Как избавиться от боязни огня

.

Некоторые люди испытывают страх перед природными стихиями. Одни боятся воды, другие – землетрясений. Но есть те, у кого развита боязнь огня. По-другому она называется пирофобией.

Пирофобия — страх огня

Люди любыми способами ограничивают нахождение рядом с этой стихией. Они не боятся самого огня, их пугает то, что они могут потерять от его воздействия. Они боятся потерять дом, родных. Но благодаря развитию психотерапии избавиться от фобии огня вполне реально.

Причины пирофобии

Некоторые люди с детства боятся огня. Они не могут подойти к костру или камину, мангалу. У них вызывает панику зажжённая спичка.

Причиной пирофобии может быть детская травма. Сильный ожог причиняет боль и оставляет след на теле, который напоминает ребёнку об инциденте. После такого случая он будет думать, что огонь – опасность, причина сильной боли.

Другие причины пирофобии:

1. Сообщения из СМИ. Последнее время количество пожаров сильно возросло. Они являются результатом природных катаклизмов, несоблюдения элементарных правил поведения с огнём. Но пирофобов не всегда интересует причина этого происшествия. Их пугает сам факт пожара.
2. Документальные фильмы. Сцены пожара и его страшных последствий могут спровоцировать у человека страх.
3. Воображение. Бывают люди, которые услышав слово «пожар», представляют себе что-то страшное: как жжёт кожу, как плавится металл, как задыхаются от дыма люди, как от страха плачут маленькие дети. Их пугает смерть от воздействия огня.

Бывает, что психика человека страдает после увиденного вживую пожара.Боязнь стихии огня возникает после личного негативного опыта. У больного сгорел дом или от влияния стихии пострадали близкие люди.

Мнение врача:

Боязнь огня, или пирофобия, может серьезно ограничивать жизнь человека и вызывать значительный дискомфорт. Врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам, таким как психотерапевты или психологи, которые специализируются на работе с фобиями. Когнитивно-поведенческая терапия часто используется для преодоления боязни огня. Постепенное изучение и понимание источников страха, а также развитие стратегий управления тревожностью помогают пациентам освободиться от этой фобии. Важно помнить, что процесс преодоления боязни огня может быть пошаговым и требует терпения и настойчивости как со стороны специалистов, так и самого человека.

Джон Кехо. Как проработать страх в подсознании? Как избавиться от страха и тревожности?

Симптомы пирофобии

При виде огня у больного начинается лёгкая дрожь. Его ладони покрываются холодным потом, поднимается давление и температура. Пульс и сердцебиение учащается. Появляются спазмы в желудке.

У некоторых людей появляется истерика. Они начинают рыдать, кричать, бросаться на окружающих. У других может быть мышечная слабость. Им трудно передвигаться, говорить.

Некоторые больные пытаются убежать от источника огня. Впоследствии человек становится нервным, недовольным, раздражённым. Чувствует себя усталым. Ему кажется, что он умрёт именно от воздействия этой стихии.

Любые мысли об огне вызывают тревогу и проявляется паническая атака. Человек не признаёт собственное заболевание. Он считает это нормальным явлением и не желает лечиться. Именно в такой момент нужно обратиться за помощью к специалисту.

Больной старается убежать от любого источника огня

Интересные факты

1. Экспозиционная терапия:постепенное и контролируемое столкновение с пугающими ситуациями, связанными с огнем, может помочь перебороть страх на физиологическом уровне, угашая реакцию “бей или беги”.

2. Когнитивная поведенческая терапия (КПТ):этот подход помогает выявить и изменить негативные мысли и убеждения, связанные с огнем, которые могут подпитывать страх. КПТ может научить человека бросать вызов этим мыслям и формировать более реалистичные представления.

3. Лекарства:в некоторых случаях лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь уменьшить тревожные симптомы, физические проявления страха и улучшить общее самочувствие.

Простой и эффективный метод быстро избавиться от любых фобий. Александр Бродский психолог

Лечение пирофобии

На начальной стадии преодолеть страх огня можно самостоятельно. Посетить цирк – отличное решение. Важно, чтобы там были номера с огнём.

Можно посетить фаер-шоу. Так больной увидит, что огонь поддаётся управлению и не так страшен, как кажется.

Но это даст кратковременный эффект. Существует лечение, дающее длительный эффект: когнитивно-поведенческая терапия и нейролингвистическое программирование.

Когнитивно-поведенческая терапия

Такая терапия нацелена на смену типа мышления. Врач не навязывает свои идеи больному. Он учит его менять негативные установки на позитивные.

Больному задаются такие вопросы:

• что будет, если начнётся пожар;
• почему огонь вызывает у меня панику;
• что случится, если я разведу костёр;
• кто сказал, что огонь — это страшно;
• что будет, если я подпалю дрова и т. д.

Главное требование к пациенту – быть максимально открытым и искренним. Не стоит стесняться своей фобии, бояться чего-либо – это нормально.

Благодаря таким вопросам пациент совместно с врачом определяет первоисточники пирофобии. Психотерапевт предлагает пациенту мысленно представить огонь, костёр, пожар. В процессе пациент должен сидеть в удобном кресле с закрытыми глазами. Желательно, чтобы врач включил приятную, расслабляющую музыку. Можно также провести ароматерапию с маслами лаванды, ромашки, календулы, мяты.

Теперь пациент должен сменить свои воспоминания о страхе на приятные воспоминания. Повторить действия несколько раз. Это может быть и домашним заданием.

Лечение проходит в виде сеансов с психотерапевтом и выполнения домашних заданий. В ходе такого лечения пациент учится понимать свои мысли, эмоции, отвергать негатив. Человек избавляется от вымышленных убеждений.

Нейролингвистическое программирование

Направлено на обучение пациента наблюдать за своими действиями, эмоциями. Клиент учится воспринимать и устранять фобию ещё на начальном этапе.

Сначала выясняются возможные причины боязни огня. Врач просит пациента рассказать о том, когда впервые случился приступ паники.После этого совместно ставятся цели, которые нужно достичь по окончании процедуры. Клиент делится мыслями: что он будет делать после излечения и как должно проходить лечение.

После этого следуют такие этапы:

• анализ целей;
• мотивирование клиента;
• подбор методов лечения и обсуждение их с клиентом.

Обычно хватает 2–3 сеансов. Но если корень проблемы основан на детских страхах, то продолжительность лечения составит минимум 5 сеансов.

Нейролингвистическое программирование — один из методов борьбы со страхом

Опыт других людей

Как избавиться от боязни огня – вопрос, который волнует многих. Люди, страдающие от этого страха, делятся своим опытом и советами. Одни советуют постепенно привыкать к огню, начиная с маленьких шагов, например, зажигая свечи. Другие рекомендуют обратиться к профессиональному психологу, чтобы разобраться в причинах боязни и найти пути преодоления. Третьи предлагают использовать методы релаксации и медитации для снятия напряжения и тревоги. Независимо от выбранного подхода, важно помнить, что каждый человек уникален, и методы борьбы с фобиями могут быть индивидуальными.

Как побороть страх? Садхгуру

Заключение

Боязнь пожара или пирофобия возникает из-за детских травм, негативного опыта, воображения человека. Плохое влияние оказывают некачественные документальные фильмы и сообщения из СМИ. Первые симптомы – учащённое сердцебиение, повышенная потливость, истерика.

Лечение в основном проводится по 2 методикам. Когнитивно-поведенческая терапия нужна для смены негативного мышления на позитивное. Впоследствии пациент умеет преодолевать свой страх. Нейролингвистическое программирование поможет узнать причины страха и проанализировать деятельность после лечения.

Частые вопросы

Как называется фобия Если человек боится огня?

Пирофо́бия (др. -греч. πῦρ — огонь, жар, и φόβος — страх) — специфическая фобия, заключающаяся в постоянном, иррациональном, навязчивом, паническом страхе перед огнём, пожарами, навязчивая боязнь заживо сгореть, получить ожоги, либо лишиться имущества в результате пожара.

Как убрать у симов боязнь огня?

Систему желаний и страхов можно отключить в настройках, сняв галочку для опции «Показывать желания и страхи» в разделе «Игра», и они больше не будут появляться и оказывать влияние на жизнь ваших персонажей.

Как заставить себя не бояться?

Старайтесь принимать решения быстро. … Сконцентрируйтесь на первом шаге. … Репетируйте ответственные моменты. … Представьте, как вам будет хорошо после. … Подумайте о новых возможностях. … Устанавливайте точное время. … Заручитесь поддержкой.

Как называется фобия боязнь температуры?

Пирофобия – это страх высокой температуры.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите причины своего страха перед огнем. Попробуйте понять, что именно вызывает у вас боязнь: это может быть травма из прошлого, негативный опыт или даже наследственность. Разобравшись в причинах, вы сможете более эффективно бороться с этим страхом.

СОВЕТ №2

Постепенно привыкайте к огню. Начните с маленьких шагов, например, рассматривая пламя свечи или камина. Постепенно увеличивайте время, проведенное рядом с огнем, и ваш страх будет постепенно уменьшаться.