Страх сдавать кровь

.

От ребенка часто можно услышать: боюсь сдавать кровь из пальца. Такой иррациональный страх перед медицинской процедурой сопровождается истерикой. От гемофобии, боязни сдачи крови, страдают взрослые, которые не справились с фобией в детстве.

Гемофобия — страх сдавать кровь

Прогрессирующее расстройство психики вредит человеку: на фоне одной фобии развиваются другие страхи, появляются новые симптомы. Лечение страха заключается в коррекции мышления и поведения жертвы фобии.

Гемофобия у детей и взрослых

Гемофобия – это страх перед процедурой забора крови из пальца или из вены. Спонтанная защитная реакция организма сопровождается острой реакцией пациента. Внутреннее состояние страха рождается из-за неизбежности боли: с первой процедуры в памяти ребенка откладывается негативный опыт. Он знает, что сдавать кровь больно.

Гемофобия возникает на фоне ложных ожиданий. Перед процедурой маленькому пациенту внушают, что никакой боли он не испытает.Обман усиливает негативный опыт и во взрослой жизни человек продолжает бояться процедуры и ее избегать. Гемофобия сопровождается другими страхами: боязнью медицинских учреждений или боязнью инфекций.

Почему возникает фобия

Для развития страха нужны предпосылки. Люди с хорошей стрессоустойчивостью реже страдают от навязчивых состояний. Ухудшают стойкость личности факторы окружающей среды. Чрезмерная нагрузка на психику создает внутреннее напряжение: проблемы на работе или дома снижают защитные механизмы. В результате от физической и умственной нагрузки фобия только усиливается, а человек испытывает слабость, апатию, впадает в депрессию.

К негативным факторам относится темп жизни современного человека. Без своевременного отдыха расстройства психики неминуемы.

Пессимизм, который является еще одной защитной реакцией психики, создает предпосылки для развития страха. Чем больше человек верит в негативный исход любого события, тем больше он подвержен фобиям.

Мнение врача:

Медики подчеркивают, что страх сдавать кровь вполне естественен и распространен среди людей. Однако они утверждают, что процедура взятия крови безопасна и обычно вызывает минимальное дискомфорт. Врачи рекомендуют обратить внимание на то, что кровь, сданная добровольно, может спасти чью-то жизнь. Они подчеркивают важность регулярного донорства крови для поддержания запасов в медицинских учреждениях. Поэтому преодоление страха и сдача крови – это шаг к спасению чьей-то жизни, что делает этот акт благородным и значимым.

Процедура забора крови. Как не бояться медицинских процедур? Советы родителям.

Причины возникновения

Причины гемофобии всегда носят психологический характер. Если человек боится боли, причина страха заключается в преувеличении болевого синдрома, который пациент однажды пережил. Для жертвы фобии свойственно делать трагедию из процедуры, гиперболизировать дискомфорт во время сдачи крови. Причины, почему пациент боится процедуры:

• боязнь крови;
• негативный опыт;
• неправильные установки и ассоциации;
• сопутствующие фобии.

Человек боится увидеть свою или чужую кровь — это разные фобии. Боязнь вида своей крови — защитная реакция. Боязнь вида чужой крови выражается в отвращении к людям или боязни заразиться. Разбираться в причинах страха нужно, изучая возможные и дополнительные причины иррационального страха.

Усиливается фобия навязчивыми состояниями: если пациент боится иголок, нестерильных предметов, запахов медицинских учреждений, будущая процедура вызывает панический страх. Со временем фобия развивается, больной избегает процедуры сдачи анализов во вред собственному здоровью.

Причины фобии могут лежать в негативном опыте сдачи крови

Интересные факты

1. Гемофобия может проявляться у животных.Исследования показали, что даже такие животные, как крысы и обезьяны, могут испытывать страх перед кровью. Этот страх, вероятно, является эволюционным механизмом, который защищает от хищников.

2. Гемофобия часто развивается в раннем детстве.Большинство людей, страдающих гемофобией, впервые испытывают ее в возрасте от 5 до 9 лет. Точная причина неизвестна, но считается, что она связана с комбинацией генетических, экологических и психологических факторов.

3. Существуют эффективные методы лечения гемофобии.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает людям изменить свои мысли и поведение, часто бывает очень эффективной. Другие методы лечения включают гипноз и медикаментозную терапию.

Сдаем кровь. Как подготовиться? | Доктор Комаровский

Основные симптомы

Ребенок и взрослый по-разному воспринимает угрозу. У малыша первой защитной реакцией является истерика. У взрослых пациентов фобия проявляется иначе: он осознанно игнорирует процедуру. Человек запасается целым арсеналом оправданий, почему пройти процедуру не удастся. Проявления гемофобии:

• неконтролируемые панические атаки;
• потеря сознания;
• спутанность мыслей;
• одышка (человек задыхается, не может сделать глубокий вдох);
• учащенное сердцебиение;
• тремор верхних и нижних конечностей.

Проявления гемофобии нельзя контролировать, спонтанные реакции возникают при появлении необходимости брать кровь. Боязнь крови заставляет нервничать.

Паническая атака сопровождается повышенной тревожностью. Такое состояние может продолжаться несколько часов после процедуры.

Гемофобия вызывает повышенное потоотделение, озноб и боли в области груди. Во время приступа человек представляет опасность для себя и окружающих.

Прогрессирующая фобия влияет на восприятие действительности: головокружение и головные боли, временное помутнение рассудка. Навязчивое состояние нуждается в срочном лечении.

Опыт других людей

Многие люди испытывают страх при мысли о сдаче крови. Некоторые опасаются боли, другие боятся возможных осложнений или инфекций. Однако, многие, кто уже сдал кровь, делятся своими положительными впечатлениями. Они отмечают, что процедура практически безболезненна, занимает немного времени и может спасти чью-то жизнь. Люди говорят, что после сдачи крови чувствуют себя гордо и удовлетворенно, зная, что сделали доброе дело. Многие отмечают, что это действие помогает им преодолеть свои страхи и стать более сострадательными. В итоге, большинство отзывов о сдаче крови положительные, и люди призывают преодолевать страхи ради благотворного поступка.

Фикси – советы – Как сдавать кровь – обучающий мультфильм для детей

Лечение гемофобии

Страх – это нормальная защитная реакция организма. Психика ощущает угрозу и незамедлительно на нее реагирует. Боязнь крови не несет смертельной опасности, но влияет на поведение человека. Если проблема заключается в боязни крови, необходимо выработать устойчивость к ее виду. Привыкание происходит наряду с установкой новых утверждений.

Фобия с острой реакцией встречается реже. В большинстве случаев проявление страха заключается в тревожном состоянии.Для помощи пациенту используются психотерапевтические методики: снижается уровень страха, определяется истинная причина фобии.

Экстренная помощь пациенту, если боязнь крови внезапно проявилась:

• пациент садится в удобное положение, голова наклоняется к коленям (в таком положении кровь приливает в голову и снижается давление);
• восстанавливается дыхание (равномерное дыхание помогает успокоиться и снизить уровень тревоги);
• после упражнения необходимо встать и сбросить напряжение с мышц.

Такая помощь нужна в случаях, когда паническая атака мешает провести диагностику.

Первостепенная задача – установка контроля над собственным телом. Если человек не сможет управлять реакциями организма, фобия со временем только усилится.

Правильная установка

Установки – это внутренние убеждения, которые закладываются в раннем детстве. После первого похода к врачу, малыш формирует впечатление о пройденных процедурах. Негативный опыт – основная причина гемофобии в будущем.

Страдают от гемофобии впечатлительные люди. Они привыкли остро реагировать на любые изменения окружающей среды. Тяжело справляться с медицинскими процедурами ипохондрикам, которые боятся заражений.

Работа с психоаналитиком позволит избавиться от чувства страха: человек работает над собственным мышлением, избавляется от установок, заложенных в подсознании.

Медикаментозное лечение

Гемофобия не относится к опасным иррациональным страхам. В большинстве случаев лечение обходится без медикаментозной терапии. Назначается курс успокоительных таблеток при повышенной тревожности. Седативные препараты дают временное облегчение и не являются лечением. Транквилизаторы в случае развития гемофобии не назначаются.

Упражнения для успокоения

Оптимальный вариант для избавления от гемофобии – физические упражнения, которые помогают снять лишнее напряжение. Реакции приспособления формируются навыками самоконтроля. Дыхательные упражнения помогут за короткий срок успокоиться. В удобном положении (сидя или стоя) необходимо восстановить дыхание. Не стоит задерживать дыхание. Как только дыхание успокоится, на каждый 5-й вдох делается задержка дыхания на 2-3 секунды.Затем дыхание снова восстанавливается. Повторяется упражнение не меньше 3 раз.

Медитация для лечения гемофобии

Медитация – это эффективная техника успокоения. Она не борется с причиной фобии, но помогает противостоять спонтанным реакциям организма. Медитация успокаивает тревожность, снимает стресс и напряжение в мышцах.

Занятия йогой подходят для профилактики развития дополнительных фобий. В комплексе с психоанализом методика расслабления позволяет избавиться от навязчивого состояния.

Медитация — эффективная техника успокоения

Заключение

Гемофобия – это страх, который не имеет под собой серьезных оснований и нуждается в лечении. Для освобождения внутреннего напряжения используют психоанализ и работу над мышлением. Устраняются причины и факторы, которые усиливают фобию.

Для борьбы с боязнью крови используют медитацию, аутотренинги в домашних условиях и работу над установками. Физические упражнения помогут побороть страхи и избавиться от боязни медицинских процедур.

Частые вопросы

Как побороть страх перед сдачей крови?

Голодание: отсутствие приема пищи не менее 12 часов, более 14 часов голодать не рекомендуется. Желательно за 1-2 дня до взятия крови не переедать, по возможности исключить из рациона жирную, жареную пищу, алкоголь. Если накануне состоялось застолье – перенесите лабораторное исследование на пару дней.

Что делать когда боишься сдавать кровь?

Как можно себе помочь? – Если вас пугает неизвестность, попросите медсестру объяснить вам, какие манипуляции она будет совершать, зачем они нужны и как устроен процесс взятия крови. – Если вам неприятен вид крови, предупредите об этом медсестру и не смотрите на иглу и место прокола во время процедуры.

Как успокоится перед сдачей крови из вены?

За 1-2 часа до сдачи крови воздержаться от курения, не употреблять сок, чай, кофе, можно пить негазированную воду. Исключить физическое напряжение (бег, быстрый подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение. За 15 минут до сдачи крови рекомендуется отдохнуть, успокоиться.

Что делать чтобы не было больно сдавать кровь из вены?

Если вы собираетесь в клинику только для забора крови из вены, то можно наложить «Эмлу» дома на оба локтевых сгиба и закрыть их окклюзионной целлофановой повязкой или пищевой пленкой, чтобы не тратить время на ожидание (обезболивающее действие «Эмлы» наступает в среднем через 30 минут).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Помните, что сдача крови — это акт доброты и спасения чьей-то жизни. Попробуйте сфокусироваться на пользе, которую вы можете принести, а не на своих страхах.

СОВЕТ №2

Обсудите свои опасения с медицинским персоналом. Они профессионалы и могут помочь вам преодолеть страхи, объяснив процесс сдачи крови и обеспечив вас поддержкой.

СОВЕТ №3

Подготовьтесь к сдаче крови заранее: выспитесь, позавтракайте, примите витамины. Физическое и эмоциональное благополучие помогут вам чувствовать себя увереннее.