.
Все дети хотят слышать в свой адрес комплименты и слова одобрения от людей со стороны, но самая важная похвала — от родителей. В некоторых случаях это желание обостряется. Не всегда мнение по поводу действий и поступков бывает одобрительным.
Атихифобия — страх неудачи
Боязнь невезения: краткое описание
Человек может переживать неудачи, и ему доводится выслушивать негативные замечания в свою сторону. Для взрослых мужчин и женщин, самодостаточных и уверенных в себе, справиться с этим не составит особого труда. Есть люди, для которых это непосильная ноша, из-за чего они могут чувствовать страх перед вероятностью повтора негативной ситуации. Если эта боязнь начинает контролировать умственную деятельность человека, создавая неудобства, то речь идет об атихифобии. Атихифобия — это неестественный и разрушительный страх перед неудачей.Большинство специалистов в области психологии считают, что страх неудачи относится к общественным боязням, которые происходят, формируются и видоизменяются из-за влияния общества.
Страх совершить ошибку толкает людей избегать каких-либо занятий, делать что-то новое, так как они изначально уверены, что могут совершить ошибку и это приведет к отрицательному результату. Вера в себя исчезает, желание чего-то достичь пропадает, увеличивается степень тревоги. Это обуславливается развитием нервного перенапряжения и разладов психики.
Мнение врача:
Страх неудачи может стать серьезным препятствием на пути к достижению целей и счастья. Врачи подчеркивают, что важно осознать, что страх – это естественная реакция организма на неизвестность и возможные риски. Однако, если страх начинает парализовать и мешать нормальной жизни, необходимо принимать меры. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в причинах страха и найти способы его преодоления. Также важно работать над самооценкой, укреплять позитивное мышление и доверие к себе. Поддержка близких, здоровый образ жизни и практика медитации могут также помочь справиться со страхом неудачи.
Факторы и признаки
Развитию страха перед неудачей способствует много факторов, но главным является предыдущая отрицательная практика, в результате которой человек изначально боится совершить ошибку и настроен на провал во всех начинаниях. Все следующие попытки что-то сделать блокируются на подсознательном уровне.Отмечают такие факторы выражения страха ошибки:
- отрицательная оценка поступков ребенка (боязнь формируется в детстве);
- острая критика ошибок в определенной группе людей: детском саду, школе, вузе (под воздействие часто попадают дети подросткового возраста, которым страшно опозориться перед сверстниками);
- наличие общественных боязней, которые формируются на уровне стадного синдрома (человек боится сделать что-то не так и не соответствовать определенным стандартам, коммуникации общества с ним могут разладиться).
Чрезмерная критика в детстве может впоследствии стать причиной фобии
Интересные факты
1. Страх неудачи порождает самосбывающиеся пророчества:Когда мы чрезмерно боимся потерпеть неудачу, наши действия часто становятся неуверенными и нерешительными, что в конечном итоге может привести к негативным результатам, которые мы и опасались.
Читайте также:
2. Успех и неудача – две стороны одной медали:Неудачи часто являются неотъемлемой частью пути к успеху. Без неудач мы не можем научиться на своих ошибках и расти как личности и профессионалы.
3. В страхе неудачи скрывается возможность для роста:Страх неудачи может парализовать, но он также может выступать как мотиватор. Принимая свой страх и осознавая его влияние на наши действия, мы можем использовать его в качестве возможности укрепить свою уверенность и справляться с будущими вызовами более эффективно.
Характер выражения фобии
Боязнь неудачи может иметь различный характер выражения:
- Несогласие и самоизолирование. Человек не соглашается участвовать в проектах, уходя от потенциального провала.
- Индивидуальный бойкот. Самобичевание и задержка при исполнении задания.
- Полное бездействие. Апатия и нежелание что-то делать.
- Закомплексованность и нерешительность. Внушение неспособности поступить правильно.
- Желание быть лучше. Выполнение того, что лучше всего получается сделать.
Признаки атихифобии схожи с другими фобиями, самые распространенные из них:
- учащенный ритм сердца;
- удушье;
- дурнота;
- эмоциональная нестабильность.
Опыт других людей
Борьба со страхом неудачи – это важный этап на пути к достижению успеха. Многие люди, достигшие значительных высот в своей жизни, делятся своим опытом и подчеркивают, что именно преодоление страха помогло им раскрыть свой потенциал. Они утверждают, что именно в моментах страха человек растет и развивается. Поэтому важно не избегать столкновения со своими страхами, а научиться принимать их как часть жизни. Постепенно преодолевая страхи, мы становимся сильнее и увереннее в себе, что помогает нам идти к своим целям с большей решимостью.
Как предотвратить
Как избавиться от страха неудачи? Что в этом случае делать и как поступать? Страх неудачи разрушителен, как и большинство фобий. Если возникают опасения, что человека беспокоит страх перед своей неудачей, лучше немедленно обратиться к специалисту в области психологии, так как самостоятельно справиться с неконтролируемой боязнью проблематично. Преодолеть страх своей неудачи реально, для этого понадобится предпринять несколько мер:
- Анализ и нахождение факторов, повлиявших на образование страха неудачи.
- Неизвестность новых процессов может пугать, чтобы справиться, необходимо детально ознакомиться с ними. На подсознательном уровне стоит настроиться на положительное решение.
- Необходимо научиться говорит нет. Если задача не может быть решена, стоит отказаться от нее.
- Необходимо стать смелее. Нерешительность провоцирует страх.
- Провал — это не конец света, это возможность начать реализацию себя в других областях.
Гарантии того, что человек может быстро справиться со страхом неудачи, нет. Для нормализации психологического состояния может понадобиться большое количество времени.
Необходимо научить себя настраивать на позитивные результаты, адекватно реагировать на неудачи, учиться делать выводы, чтобы в дальнейшем избегать подобных ошибок.
Если это проблематично, то нужно воспользоваться помощью специалиста, который ознакомит с эффективными методами бороться с боязнью перед неудачей.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Что делать если я боюсь неудач?
Отслеживайте свои страхи … Учитесь принимать эмоции … Найдите источник тревоги … Убедитесь, что вы действительно боитесь … Представьте, как преодолеваете препятствие … Составьте таблицу страхов и восполните дефицит информации19 янв. 2022 г.
Откуда берется страх неудачи?
Страх неудачи тесно связан со страхом неприятия и критики со стороны других, он заставляет искать различные предлоги для оправдания своей нерешительности. Вы всегда можете придумать повод ничего не делать, независимо от того, насколько большую пользу может принести новый вид деятельности.
Как бороться с чувством неудачи?
Примите свой страхРаспознайте свои инстинктыНе бойтесь возражений и критикиСделайте неудачу своим преимуществомВыбирайте сами, как реагировать на обстоятельства2 апр. 2021 г.
Как избавиться от страха провала?
Найдите в неудачах положительные стороны Главное, научиться их замечать. … Воспринимайте потенциальную неудачу как вызов Выполнение сложной задачи всегда стресс, но только вам решать, как к нему относиться. … Не ругайте себя в случае неудачи
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте осознать и проанализировать свои страхи. Часто они могут быть связаны с негативным опытом из прошлого или низкой самооценкой. Разберитесь в причинах своего страха, чтобы лучше его преодолеть.
СОВЕТ №2
Поставьте перед собой реалистичные цели и разбейте их на более мелкие задачи. Это поможет вам постепенно преодолевать страх и двигаться к успеху.
СОВЕТ №3
Изучите техники релаксации и медитации, которые могут помочь вам справиться со стрессом и тревогой. Регулярная практика таких методов поможет укрепить ваше психологическое состояние.
