Техники погружения человека в транс

.

Сегодня активно изучаются методы изменения состояния сознания. Они применяются как в позитивных — лечение, так и в негативных целях — управление поведением, обман. Чтобы быть готовым к таким воздействиям и успешно противостоять им, нужно знать на чем основано введение в транс.

Определение понятия «транс»

В науке под словом «транс» понимают ряд изменённых состояний сознания (ИСС). Ещё одно определение можно сформулировать следующим образом — функциональное состояние, во время которого человек сознательно или бессознательно выполняет какие-либо действия, у него исчезает критическое восприятие информации, снижаются аналитические и смысловые способности.

В переводе с французского транс имеет значение «оцепенеть», в латыни это слово обозначает «переход границы чего-либо».

Особенность ИСС заключается в том, что сознание сфокусировано не вовне, а внутрь. Внимание сконцентрировано на воспоминаниях, фантазиях, образах, ощущениях.

Сознательный вход в транс именуется медитацией. Этот метод активно практикуется в духовных практиках. Под медитацией многие специалисты понимают определённую форму самогипноза.

Обязательные условия транса:

• концентрация внимания;
• снижение сознательной активности;
• пассивность действий;
• активизация работы бессознательного.

Признаки ИСС:

1. Неподвижность, концентрация взгляда на одной точке.
2. Стремление закрыть глаза, замедление моргания.
3. Общее расслабление, снижение реакции.
4. Изменение размера зрачков.
5. Нормализация, замедление пульса.
6. Снижение дыхательной активности.
7. Короткие мышечные сокращения, плавные покачивание головы, дрожание ресниц.
8. Буквальное понимание речи, обращённой к человеку.

Назначение

С точки зрения человеческого организма, способность входить в такие изменённые состояния является реакцией защиты психики от стрессов, перегрузок, сильных травмирующих воздействий.

С точки зрения психологии транс активно применяется в лечебных целях. С помощью ИСС человек преодолевает, ранее пережитую, психологическую травму. Транс позволяет дать ответ на причины развития болезненных состояний человека.

Психологи используют многочисленные методы ИСС: сопровождение, ведение, диссоциация, самогипноз и др.

Сопровождение направлено на глубокое и детальное погружение пациента в свои воспоминания, пережитый опыт. Психолог с помощью техники «неопределённые слова» создаёт смысловые рамки, которые понятны пациенту. Эти рамки «заполняются» самим пациентом.

Ведение подразумевает использование имеющегося опыта пациента для построения нового опыта. Чтобы вести пациента психолог использует специальный сценарий.

Диссоциация позволяет человеку «разделиться», увидеть своё тело со стороны, прожить воспоминания «наблюдателем».

Мнение врача:

Мнение врачей: Техники погружения человека в транс требуют особого внимания и профессионализма. Врачи отмечают, что использование гипноза и других методов погружения в транс может быть эффективным инструментом в психотерапии и лечении различных психологических проблем. Однако необходимо помнить, что такие техники требуют глубоких знаний и опыта, чтобы избежать негативных последствий. Важно, чтобы специалисты, применяющие эти методы, имели соответствующую сертификацию и следовали этическим стандартам. Погружение в транс должно проводиться ответственно и с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента, чтобы достичь положительных результатов и избежать возможных рисков.

Демонстрация техники введения в транс

Опыт других людей

Техники погружения человека в транс вызывают разнообразные отзывы среди людей. Одни считают этот метод эффективным способом релаксации и самопознания, позволяющим отключиться от повседневных забот и стресса. Другие же высказывают опасения относительно потенциальных негативных последствий такого воздействия на психику. Некоторые утверждают, что техники погружения в транс помогли им преодолеть страхи и фобии, а также улучшили общее самочувствие. В то же время, есть и те, кто считает подобные практики сомнительными и неэтичными. В целом, мнения людей по этому поводу расходятся, и каждый оценивает эффективность техник погружения в транс их собственным опытом.

Интересные факты

1. Глубина транса.Исследования показали, что во время глубокого транса активность мозга человека аналогична активности при сне без сновидений, но при этом он сохраняет осознание и отзывчивость к внушениям.
2. Влияние на память.Транс может повлиять на воспоминания человека, сделать их более яркими или подавленными, в зависимости от внушений, данных гипнотерапевтом. Это используется в терапии для лечения посттравматического стресса, тревоги и других расстройств.
3. Распространенность в разных культурах.Практики погружения в транс существовали во многих культурах на протяжении тысячелетий, включая шаманизм, медитацию и религиозные ритуалы. Сегодня транс в основном используется в терапии и исследовании сознания.

Как войти в транс за 1 минуту. Трансовое состояние доступно через простую технику!

Способы погружения в транс

Лёгкие способы введения человека в ИСС:

1. Введение в замешательство. Эффективно для людей, которые мыслят рационально и стремятся всё объяснить и разложить по полочкам.
2. Насыщение («загрузка» человека). Предоставление в короткий период большого объёма информации, которую мозг человека переработать не в состоянии.
3. Неожиданное удивление.
4. Психологический шок.

Облегчают введение в ИСС вспомогательные, расслабляющие предметы — блестящие «вечные двигатели», настольные фонтаны. Такие предметы расставляют в помещении, так, чтобы они располагались в поле зрения пациента. Они успокаивают, отвлекают и убаюкивают внимание человека.

Условия для проведения сеанса:

• комфортная обстановка в помещении (хорошо проветренное, с оптимальной температурой);
• расслабляющая атмосфера;
• отсутствие посторонних звуков, шумов;
• беседа один на один;
• речь при сеансе должна быть монотонная и спокойная;
• «открытая» поза гипнотизёра;
• подражание пациенту (частота и глубина дыхания, тембр голоса, жесты).

На успех сеанса влияет 3 ключевых фактора:

• доверие пациента к гипнотизёру;
• внутренняя готовность пациента к трансу;
• опыт гипнотизёра, его умение контролировать состояние пациента.

Есть несколько способов, как ввести в транс человека:

1. повторяющиеся согласия,
2. взгляд,
3. маятник,
4. блестящий шарик.

Техники «Взгляд» и «Повторяющиеся согласия»

Метод повторяющегося согласия направлен на ослабление бдительности мозга. Гипнотизёр произносит фразы, на которые пациент должен ответить «да». Пятая фраза содержит информацию, необходимую гипнотизёру. Если пациент ответил на четыре вопроса «да», то и на пятый будет получен аналогичный ответ. Такой метод работает в условиях, когда гипнотизёр завладел вниманием пациента с помощью разговора, а беседа происходит в комфортной и расслабляющей обстановке.

Метод взгляда подразумевает, что пациенту необходимо сосредоточить внимание на движениях рук гипнотизёра. Жесты, их темп и плавность специалист подбирает индивидуально.

Погружение в транс с помощью маятника или блестящего шарика

Ввести в ИСС с помощью метода маятника можно следующим образом:

1. Пациент располагается на кресле в удобном положении. Ему сообщается, что в течение пяти минут нужно сосредоточить зрительное внимание на маятнике.
2. Плавно раскачивается маятник.
3. Гипнотизёр через 2—3 мин. говорит, что по телу пациента растекается тепло, веки становятся тяжёлыми, появляется желание спать.
4. Речь должна быть медленной, тихой и умиротворённой.
5. Через пять минут наблюдения за качающимся маятником и, слушая речь, человек закроет глаза и погрузится в транс.

Аналогичным образом выполняются манипуляции с блестящим шариком. Успех практики зависит от готовности человека, опыта гипнотизёра, окружающей обстановки.

Частые вопросы

Как чувствует себя человек под гипнозом?

Очень многие люди чувствуют расслабление во всем теле. По ощущениям это напоминает медитацию или легкую дрему. Тело в состоянии гипноза может чувствовать себя непривычно. Вы можете ощущать его неподъемным, тяжелым.

Что происходит с мозгом во время гипноза?

При переходе в гипнотическое состояние левое полушарие «вспоминает», как оно работало раньше. И мозг начинает работать так, как в детстве: образно воспринимая и описывая реальность. Это позволяет детям быстро учиться и схватывать новое. В гипнозе люди тоже воспринимают все «на раз».

Как работает самогипноз?

Самогипнозом называется техника, позволяющая человеку загипнотизировать себя без помощи внешнего руководства. Используя различные техники расслабления и визуализации, дыхательные практики, человек входит в состояние глубокой релаксации и повышенной концентрации внимания, сходное с гипнотическим трансом.

Кто не поддается гипнозу?

Совсем не поддаются гипнозу психопаты и больные психозами. Специалисты не берут людей с серьезными психическими расстройствами на сеансы гипнотерапии, так как гипноз может им навредить. Внушаемым человек может быть и без гипноза. Например, самыми внушаемыми являются дети.

Как загипнотизировать человека. Обучение гипнозу. Мгновенный гипноз.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, перед попыткой погружения в транс. Расслабленное состояние поможет вам лучше сконцентрироваться и достичь нужного уровня глубины.

СОВЕТ №2

Выберите подходящее для вас время и место для погружения в транс. Избегайте помещений с отвлекающими факторами и убедитесь, что вас никто не потревожит во время процесса.

СОВЕТ №3

Используйте визуализацию и повторение мантр для углубления трансового состояния. Представьте себя погружающимся в океан спокойствия и повторяйте утешительные фразы для усиления эффекта.