Детский страх темноты

.

Самой распространенной фобией у детей является боязнь темноты. Больше 80% родителей сталкивались с тем, что их ребенок боится темноты. Этот страх испытывают и взрослые люди. Если взрослый чаще всего способен самостоятельно справиться с боязнью, то дети нуждаются в помощи родных или в советах психолога. Страх темноты способен сильно угнетать, мешая спокойному сну. Чтобы помочь преодолеть страх, необходимо выявить причины, вызвавшие эту фобию.

Восемь из десяти ребят боятся темноты

Причины

Почему дети боятся темноты и что с этим делать: необходимо разобраться, что является предпосылками для страха. Детская психология выделяет несколько причин, связанных со страхом темноты.

Влияние взрослых

Часто необдуманное поведение родителей и других взрослых становится причиной боязни темноты. Многие помнят такие моменты из детства, когда родители, пытаясь уложить спать, пугали злыми сказочными персонажами. Дети воспринимают такие слова всерьез и из-за своей впечатлительности могут испытывать сильную тревогу и страх, боязнь засыпать.

Конфликты между родителями, которые видят дети: возникает неуверенность в себе, волнение, чувство ненужности, ощущение незащищенности.Многие молодые родители отмечают, что через некоторое время ребенок стал бояться темноты. Его тревоги могут перерасти в страх темноты.

Воображение

Психологи не рекомендуют смотреть телевизор, особенно фильмы, которые могут напугать. При просмотре ужасов нервная система возбуждается, дети боятся спать. Сон будет беспокойным и тревожным.

Популярные детские сказки, такие как «Красная шапочка», «Муха-Цокотуха» или «Волк и семеро козлят», способны вызвать страх темноты, т. к. в них присутствуют злые персонажи.

Отрицательный опыт

Неприятная ситуация, произошедшая в темноте, может оказывать огромное влияние. Даже если испугала кошка или собака, в голове отложилась мысль, что темнота связана с опасностью и страхом.

Мнение врача:

Детский страх темноты часто вызывает беспокойство у родителей, но врачи утверждают, что это явление вполне естественно. Психологический аспект играет ключевую роль в формировании этого страха у детей. Врачи советуют родителям проявлять терпимость и понимание, помогая ребенку преодолевать свой страх. Важно не навязывать свои методы борьбы с этим страхом, а поддерживать и укреплять доверие между собой и ребенком. Помогая малышу преодолеть страх темноты, родители способствуют его психологическому развитию и уверенности в себе.

Ребенок боится темноты: 10 советов психолога

Причины боязни в разном возрасте

• 3–4 года: в этом возрасте малыш начинает ходить в детский сад, знакомится с воспитателями, другими детьми и их родителями. Между детьми могут возникать конфликты, которые для взрослых кажутся пустяковыми, а сами дети воспринимают их близко к сердцу. Если в такие моменты нет поддержки и внимания родных, дома, оставаясь один в своей комнате в темноте, он будет бояться одиночества и испытывать тревогу.
• 5–6 лет: развитая фантазия у детей заставляет их представлять страшные картины и дорисовывать в голове то, что плохо видно в темноте. Тени от предметов также пугают детей, возникает паника и чувство беспомощности. У детей в возрасте 5–6 лет возникает паника и чувство беспомощности.
• 7–8 лет: школа, в жизни появляется много новых людей, на плечи ложатся обязанности по учебе, возникают первые проблемы. Из-за большой психологической нагрузки у некоторых школьников в этом возрасте впервые появляется страх темноты. В неосвещенной комнате 7–8-летний школьник чувствует себя одиноко.
• 9–10 лет: в этом возрасте дети часто пугают друг друга страшилками, пересказывают фильмы ужасов. Оставшись в одиночестве, они начинают испытывать беспокойство, а более впечатлительные и панический ужас. Истории, казавшиеся днем нестрашными, ночью перерастают в кошмары. Школьнику может казаться, что на него кто-то смотрит из темноты. Основная причина фобии в возрасте 9–10 лет — просмотр фильмов и передач со страшными сюжетами.

Страшилки — причина боязни

Интересные факты

1. Темнота может вызывать у детей биологический страх:исследования показали, что когда мы находимся в темноте, наш мозг высвобождает гормон мелатонин, который регулирует сон. Мелатонин также может вызывать чувство беспокойства или страха у детей, особенно если у них нет внешних ориентиров.

2. Детский страх темноты может быть связан с воображением:дети с развитым воображением склонны иметь более сильный страх темноты. Они могут придумывать истории о монстрах, привидениях или других угрозах, которые прячутся в тени.

3. Генетика может играть роль в детском страхе темноты:исследования показали, что у детей с родителями, которые боялись темноты в детстве, чаще развивается этот страх. Это предполагает, что генетические факторы могут влиять на чувствительность ребенка к темноте.

Как помочь ребенку преодолеть страх?

Опыт других людей

Детский страх темноты – это одно из наиболее распространенных явлений детской психологии. Многие родители сталкиваются с тем, что их малыши боятся темноты и ночью просят включить свет. Некоторые взрослые считают это просто капризом, но на самом деле это серьезное состояние, требующее внимания и понимания. Родители, чьи дети испытывают страх перед темнотой, делятся своим опытом и советами в интернете. Они советуют создавать уютную обстановку в комнате, использовать ночники или ночные светильники, рассказывать детям сказки перед сном или просто быть рядом в темноте, чтобы утешить их. Главное, не игнорировать этот страх, а помочь ребенку преодолеть его и почувствовать себя защищенным.

Помощь

Родителям следует отнестись к фобии со всей серьезностью, проявить внимание и терпение. Детям 5-10 лет можно рассказать о борьбе со страхом на собственном примере. Будет легче справиться с проблемой, зная, что родители тоже испытывали такие страхи. Следует спокойно поговорить со своим, объяснить, что за тенью ничего не прячется, а шорохи могут издавать домашние животные. Внушив, что страх можно преодолеть, родители окажут огромную помощь и поддержку.

Можно попросить нарисовать страх, а затем порвать и выкинуть рисунок (это должен делать он сам). Такой способ поможет избавить от лишней тревоги.

Отличный способ помочь ребенку побороть свой страх — поиграть в прятки. Важно, чтобы он прятался в темных местах. Он почувствует себя увереннее и сильнее своих страхов.

Для придания уверенности в себе иногда требуется перестановка в комнате: убрать предметы, вызывающие особый страх (зеркала или предметы мебели, отбрасывающие большую тень).

Если ребенок боится темноты, то ночник поможет побороть этот страх. Можно оставлять его включенным.

Боязнь можно преодолеть, если укладывать его спать с любимой мягкой игрушкой. Родители должны сказать, что игрушка — это защитник. Важно соблюдать особый ритуал: это может быть добрая сказка, мамин поцелуй, пожелание спокойной ночи и хороших снов.

Если ничего не помогает, и боязнь темноты не проходит, необходимо обратиться к психологу. Он даст советы родителям, научит, как преодолеть страх. В противном случае детские страхи могут помешать вести нормальный образ жизни, а также причинить множество неудобств и проблем во взрослой жизни. Чего категорически нельзя делать при проявлении боязни темноты:

• Родителям не следует игнорировать проблемы Если он боится оставаться один в темной комнате, необходимо отнестись к этому серьезно и предпринять все возможное, чтобы ему помочь.
• Наказывать и закрывать в темной комнате категорически нельзя.
• Нельзя смеяться над страхами, называя их глупыми. Не стоит сравнивать с другими детьми, которые ничего не боятся. Это будет огромным ударом по самооценке.
• Не следует спать с ним в одной кровати. Это самый простой способ избежать боязни, но лучше этого не делать. Привыкнув засыпать с родителями, он не захочет возвращаться в свою кровать. Чем дольше он будет спать с родителями, тем сложнее будет отучить.
• Не нужно проявлять гиперопеку. Он должен самостоятельно преодолевать трудности, а задача родителей — помочь и направить.
• Не стоит позволять смотреть телевизор, особенно перед сном.
• Конфликты и ссоры родителей в присутствии детей недопустимы.
• Не стоит пренебрегать помощью психолога, если не удается самостоятельно справиться с фобией.

Проявляя любовь и заботу, родители могут помочь справиться со страхами. Чувствуя поддержку родных людей, дети легко перенесут все проблемы и станут уверенными в себе.

Что делать, если ребенок боится темноты. Как ему помочь? Воспитание детей!

Частые вопросы

Как помочь ребенку справиться со страхом темноты?

Следите за тем, что говорите ребёнку … Попытайтесь конкретизировать страх и поиграть с ним … Играйте в темноте … Сделайте детскую ребёнка уютной … Купите ночник … Не нагружайте ребёнка перед сном … Подарите игрушку-компаньона … Включайте спокойную музыку перед сном10 мар. 2021 г.

Почему ребенок стал бояться темноты?

страха темноты, лежит естественный процесс физиологического и психологического развития ребенка. У детей старше 3 лет активно развивается головной мозг, а вместе с ним — и воображение. Контролировать происходящее в неосвещенном пространстве ребенок не может, и возможность встречи с какой-либо опасностью пугает его.

В каком возрасте появляется страх темноты?

Примерно в возрасте 3-х лет ребенок начинает испытывать так называемые символические страхи. Наиболее часто встречается боязнь темноты.

В каком возрасте дети начинают испытывать страх?

В период с 2 до 3 лет ребенок проявляются страхи боли, высоты, гигантских животных. После 3 лет — страх темноты, воображаемых существ, сказочных персонажей. Страх темноты совпадает по времени с развитием воображения ребенка.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поговорите с ребенком о его страхах и постарайтесь понять, что именно вызывает у него страх темноты. Это поможет найти способы борьбы с ним.

СОВЕТ №2

Создайте уютную обстановку в комнате ребенка перед сном: ночник, мягкое освещение, любимые игрушки рядом могут сделать процесс засыпания более комфортным.

СОВЕТ №3

Предложите ребенку использовать свою фантазию и придумать героя, который защищает его от страхов во время сна. Это может помочь ему чувствовать себя более уверенно.