.
Для большинства родителей известен постоянный страх за ребенка. Это гнетущее чувство не дает дышать полной грудью и радоваться новым достижениям своего чада.
Страх за ребенка знаком многим родителям
Хоть ребенок и является слабым, уязвимым существом, но часто родительская опека заходит слишком далеко из-за их фобий и переживаний. Это вредит не только отцу или матери, но и самому малышу. Гиперопека на почве страха может стать той причиной, по которой в обществе появляются неуверенные и закомплексованные люди.
Причины боязни за детей
В нашем мире полно опасностей, и родители стараются как можно дольше ограждать своего наследника от них. Часто это выливается в еще большие проблемы и фобии, поэтому с таким навязчивым состоянием нужно бороться. Для начала надо разобраться, почему появился страх за ребенка. Фобия обычно начинается по таким причинам:
- Негативный опыт в прошлом. Это может быть болезнь или смерть ребенка, особенно сильно на матерях отображается выкидыш или аборт по медицинским показаниям.
- Негативный опыт кого-то в близком окружении. Если в семье или среди знакомых с ребенком происходит несчастье, то мнительные и впечатлительные особы могут поддаться панике, перенося эту ситуацию на себя и своего малыша.
- СМИ также становится причиной многих родительских страхов. Когда в новостях или в интернете обсуждаются ужасные случаи, связанные с болезнью, травмированием или смертью детей, многие взрослые очень чутко реагируют на это из-за остро развитого родительского инстинкта.
- Наличие других фобий может стать основой для развития страха за своего ребенка. Если сам человек чего-то боится, то подсознательно он пытается оградить от этого своего малыша.
Такой фобией страдают не только родители, но и бабушки и дедушки. В них этот страх проявляется иногда даже сильнее.В каждом индивидуальном случае причины могут отличаться или представлять собой совокупность факторов.
Мнение врача:
Постоянный страх за жизнь ребенка может серьезно повлиять на психическое и эмоциональное состояние родителей. Врачи рекомендуют обратить внимание на собственное психическое здоровье, так как только спокойные и уравновешенные родители способны правильно реагировать на различные ситуации, связанные с заботой о ребенке. Важно обратиться за помощью к специалистам – психологам или психотерапевтам, чтобы научиться эффективным стратегиям управления страхом. Также полезно обсудить свои беспокойства с педиатром, который сможет дать профессиональные рекомендации по уходу за ребенком и поддержке собственного психического здоровья. Важно помнить, что забота о себе не менее важна, чем забота о ребенке.
Как проявляется страх
Фобия может приобретать различные формы, но суть её одинакова. Человек вряд ли сможет самостоятельно справиться с проявлениями страха, т. к. он считает это нормальными попытками защиты своего чада. Чаще всего боязнь наблюдается у новоиспечённых родителей первенца.
Отсутствие навыков обращения с младенцем в первый месяц его жизни порождают страх причинить вред своему ребенку. Они боятся придавить, уронить или поранить малыша.
Избыток негативных эмоций может привести не только эмоциональному истощению, которое подстегивается недостатком сна и отдыха, но и к прекращению лактации на фоне стресса. Но и в более взрослом возрасте детей излишне опекают. Чем старше становится человек, тем больше свободы ему требуется. Родители часто ограничивают своего ребенка в:
- общении со сверстниками;
- посещении детского сада, развивающих занятий или секций по интересам;
- самостоятельном изучении внешнего мира;
- попытках самообслуживания и т. д.
В итоге из такого ребёнка вырастает замкнутый в себе человек, который слабо обладает навыками общения, а также не имеет ни малейшего представления о самостоятельной жизни в огромном мире. С тем, от чего его оберегали родители, он сталкивается в более взрослом возрасте, что ещё больше травмирует психику.
Читайте также:
Боясь за ребенка, родители запрещают ему играть со сверстниками
Интересные факты
1.Исследования показывают, что родительский страх за безопасность ребенка может привести к тому, что они будут более контролирующими и ограничивающими, что, в свою очередь, может подорвать развитие автономности и уверенности в себе у ребенка.
2.Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом управления страхом за ребенка. КПТ помогает родителям идентифицировать иррациональные мысли и убеждения, влияющие на их беспокойство, и разрабатывать более полезные стратегии преодоления трудностей.
3.Практика осознанности, такая как йога или медитация, может помочь родителям сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить беспокойство о будущем. Регулярная практика осознанности повышает устойчивость и способность справляться со стрессовыми ситуациями, включая опасения за своего ребенка.
Как избавиться от страха
Постоянный страх за своё чадо приводит родителей в состояние стресса, что в итоге может вылиться в депрессию или другое психическое расстройство. Для того чтобы жить нормальной жизнью и не вредить себе и малышу, родителям необходима медицинская помощь, независимо от того, что стало причиной развития фобии. Психотерапевты обычно используют такие методы борьбы со страхом:
- Психоанализ помогает найти истоки боязни. Если женщина уже теряла ребёнка в прошлом, то она будет бояться потерять его и своё счастье материнства. Возможен и такой вариант, что родитель в своём детстве часто болел, и помнит, какие мучения у него вызывали уколы, таблетки и посещение различных врачей. В зрелом возрасте же он боится, что его дитя заболеет и ощутит это всё на себе.
- Поиск интересов помимо семьи. Как правило, навязчивая тревога и плохие мысли закрадываются в голове мужчин и женщин, которые не имеют никаких интересов помимо семьи и своего отпрыска. Поскольку малыш является центром вселенной для такого родителя, то паническая боязнь крутится вокруг опаски потерять это. Психотерапевты советуют заняться спортом или любимым хобби. Часто для женщин после родов и длительного декрета спасительным становится выход на работу.
- Осознание страха приходит путём его анализа. Специалист во время бесед с родителями мягко, но аргументировано объясняет им, что, по сути, опасность окружает нас везде, и постоянные мысли об этом никак не спасут малыша.
- Когнитивный метод представляет собой действие от противного. Ребёнку предлагают найти себе занятие, не находясь под контролем родителя. Взрослый в это время остаётся посторонним наблюдателем и не вмешивается в происходящее без реальной необходимости. Так психотерапевт показывает своему пациенту, что не все занятия ребёнка способны ему навредить.
Развитие паранойи никак не связано с возрастом, полом и социальным статусом человека.Тревожные мысли могут появиться в любой момент, но их нужно своевременно пресекать, ведь подобное поведение сильно вредит детской несформированной психике.
Медикаментозное лечение
Помимо сеансов психотерапии, избавиться от страха можно с помощью успокоительных препаратов. При эмоциональном истощении или депрессивных расстройствах пациенту назначается ряд препаратов, которые положительно сказываются на его состоянии.
Если случай осложняется другими психическими расстройствами, то страх за ребёнка перерастает в желание избавить его от какой-либо опасности. Это может проявляться в очень агрессивной форме.
Бывает, что родитель сам пытается убить своего малыша, чтоб не подвергать его большей опасности. При подобных мыслях нужно обращаться к специалистам за помощью. При сильных переживаниях пациентам назначают:
-
Читайте также:
- антидепрессанты – для нормализации общего эмоционального состояния;
- нейролептики – для успокоения нервной системы и нормального сна;
- транквилизаторы – для снятия панических атак.
Все эти препараты в аптеке отпускаются только по рецепту, а значит, выписываются лишь лечащим врачом. Принимать их нужно по назначенной схеме.
Медикаментозное лечение поможет снизить тревожность
Фитотерапия
Преодолеть тревогу можно и более безобидными препаратами на основе растительных компонентов. Они не имеют пагубного влияния на здоровье и могут применяться женщинами во время лактации и беременности. Из цветков ромашки, листьев мяты и корня валерианы можно делать отвар. Его принимают несколько раз в день перед едой по 250–300 мл. Не стоит ждать моментального эффекта. После начала приёма и до наступления первых видимых результатов проходит порядка 3 недель.
Отлично себя показали и спиртовые настои зверобоя, шиповника, пустырника и валерианы. Они снижают соматические проявления страха – учащённое сердцебиение, повышение артериального давления и тремор.
Шиповник обладает способностью снимать симптомы страха
Опыт других людей
Постоянный страх за жизнь ребенка – это нормальное состояние для любящих родителей, но иногда он может перерасти в навязчивые мысли и тревожные сценарии. Важно помнить, что защитить своего ребенка полностью невозможно, и это необходимо принять. Для борьбы со страхом полезно обратиться к практическим методикам, таким как медитация, дыхательные упражнения или консультация с психологом. Также важно осознавать, что излишняя забота может нанести вред отношениям с ребенком, поэтому стоит научиться доверять и давать ему возможность самостоятельно решать проблемы. В конечном итоге, источником силы и уверенности для наших детей должны стать не наши страхи, а наша поддержка и вера в них.
Заключение
Страх за своего ребёнка — самый распространённый страх среди родителей. Он занимает 1 позицию по количеству неврозов, являясь отчасти рациональным и заложенным на генетическом уровне.
-
Читайте также:
Не стоит оставаться наедине со своими тревогами. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к углублению проблемы. Необходимо своевременно обращаться к специалисту, пока есть возможность всё исправить и дать своему ребёнку нормальную, полноценную жизнь.
Частые вопросы
Как избавиться от страха за детей?
Просто добавьте эмоции. Если какие-либо чувства примешиваются к страху, он не способен выдержать конкуренции. … Рисуйте страх ежедневно. … Составьте вместе сказку. … Устройте кукольный театр. … Десенсибилизация. … Лечите цветом.31 мая 2018 г.
Как избавиться от постоянного страха?
Глубокое спокойное дыхание помогает расслабиться … Физические упражнения … Генеральная уборка … Постараться избавиться от негативных прогнозов … Медитация12 мар. 2022 г.
Как бороться с постоянным страхом?
Не бойтесь бояться Первый шаг к тому, чтобы расстаться со страхом, — признаться в нем самому себе. … Назовите свой страх … Напугайте себя еще сильнее … Поверьте в себя, поверьте себе … Сделайте первый шаг … Замените страх на мечту5 мар. 2020 г.
Как перестать быть нервной мамой?
Разделить ответственность. В первую очередь надо осознать, что вы не несёте единоличной ответственности за своего ребёнка. … Осознайте мотивы своих действий. Как вы принимаете решения, что движет вами в важные моменты жизни? … Займитесь своей жизнью.27 июл. 2023 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Общайтесь с вашим ребенком открыто и честно. Поддерживайте доверительные отношения, чтобы он мог делиться своими переживаниями и боязнями с вами.
СОВЕТ №2
Помогите ребенку развивать навыки самоуспокоения и управления своими эмоциями. Это может включать в себя дыхательные упражнения, медитацию или другие техники релаксации.
СОВЕТ №3
Изучите вместе с ребенком информацию о том, как безопасно справляться с опасными ситуациями. Обучение навыкам самозащиты может увеличить уверенность и чувство безопасности.
-
Читайте также:
