Как побороть страх перед знакомством с девушкой

.

Гинофобия, или боязнь подойти к девушке, нередко играет злую шутку с представителями сильного пола. Наличие сомнений при знакомстве является нормой, но иногда это перерастает в настоящую панику при одном лишь взгляде на женщину.

Гинофобия — страх подойти к девушке

Побороть этот страх и научиться спокойно реагировать на знакомство с девушкой можно довольно просто. Для этого вовсе не нужно посещать психологов или психотерапевтов, а можно самостоятельно разрушить свой страх.

Причины страха

Страх подхода к девушке может появиться в голове молодого человека по разным причинам. Они сугубо индивидуальны, т. к. основную роль в развитии фобии играет собственный неудачный опыт или чьи-то рассказы об этом.

Самыми распространёнными причинами являются:

• авторитарная, властная, чрезмерно строгая и подавляющая волю маленького ребенка мать;
• неполная семья без отца или когда отец не имел авторитета, безвольный и слишком мягкий, берущий на себя роль женщины в доме;
• неуверенность в себе по причине неудач в прошлом;
• низкая самооценка, которая возникла еще в детском возрасте или появилась по какой-то другой причине в зрелые годы;
• боязнь самих женщин;
• отсутствие определенных знаний для поддержания разговора и т.д.

Вопреки распространённому мнению, что боязнью подойти к девушке страдают лишь молодые люди, зрелым мужчинам преодолеть этот страх также сложно.Предыдущий негативный опыт, такой как развод, недоверительные отношения с матерью, измена возлюбленной, сложные взаимоотношения в семье, заставляют мужчину осторожничать с представительницами противоположного пола.

Мнение врача:

Для преодоления страха перед знакомством с девушкой врачи рекомендуют начать с самопознания и работой над уверенностью. Важно осознать, что страх перед новыми знакомствами вполне естественен и многие люди сталкиваются с ним. Полезно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, что поможет улучшить самочувствие и повысить уверенность. Также стоит работать над коммуникативными навыками, общаться с людьми, участвовать в общественных мероприятиях. Помните, что каждое новое знакомство – это возможность для роста и развития личности.

Как побороть страх знакомства с девушкой

Как побороть страх

Для того чтоб перебороть страх, нужно для начала понять его причину. Чаще всего она лежит на поверхности. Возможно, на осознание этого уйдёт некоторое время, но это точно поможет избавиться от навязчивого страха подойти к девушке. Если найти первопричину не удаётся, то на этом этапе рекомендуется всё же обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Метод НЛП

НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование. Эта методика позволяет использовать так называемые «якоря» для борьбы с навязчивыми страхами. Якорь в НЛП — это некий стимул, или маркер, который вызывает и удерживает на какое-то время определённое субъективное состояние человека, эмоциональную ассоциацию.

Это может быть:

• запах духов;
• определённый оборот речи;
• какая-то особенная жестикуляция и т.д.

Все эти факторы откладываются в подсознании мужчины, если они связаны с какой-то конкретной женщиной в прошлом. Человек может даже не осознавать того, что это ему каким-то образом знакомо, и его тянет к какой-то определенной девушке или отталкивает от нее.

Для того чтоб обойти эти якоря и создать новые, положительные, потребуется подмечать в окружающих женщинах приятные факторы и фиксировать их в своей памяти.

А также этот метод можно эффективно использовать для того, чтобы привлечь внимание понравившейся девушки. В разговоре с ней используются слова-маркеры, разжигающие интерес к собеседнику.

НЛП поможет мужчине свободнее чувствовать себя с девушкой

Когнитивный метод

Избавиться от страха перед знакомством с девушкой можно и методом от противного. Когнитивные методы борьбы с фобиями основываются на возможности побороть боязнь, испытывая на себе факторы, которые ее провоцируют.

Молодым людям психологи рекомендуют как можно чаще просто заводить разговор с незнакомками независимо от того, нравится она или нет.Это поможет перешагнуть через барьер неуверенности в себе и страха перед противоположным полом.

Психоанализ

Боязнь познакомиться с девушкой непременно имеет свои истоки. Этот страх иррационален и не несёт никакой реальной угрозы жизни и здоровью человека. Если парень боится первым подойти или написать представительнице прекрасного пола, то поддержит его в борьбе с этим психотерапевт.

Специалист поможет:

1. Понять причину страха перед знакомствами. Если она кроется в детских психологических травмах, то может понадобиться много времени для её поиска.
2. Принять этот страх и преодолеть его. Для того, чтобы девушки и женщины перестали быть чем-то пугающим и неизвестным, пациенту предлагают пройти курсы пикапа или посетить свидания вслепую.
3. Закрепить результат положительными маркерами. Если боязнь будет накрывать снова, то мужчина может мысленно возвращаться к положительным якорям, расставленным психотерапевтом. Это не что иное, как отправная точка.

Страх подхода к девушке не является неразрешимой проблемой и успешно корректируется за несколько сеансов психотерапии.

Но бывают и сложные случаи, когда одной-двух встреч со специалистом будет недостаточно. В этом случае боязнь является результатом других более глубоких страхов и фобий.

Медикаментозное лечение

Иногда боязнь первым начать знакомиться с девушкой является последствием неврозов и затяжных стрессов. Постоянная загруженность на работе или неурядицы в личной жизни делают человека забитым и неуверенным в себе.

Для того, чтоб выйти из этого состояния, рекомендуется принимать успокоительные, или седативные, препараты.Схему лечения назначает только врач, не стоит заниматься самолечением, ведь это может привести к негативным последствиям.

Чаще всего применяют растительные препараты. Они практически не имеют побочного действия и лучше усваиваются организмом. Из этих трав готовят отвары, настои и спиртовые настойки:

• мята;
• мелисса;
• пустырник;
• валериана;
• ромашка;
• зверобой;
• липа;
• чабрец.

При сильном эмоциональном напряжении врач может назначать транквилизаторы или антидепрессанты. Огромным их недостатком является то, что они вызывают привыкание, и при превышении дозировки имеют сильные побочные эффекты.

Травяной отвар — отличное успокоительное

Интересные факты

1. Исследование показало, что страх отказа активирует ту же область мозга, что и физическая боль.
2. В среднем мужчина делает женщине более 10 комплиментов в день, даже если он ее не знает.
3. Привлекательности человека может способствовать так называемый “эффект ореола”, когда положительные качества в одной области создают впечатление положительных качеств вообще.

Как преодолеть страх подхода при знакомстве с девушкой!?

Опыт других людей

Многие люди сталкиваются с нервозностью и страхом перед знакомством с девушкой. Однако, важно помнить, что страх – это всего лишь эмоция, которую можно контролировать. Первый шаг к преодолению этого страха – это принятие себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Важно быть искренним и открытым, не пытаться играть роль или быть кем-то другим. Также полезно вспомнить, что девушки – тоже люди, с собственными страхами и неуверенностями. Постарайся установить контакт на искреннем уровне, задавай вопросы, слушай собеседника и не бойся быть уязвимым. Помни, что истинная сила проявляется в умении быть уязвимым и открытым.

Заключение

Страх подхода к девушке является проблемой многих мужчин вне зависимости от возраста, социального статуса и материального положения. Неуверенность в собственных силах чаще всего имеется у подростков, а также мужчин после 35 лет.

Познакомиться с девушкой и завязать с нею какие-то отношения можно только после преодоления собственных страхов и опасений на этот счёт. Часто положительный опыт становится лучшим лекарством от фобии.

Как знакомиться с девушками, если страшно? Есть выход!

Частые вопросы

Как справиться с тревогой, которая возникает при знакомстве с девушкой?

Тревога возникает из-за страха быть отвергнутым или выглядеть глупо. Попробуйте перефразировать негативные мысли на более позитивные. Например, вместо “Она подумает, что я странный” подумайте “Она может счесть меня интересным и захотеть познакомиться поближе”.

Что делать, если не знаю, о чем говорить с девушкой?

Начните разговор с чего-то общего, например, с места, где вы находитесь, или с события, которое сейчас происходит. Затем задавайте открытые вопросы, которые покажут ваш интерес к ее жизни и взглядам. Слушайте внимательно и задавайте уточняющие вопросы, чтобы поддержать беседу.

Как повысить уверенность в себе при знакомстве с девушкой?

Уверенность исходит изнутри. Потренируйтесь заводить разговоры с незнакомцами в непринужденной обстановке. Ставьте перед собой реалистичные цели и gradually увеличивайте сложность ситуаций. Помните, что все совершают ошибки, и в порядке вещей, если вам что-то не удастся.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Подготовься заранее. Постарайся узнать о девушке больше информации, чтобы было о чем говорить и чтобы тебе было легче начать разговор.

СОВЕТ №2

Помни, что страх перед знакомством с девушкой вполне естественен. Попробуй принять его как часть процесса и не давай ему контролировать твои действия.

СОВЕТ №3

Постепенно выходи из зоны комфорта. Начни с небольших шагов, например, улыбнись и поздоровайся с девушкой, чтобы постепенно привыкнуть к общению.