.
Зависимость – это потребность в повторении одного действия. Человек может испытывать непреодолимую тягу к алкоголю, сигаретам или психотропным препаратам. Психологи выделяют еще один вид зависимости: чрезмерный прием безопасных в небольшом количестве напитков, как кофе или чай.
Чай в небольших количествах не наносит вреда здоровью
Можно ли получить зависимость от чая? Человек из-за внутренних противоречий привязывается к определенному действию и получает от него удовольствие. Ему нравится не сам напиток, а ритуал его приготовления и употребления.
Суть проблемы
Чайная зависимость в большинстве случаев не воспринимается всерьез. Люди употребляют различные чаи в большом количестве и даже убеждены в пользе этого напитка. «Прием горячего чая не является вредной привычкой», – убеждена зависимая личность. Она думает, что напиток не может навредить.
Суть любой зависимости кроется в побеге от реальности: личность отторгает окружающих людей и мир. Дурман, который приносят наркотики или психотропные препараты, становится для жертвы собственных страхов спасением.Ритуалы, которые отвлекают людей от тревожных мыслей, действуют по такому же принципу. Зависимой личности важно получить удовольствие от совершения ритуала, нежели от его результата.
Сложнее противостоять зависимости людям с низкой самооценкой, неправильным восприятием мира и самого себя: нарушения психики или пережитые травмы меняют жизнь человека, заставляют его заполнять досуг дополнительными ритуалами, отвлекающими от тревожных мыслей.
Зависимые люди употребляют разные чаи в больших количествах
Читайте также:
Симптоматика
У любой зависимости есть симптомы: изменения в поведении личности, которые ей только мешают. Например, агрессивное отношение к мнению посторонних людей. Она яростно отстаивает свою зависимость, убеждает окружающих в ее пользе и многочисленных преимуществах.
Признаки того, что зависимость есть:
- личность тратит много денег на покупку чая и дополнительных приспособлений для его приготовления;
- зависимый не замечает, что привычка полностью заполняет его жизнь – он все чаще употребляет чай и не отдает себе в этом отчет;
- он пытается приобщить близких и любимых к чаепитию, часто насаждает свое мнение;
- не совершая ритуал, человек с зависимостью испытывает дискомфорт, он не может успокоиться и контролировать себя.
Если у взрослого есть зависимость от чая или кофе, пренебрегать лечением не стоит. В каждом продукте, даже полезном напитке, содержатся вредные или опасные компоненты.
Если зависимость от чая перерастает в манию, когда человек не может отвлечься от мыслей о чаепитии, от нее следует сразу избавляться.В каждом ритуале должна быть мера и установленные границы.
Мнение врача:
Зависимость от крепкого чая может быть проблемой для здоровья, считают врачи. Потребление больших количеств чая, содержащего кофеин, может привести к нарушениям сна, нервной системы и даже сердечно-сосудистой системы. Крепкий чай, употребляемый в больших количествах, может вызвать повышенное артериальное давление и сердцебиение. Врачи рекомендуют умеренное потребление чая и обращать внимание на свои ощущения, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
Почему нельзя пить много чая
У каждого человека свое восприятие продуктов и напитков. Индивидуальная доза называется толерантностью. Это норма, которая не является для человека опасной. Привычка не вредит взрослому или ребенку до момента, пока критично не превышена толерантность – зависимый человек пьет много разных сортов чая.
Каков вред черного или зеленого чая? Максимально безопасными являются чаи из травяных сборов, но в ограниченных количествах: не более 1 чашки в сутки.
В состав черного чая входит кофеин и танин. В зеленом чае кофеина больше, чем в черных сортах. По воздействию на мозг человека кофеин приравнивается к кокаину и героину, но с меньшим губительным воздействием. Он может вызывать зависимость как эмоциональную, так и физическую: вещество оказывает возбуждающее действие.
В чашке черного чая содержится танин, который препятствует усвоению питательных веществ в организме человека. От него происходит раздражение кишечника и желудка, в отдельных случаях может пострадать печень. Большое количество выпитого чая влияет на режим сна человека и на функционирование его нервной системы.
Последствия
Чрезмерное употребление чайного напитка приводит к нервным расстройствам. Выпитый после обеда горячий напиток может вызвать бессонницу. Из-за чая ухудшается состояние больного с хроническим артритом.
Влияет напиток на то, как быстро зависимый устает. Из-за содержащегося в чае фтора страдает костная система. Вредны зеленые сорта для почек и печени взрослого или ребенка.
-
Читайте также:
Интересные факты
- Пристрастие к крепкому чаю может быть столь же сильным, как зависимость от кофеина.Люди, которые ежедневно выпивают несколько чашек крепкого чая, могут испытывать симптомы отмены, такие как головные боли, усталость и раздражительность, если они перестают пить чай.
- Крепкий чай содержит высокий уровень таннинов, которые могут мешать усвоению железа.Люди, которые пьют много крепкого чая, могут иметь повышенный риск развития анемии, особенно если они придерживаются вегетарианской или веганской диеты.
- Регулярное употребление крепкого чая может увеличить производство мочи.Кофеин, содержащийся в чае, является мочегонным средством, что означает, что он заставляет почки выделять больше воды. В результате частое употребление крепкого чая может привести к обезвоживанию, особенно если вы не пьете достаточного количества воды.
Опыт других людей
Зависимость от крепкого чая – это не просто привычка, это настоящая страсть, которая охватывает тебя с первого глотка. Люди, увлеченные этим напитком, говорят, что чашка ароматного чая способна расслабить, поддержать в трудную минуту и даже вдохновить на великие свершения. Они делятся своими историями о том, как чай стал их спутником в повседневных заботах и радостях. Некоторые признаются, что без утренней чашки чая им сложно начать день, ведь это не просто напиток, а настоящий ритуал, который наполняет их жизнь уютом и гармонией.
Методы лечения
Лечение зависимости от чая проходит значительно легче, чем лечение наркомании или алкоголизма. В большинстве случаев ритуал чаепития помогает человеку расслабиться и отпустить тревожные мысли. Чем больше он занят монотонным процессом, тем легче ему уходить от насущных проблем.
Способы лечения зависимости:
- осознание процесса, обдумывание каждого ритуала;
- работа над мышлением;
- борьба со стрессом;
- получение положительных эмоций.
Стресс – первопричина развития зависимостей. Из-за постоянного внутреннего напряжения личность отвлекается на любое другое занятие, которое отнимает у него все свободное время. Положительные эмоции и новые хобби принесут перемены для личности, избавят ее от необходимости совершать постоянный ритуал.
Сложнее дается борьба с зависимостью людям, которые подвержены фобиям и скрытым страхам: у них нарушены психика и восприятие действительности.
Непросто избавиться от ритуала и слабым личностям, для них такая борьба может перерасти в новую зависимость.
Интересное хобби поможет справиться с зависимостью
В домашних условиях
Дома необходимо исключить любые раздражители: чем меньше стресса, тем меньше потребность отвлекаться на чаепитие. Психологи советуют оставлять в доме всего один вид чая и не покупать новый сорт, пока не закончится предыдущий.
Если домочадцы также любители чая, они должны поддержать зависимого, который борется с вредной привычкой. Сокращать количество домашних чаепитий следует постепенно, чтобы избежать лишнего стресса.
На работе
На работе немало соблазнов: нервная обстановка и конкуренция, проблемы и неурядицы. Они заставляют работника успокаиваться любыми доступными способами. Для начала следует сократить количество приемов чая и установить определенную норму. Она не должна нарушаться даже в присутствии сослуживцев.
-
Читайте также:
Со временем привычка запивать чаем пищу или снижать напитком стресс уйдет. Установленная норма позволит нормализовать режим дня и сэкономить немного времени для рабочих дел.
Частые вопросы
Можно ли получить зависимость от чая?
Многие слышали термин кофеиновая зависимость, но не все знают, что чай — это тоже кофеин. Склонность к регулярному употреблению крепкого чая в больших количествах и развитие привыкания называется теизмом.
Почему хочется крепкого чая?
Желание выпить черного чая может быть связано с жаждой, повышенным уровнем сахара в крови, высоким давлением. Однако это желание не всегда связано с изменениями в организме.
Как влияет крепкий чай?
— Не пейте слишком горячий напиток, он раздражает горло, пищевод и слизистую оболочку желудка. Также он может влиять на качество зубной эмали. — Крепкий чай нужно пить с осторожностью, особенно людям с гастритом и проблемами ЖКТ.
Почему нельзя пить много черного чая?
При чрезмерном употреблении он может спровоцировать негативные реакции у организма. При приеме внутрь кофеина как лекарства, его обычная разовая доза равна 100 мг, а максимальная разовая доза — 300 мг. В одной кружке черного чая содержится до 135 мг кофеина. Поэтому лучше пить не более 2-3 кружек чая в день.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь осознанно контролировать количество употребляемого крепкого чая в течение дня. Установите лимит и придерживайтесь его, чтобы избежать возможной зависимости.
СОВЕТ №2
Разнообразите свой рацион напитков, включая в него не только крепкий чай, но и другие полезные напитки, такие как зеленый чай, травяные чаи, воду с лимоном или натуральные соки.
СОВЕТ №3
Попробуйте заменить крепкий чай на более полезные альтернативы, например, зеленый чай, который также богат антиоксидантами, но содержит меньше кофеина.
