жизнь и мешает адекватно оценивать реальность. Избавиться от него необходимо. Иногда может потребоваться даже медикаментозное лечение. Каждый случай индивидуален и специалисты непременно определят, как помочь человеку, столкнувшемуся с подобной проблемой. Они проведут специальные сеансы, которые помогут изменить мышление. С их помощью можно правильно установить причины своей тревожности. А это первое необходимое условие для ее устранения.

Частые вопросы

Как называется боязнь своего начальника?

Боязнь работы: из-за чего возникает эргофобия и как с ней справится Человек становится по-настоящему взрослым только тогда, когда всю ответственность за собственное существование он берёт на себя.

Почему я боюсь начальника?

Иногда причиной боязни начальства является внутренняя незрелость и сопутствующая ей неуверенность в себе. Такой человек очень зависим от мнения окружающих. Любая критика в его адрес воспринимается крайне болезненно, он не доверяет себе и видит только свои недостатки.

Что такое Глоссофобия?

Глоссофобия — это навязчивый страх перед публичными выступлениями, который может быть связан с логоневрозом (заиканием), мутизмом (отсутствием речи) и другими факторами.

Что такое Атихифобия?

Атихифо́бия (от лат. atyches — «несчастный» и др. -греч. φόβος — «страх») — патологический и необоснованный страх перед неудачами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте понять и проанализировать источники своего страха перед начальством. Возможно, это происходит из-за негативного опыта в прошлом или из-за неуверенности в своих навыках. Разобравшись в причинах, будет легче преодолеть босс-фобию.

СОВЕТ №2

Общение с начальством — это взаимодействие равных людей, каждый из которых имеет свои сильные и слабые стороны. Помните, что ваш босс тоже человек, и старайтесь находить общий язык на основе уважения и взаимопонимания.