.
Частым спутником современного человека являются стрессовые ситуации, во время которых естественны переживания. Нередко возникает ощущение тошноты, выступающей своеобразной защитной реакцией нервной системы. Причем тошнота от волнения может наблюдаться как при неустойчивой психике, так и у уравновешенных здоровых людей.
Признаки тошноты
При появлении таких симптомов, как тошнота или рвота, важно правильно определить спровоцировавшие их факторы. Если неприятные ощущения возникают одновременно с болью в животе и другими нарушениями желудочно-кишечного тракта, то следует проверить работу пищеварительной системы или внутренних органов.
Тошнить может и без видимых физиологических причин, например, перед важным мероприятием или на фоне регулярного нервного напряжения. Одновременно может проявиться один или несколько второстепенных признаков:
- головокружение;
- скованность движений;
- снижение аппетита;
- звон в ушах;
- холодный пот;
- потемнение в глазах;
- бледность кожи.
Может ли тошнить от нервов и переживаний — специалисты отвечают положительно. Это происходит в случае, когда нервная система не может справиться с повышенной нагрузкой. И тогда любые второстепенные симптомы имеют психологическую основу, а отсутствие правильного лечения только усугубит ситуацию и приведет к возникновению невроза.
Мнение врача:
Врачи отмечают, что тошнота на нервной почве часто является следствием дисбаланса в нервной системе. Сильные эмоции, стресс, тревога могут привести к изменениям в работе желудка и кишечника, что вызывает ощущение тошноты. Нервные расстройства могут также повлиять на центры рвотного рефлекса в мозге, усиливая чувство тошноты. Пациентам с регулярными проявлениями тошноты на фоне стрессовых ситуаций рекомендуется обращаться к специалистам для выявления причин и назначения соответствующего лечения, которое поможет справиться с неприятными симптомами и улучшить качество жизни.
Типы тошноты на нервной почве
По характеру проявления переживаний выделяются три основных вида приступов.
- Спонтанная тошнота. При стрессовых ситуациях человеку часто сложно контролировать собственные эмоции, не говоря о нервных процессах. Как следствие возникает дискомфорт в желудке, тошнота и рвотные позывы.
- Периодическая. Регулярно после сильных волнений появляется дискомфорт в желудке, что провоцирует приступ. Самостоятельно такое состояние полностью не устраняется, поэтому требуется медикаментозное лечение.
- Постоянная. Встречается довольно редко и характеризуется реакцией нервной системы человека на сильные эмоциональные потрясения, такие как смерть близкого человека или различные отрицательные перемены в жизни. В таком случае подташнивание происходит на фоне полного отсутствия аппетита, депрессивного состояния или апатии.
Чтобы справиться со спонтанным или периодическими приступами, достаточно успокоиться, расслабиться и нормализовать дыхание. Тогда как постоянная тошнота требует квалифицированной медицинской помощи и приема лекарственных препаратов.
Интересные факты
3 интересных факта о тошноте на нервной почве:
Читайте также:
- Тошнота может быть спровоцирована определенными запахами и звуками.Это связано с тем, что нервы, участвующие в обработке этих сенсорных стимулов, также участвуют в регулировании тошноты.
- Стресс и тревога могут влиять на химический баланс мозга, что может вызвать тошноту и другие желудочно-кишечные расстройства.
- У некоторых людей тошнота на нервной почве может быть связана с прошлым отрицательным опытом, например, с укачиванием или пищевым отравлением. Это связано с тем, что мозг ассоциирует определенные ситуации или стимулы с тошнотой, вызывая ее даже при отсутствии реальной опасности.
Источники причин
Во время нервных напряжений, из-за страха и волнений, появляется чувство тошноты и рвоты, которые обуславливаются физиологическими причинами.
- Гипертонус скелетных мышц — в стадии острых переживаний мышцы человека сильно напрягаются и «каменеют» в случае, если на инстинктивном уровне не контролировать этот процесс. Одновременно наблюдается тонус всех органов, в т. ч. и желудка, что провоцирует неприятный приступ.
- Аэрофагия — во время переживаний учащается дыхание и сердцебиение. Часть воздуха попадает в желудок, скапливается и в дальнейшем требует выхода. Это объясняет чувство растянутости желудка, отрыжку и тошноту.
- Физиологический стресс — от страха и переживаний организм начинает испытывать сильную психологическую нагрузку и, готовясь к возможной атаке, старается освободиться от всего лишнего. Может появиться учащенное мочеиспускание, тошнота или рвота.
- Память о подобном состоянии — если ранее наблюдалась тошнота при волнении, мозг способен запомнить это состояние и при схожих жизненных обстоятельствах организм отреагирует аналогично.
Если у человека наблюдается повышенная тревожность, то перед важным событием следует сохранять спокойствие и избегать плохих мыслей. Стресс является психологической нагрузкой, но тело индивидуума испытывает не меньшие проблемы.
Опыт других людей
Нервная почва часто становится причиной возникновения тошноты у людей. Стресс, тревожность, переживания могут вызвать дезориентацию в организме, что приводит к неприятным ощущениям в желудке. Люди отмечают, что часто перед важными событиями или в стрессовых ситуациях у них начинает кружиться голова, появляется тошнота. Это является реакцией организма на психологическое напряжение. Важно научиться управлять своими эмоциями, находить способы расслабления и снятия стресса, чтобы избежать негативных проявлений на нервной почве, включая тошноту.
Как определить, нужно ли лечение
Тошнота, появляющаяся во время волнения, указывает на перенапряжение нервной системы. Но не всегда такое состояние требует лечения. Выделяется ряд признаков, по которым можно понять, что нет необходимости принимать медикаментозные средства:
- тошнота проходит самостоятельно сразу после того, как заканчивается стрессовая ситуация;
- не наблюдаются другие ярко выраженные признаки пищевого отравления или нарушений в работе ЖКТ;
- тошнота имеет временные рамки и длится около часа.
Когда тошнит от волнения, важно уметь контролировать собственные эмоции и справляться со стрессом. В этом помогает нормализация дыхания и прием успокоительных препаратов. Если побороть приступ удается самостоятельно, то помощь врача не требуется.
Как справиться с психологической тошнотой
Если тошнит на протяжении длительного времени, прием седативных лекарственных средств не дает ожидаемый эффект, а человек становится отрешенным и замкнутым, то следует обратиться к психиатру или неврологу.
Одновременно может нарушиться аппетит, возникнуть дискомфорт в брюшной полости или бессонница.
Терапия проблемы начинается с выявления причины и сбора анамнеза. В дальнейшем лечение включает в себя:
- прием медикаментозных препаратов (Валериана, Персен, Ново-Пассит, Хофитол). Благодаря растительному составу они положительно влияют на состояние пищеварительной системы и подавляют приступы тошноты. Такие седативные лекарственные средства направлены на снижение возбудимости психики, помогая избегать сильной реакции на происходящие в жизни события;
- простые физические упражнения, направленные на снятие мышечного спазма — приседания, прогулка быстрым шагом или ходьба по лестнице;
- нормализация дыхания заключается в проведении дыхательной гимнастики, когда через нос вдыхается воздух, задерживается в легких на несколько секунд и медленно выдыхается. При проведении гимнастики следует принять удобную позу, расслабиться, можно представить себе любые хорошие моменты или помечтать;
- снятие спазма брюшного отдела помогает в состоянии, когда человек, волнуясь, начинает ощущать тошноту. Для этого следует вдохнуть воздух, сильно напрягая мышцы пресса, затем плавно выдохнуть;
- умывание холодной водой, которая помогает мозгу «переключиться» с состояния стресса на восстановление температурного баланса в организме.
Поскольку не у всех людей получается справиться со страхом или психологическими перегрузками самостоятельно, не следует терпеть и дожидаться обострения состояния. Если тошнота при страхе и тревоге сохраняется на протяжении суток, следует обратиться за помощью к врачу, который поможет выявить факторы, спровоцировавшие приступ, и назначит необходимые седативные препараты.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Что делать если тошнит на нервной почве?
Психогенная рвота – заболевание, которое диагностируется у эмоционально нестабильных людей. Оно проявляется чувством тошноты и непроизвольным высвобождением содержимого ЖКТ, которое возникает в период нервного потрясения или переживания, и проходит само по себе по мере снижения интенсивности эмоции.
Кто лечит психогенную рвоту?
План психотерапевтического лечения психогенной рвоты и его режим подбирается после первичной консультации с врачом психотерапевтом и врачом диетологом, доступный амбулаторный или стационарный режим лечения.
Почему меня тошнит без причины?
Тошнота без причины не возникает. Среди основных провоцирующих факторов нужно отметить переедание, нервное перенапряжение, побочное явление при приеме определенных лекарственных препаратов, гормональные нарушения, гипертермию и заболевания системы пищеварения.
Откуда берется чувство тошноты?
Основные причины тошноты гастрит и иные воспалительные заболевания желудка и кишечника, включая энтеровирусную инфекцию, аппендицит, воспаление поджелудочной железы — панкреатит, заболевания желчного пузыря, включая калькулезный холецистит, опухоли ЖКТ, непроходимость кишечника.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте регулярно заниматься релаксацией и медитацией, так как стресс может быть одной из причин нервной тошноты. Найдите для себя подходящие методики и уделите время каждый день для психологического расслабления.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион питания и старайтесь избегать жирной, острой и слишком обильной пищи, которая может усугубить симптомы тошноты. Предпочитайте легкие, умеренные порции и употребляйте больше свежих фруктов и овощей.
СОВЕТ №3
Проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом или просто гуляйте на природе. Физическая активность и окружение природы могут помочь снять напряжение и улучшить ваше психическое состояние, что в свою очередь может снизить риск возникновения нервной тошноты.
