Иремофобия — боязнь глубокой тишины

.

В современном мире много мегаполисов, в которых не затихает гул машин и различные другие звуки. Почти всегда люди окружены шумом, и не всегда можно заметить приближающийся страх тишины.

Иремофобия — страх тишины

Симптомы боязни

Иремофобией или силенсофобией называется боязнь тишины. Люди, которые страдают такой боязнью, не могут ни мгновения находиться там, где нет никаких звуков. Этим звуком может быть разговор, музыка или включенный телевизор.

Боязнь тишины постоянно принуждает человека быть в поисках какого-то занятия.Даже когда человек готовится ко сну, он не в силах отключиться от внешнего мира. Появляется желание смотреть фильм или слушать музыку. К ярко выраженным симптомам относятся:

• повышенное потоотделение;
• сухость во рту;
• дрожь в теле;
• головокружение;
• сильное внутреннее напряжение;
• повышение или понижение температуры тела;
• потеря способности ясно думать;
• сильнейшие панические атаки.

Мнение врача:

Иремофобия, или боязнь глубокой тишины, представляет собой довольно специфическое психологическое состояние, которое может сильно повлиять на качество жизни человека. Врачи отмечают, что данное расстройство часто сопровождается чувством беспомощности и тревоги перед тишиной, что может привести к изоляции и социальной дистанции. Специалисты подчеркивают, что важно обращаться за помощью к психотерапевту или психиатру, чтобы разобраться в причинах иремофобии и найти эффективные стратегии лечения. Понимание и принятие своих страхов, а также работа над ними, могут помочь преодолеть данное состояние и вернуть радость и уверенность в повседневной жизни.

Страх тишины.avi

Причины появления

Причин для боязнь тишины несколько:

• Страх из детства. Родители, которые заботятся о своих детях, забывают о последствиях излишней заботы. Когда дети спят, родители создают тишину вокруг, чтобы не потревожить сон. Но получить полную тишину не получится. Звуки, тихие или громкие, окружают человека постоянно. Когда вокруг ребенка относительно тихо, неожиданный звук может быть сравним со взрывом, а непредсказуемость может наложить след на будущее. Тишина станет для человека неприятной, она будет напоминать, что спокойствие будет недолгим.
• Боязнь самого себя. Когда тихо, человек остается наедине с самим собой и может дать себе ответ на вопросы, которые накопились, дать оценку собственным поступкам и мыслям. Такой страх может быть у не уверенных в себе людей. Диалог с самим собой, мысль о нем могут вызывать страх. Ужас перед тишиной может быть соединен с боязнью одиночества. В таком случае достаточно держать включенным телевизор или радио.
• Общественные места. Человек спокойно может находиться в тишине у себя дома, но в общественном месте тишина вселяет в него настоящий ужас. Отсутствие звуков придает ситуации нарастающее напряжение, оттенок чего-то неизбежного. Это связано с киноиндустрией. В фильмах нередко моменты кульминации начинаются с напряженной тишины, которая в нужный момент перерастает в хаотическое сочетание звуков. Уже видевший и испытывавший подобное эмоциональное состояние человек ожидает на улице резкого и неожиданного момента. В такой разновидности фобия связана с боязнью толпы.
• Боязнь взаимоотношений и отсутствие доверия. Люди, у которых существует такой страх, обычно имеют большой круг общения. Они приходят в ужас от мысли обратиться к приятелям с серьезной и волнующей проблемой, т.к.заранее уже представили горечь отказа или полного безразличия.

Страх тишины — это часто встречающаяся фобия, которую мы пытаемся не замечать.

У каждого человека есть свои страхи, но только тот, кто сдается и не борется с ними, становится их заложником.

Звуки общественных мест могут провоцировать у человека панику

Интересные факты

1. Иремофобияпроисходит от греческих слов “eremos” (пустыня) и “phobos” (страх), буквально означая “страх пустыни”. Однако в данном случае термин относится к опасению не физической пустыни, а крайней тишины.

2. Физиологические симптомы иремофобиимогут проявляться в виде чувства паники, тревоги, учащенного сердцебиения, потоотделения и дрожи. В тяжелых случаях может возникать чувство диссоциации и дереализации.

3. Иремофобия может быть связана с другими типами фобий, такими как агорафобия (страх открытых пространств), никтофобия (страх темноты) и паническое расстройство. Для комплексного лечения иремофобии может понадобиться сочетание терапии, медикаментов и техник релаксации.

Страхи и фобии: ✅ психотерапевтическая помощь

Опыт других людей

Иремофобия, или боязнь глубокой тишины, вызывает разнообразные реакции у людей. Некоторые считают ее странным и необычным страхом, в то время как другие принимают его как реальное и серьезное состояние. Одни утверждают, что тишина способствует внутреннему покою и концентрации, в то время как для иремофобиков она становится источником тревоги и дискомфорта. Многие люди, сталкиваясь с этим страхом, описывают его как ощущение утраты контроля над окружающей обстановкой и даже своими мыслями. Для тех, кто страдает от иремофобии, важно найти поддержку и понимание со стороны окружающих, чтобы справиться с этим состоянием и обрести внутренний покой.

Методы лечения

Нужно понять, что у всех людей есть свои слабости. После принятия своих несовершенств можно преодолеть любые трудности. Сначала стоит обратиться к психотерапевту, который выяснит, откуда берет корни этот страх, как давно он в жизни человека, и впоследствии выпишет лекарства. В совокупности с препаратами очень действенной будет гипнотерапия.

Полезное упражнение: нужно остаться в полном одиночестве на 10–20 мин., прикрыть глаза, вдохнуть воздух полной грудью и не спеша выдохнуть. С воздухом тело медленно покинет тревога и беспокойство. Стоит вообразить, что страх неизбежного, который скрывает в себе тишина, уходит, и приходит чувство счастья потому, что в мире столько разных звуков.

Вообразите, что каждый звук имеет форму, название, размер. Если шумно пролаяла собака, этот звук превращается в шар и улетает. Нужно представлять все звуки, которые слышны, и наслаждаться этими летающими фигурами.

Беспокойство уйдет, и на смену придет осознание того, что полная тишина — это миф, ее не существует. Каждое мгновение мир наполняется новыми звуками. Все существующие звуки нужны затем, чтобы каждый человек понял и прочувствовал, что он часть бесконечной вселенной.

Если правильно сочетать разные методики, то вскоре придет излечение.

Нужно учиться обретать спокойствие в тишине. Только после этого жизнь заиграет новыми красками.

Сравнение Вероятностей: ФОБИИ

Частые вопросы

Что такое иремофобия?

Иремофобия — это стойкий и сильно выраженный страх перед глубокой тишиной. Это специфическая фобия, которая может иметь значительное влияние на жизнь человека.

Какие симптомы иремофобии?

Симптомы иремофобии могут варьироваться в зависимости от человека, но обычно включают: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, затрудненное дыхание, тошноту, панику и избегание ситуаций, связанных с тишиной.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте постепенно привыкать к тишине, начиная с коротких периодов без звуков. Это поможет постепенно преодолеть страх перед глубокой тишиной.

СОВЕТ №2

Используйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, чтобы успокоиться в тишине и научиться контролировать свои эмоции.

СОВЕТ №3

Обратитесь за помощью к специалисту – психотерапевту или психологу, который поможет вам разобраться в причинах вашего страха и разработает индивидуальный план работы над ним.