Лечение неврастении дома

.

С беспокойством и раздражительностью имеет дело всё больше людей, независимо от возраста и пола. Это состояние имеет название — неврастения. Столкнувшись с недугом, можно не обращаться к врачу, а попробовать побороть болезнь самостоятельно.

Что такое неврастения

Прежде чем рассматривать проблему лечения недуга нужно разобраться с самим явлением. Понимание природы заболевания, механизмов его возникновения и развития, проявлений и видов позволит установить наличие проблемы неврастении самостоятельно и вылечить ее в домашних условиях.

Понятие

Неврастения или астено-невротический синдром — психологическое расстройство, которое выражается в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному физическому и умственному напряжению. Патология относится к группе неврозов функциональных психогенных обратимых расстройств, которые имеют тенденцию к затяжному течению.

Неврастения, как объект научного изучения, впервые была описана в 1869 году американским врачом Георгом Бирдом. Он сумел выделить основные механизмы возникновения заболевания.

Механизм возникновения

Астено-невротический синдром формируется в результате сочетания нескольких факторов:

• психологической травмы;
• чрезмерно напряжённой трудовой деятельности;
• физиологических лишений: недосыпание, отсутствие отдыха.

Дополнительными факторами, способными увеличить или ускорить вероятность развития неврастении являются:

• инфекции;
• интоксикации (алкоголь, наркотики, курение);
• эндокринные расстройства;
• недостаточное питание.

Проявления

При разборе астено-синдрома неврастении выделяют две ключевые характеристики: прогрессивность и обратимость. Под первой стоит понимать, что патология развивается, происходит постепенное усиление симптомов, переход от лёгких стадий к тяжёлым. Под обратимостью заболевания — возможность остановки развития и полного излечения, восстановления психологического, физического и эмоционального состояния человека.

Ключевые проявления неврастении:

• раздражительность;
• нарушение сна;
• резкие изменения эмоционального состояния и настроения.

На различных стадиях проявляются дополнительные симптомы. Они зависят не только от характера развития патологии, но и от индивидуальных особенностей человека.

Классификация

В современной науке выделяют три стадии или формы неврастении.

• Гиперстеническая.
• Раздражительная.
• Гипостетическая.

Гиперстеническая форма неврастении является лёгкой. Она распространена наиболее широко. Проявляется в классических проявлениях: раздражительности и возбудимости.

Признаки гиперстенической формы неврастении:

• сильное раздражение в ответ на малейшие шумы, разговоры, любые звуки;
• раздражение из-за быстрых движений, присутствия в поле зрения большого количества людей;
• быстрое перерастание раздражения в агрессию: повышение голоса на близких, сотрудников, собеседников;
• повышенная вероятность потери самообладания, которая выражается в оскорбительных высказываниях;
• пониженная работоспособность за счёт психической несобранности, рассеянности, неспособности сосредоточится;
• неспособность выдерживать длительное напряжение активного внимания при выполнении какой-либо работы;
• нарушения сна: человек плохо засыпает, сон часто прерывается, сопровождается обильными сновидениями, которые вызваны перенесёнными за день переживаниями;
• проблемы со сном выражаются: в отсутствии чувства отдыха утром, сложностями в своевременном подъёме, частым плохим настроением, чувствами неясной головы, разбитости и усталости;
• частая головная боль, слабость, ухудшения памяти.

Во время рабочего процесса расстройство в гиперстенической стадии проявляется в том, что человек постоянно прерывается, многократно покидает рабочее место, затем возвращается и длительное время настраивается на дальнейшую деятельность. Такая ситуация повторяется многократно, что сказывается на производительности труда: она снижается.

Раздражительная форма неврастении — вторая фаза, промежуточная между гиперстенической и гипостетической.

Ключевой симптом стадии — раздражительная слабость. Для неё характерны следующие сочетающиеся проявления:

• повышенная возбудимость;
• утомляемость;
• быстрое истощение;
• невозможность контролировать свои внешние эмоциональные проявления;
• расстройство активного внимания;
• рассеянность;
• преобладание подавленного настроения;
• в запущенных стадиях характерны депрессия, истощения мрачность, вялость, безразличие;
• нарушения сна: плохое засыпание, поверхностность, не приводящая к отдыху, сонливость днём и бессонница ночью;
• нарушение аппетита, деятельности пищеварительной системы, появление отрыжки, изжоги, запоров, чувства тяжести;
• головные боли, нарушение сердцебиения, расстройства половой функции.

Вспышки раздражительности и возбуждения часты, но не отличаются продолжительностью по времени. Первая выражается в виде слезливости, нетерпеливости, суетливости. Проявления раздражительной неврастении — в болезненной непереносимости громких звуков, шумов, яркого света, резких запахов.

Третьей стадией является неврастения слабости и истощения. Это гипостетическая форма болезни. Симптомы ее представлены ниже.

• Вялость.
• Апатия.
• Сонливость.
• Подавленность.
• Неспособность мобилизоваться на рабочее усилие.
• Постоянное чувство большой усталости.
• Тревожное, грустное, подавленное настроение.
• Отсутствие интереса к окружающим событиям, действиям.

Мнение врача:

Невроз – это распространенное психическое расстройство, которое часто требует комплексного лечения. Врачи рекомендуют пациентам с неврозом проводить лечение не только в клинике, но и дома. Домашняя обстановка способствует созданию комфортной атмосферы, что благоприятно влияет на психическое состояние пациента. Важно соблюдать режим дня, заниматься физическими упражнениями, следить за питанием и отдыхом. Помимо этого, врачи рекомендуют обращать внимание на психотерапевтические методики, такие как медитация, йога, дыхательные практики. Соблюдение всех рекомендаций способствует эффективному лечению невроза и улучшению общего состояния пациента.

Тревожный невроз: ✅ лечение, симптомы и причины

Опыт других людей

Лечение неврастении дома может быть эффективным, считают многие люди. Они отмечают, что удобство и комфорт собственного дома способствуют более быстрому восстановлению. Пациенты выделяют важность покоя и спокойной обстановки для успешной борьбы с неврозом. Многие также отмечают, что домашнее лечение позволяет избежать стресса, связанного с посещением медицинских учреждений. Однако, важно помнить, что в случае серьезных симптомов или ухудшения состояния, следует обратиться к специалисту для профессиональной помощи.

Интересные факты

1. Исследования показали, что физические упражнения могут быть так же эффективны, как антидепрессанты, в облегчении симптомов неврастении.
2. Прием теплых ванн перед сном может способствовать расслаблению и улучшению качества сна, что может быть полезно при лечении неврастении.
3. Некоторые исследования показали, что практика медитации и осознанности может помочь уменьшить стресс и беспокойство, связанные с неврастенией.

Неврастения: ✅ лечение, симптомы, формы

Средства лечения

Обратимость заболевания позволяет эффективно лечить неврастению. При появлении первых симптомов патологии рекомендуется обратиться к врачу-неврологу. Если такой возможности нет, существует множество способов и средств для излечения недуга в домашних условиях.

Обращение к врачу позволяет провести детальную диагностику и обследование. Подготовительные меры позволят точно установить характер и степень развития патологии, её причины и побочные проявления. Положительным моментом лечения у специалиста является возможность выявить сопутствующие проблемы, т. к. астено-невротический синдром часто сопровождает более серьёзные поражения — опухоль головного мозга или нейроинфекцию.

Неврастения часто сопровождается инфекциями, интоксикациями и другими психическими поражениями. Обследование и диагностика (МРТ и реоэнцефалография) позволят установить точную картину и принять эффективные меры лечения с учётом индивидуальных особенностей. Лечение неврастении в домашних условиях не позволяет учесть все нюансы и опасности.

Если лечение гиперстенической и раздражительной стадий позволяет оставлять пациента дома, то при более тяжёлых проявлениях гипостетической неврастении рекомендуется проводить его в стационаре. Такая мера необходима при применении антидепрессантов и транквилизаторов.

Медикаментозные средства

Медицинские препараты разрешается применять только после осмотра врача и по его назначению. В противном случае использование лекарств может привести к негативным последствиям. В медицине для медикаментозного лечения от неврастении применяются следующие препараты:

• «Грандаксин»;
• комплекс Омега-3;
• «Тенотен»;
• «Вазобрал»;
• ноотропные препараты: лекарства на основе листьев Гинкго билоба, а также «Ноотропин», «Глицин», «Церебразилин».

Народные средства

В домашних условиях прибегать к медикаментозному лечению без рекомендаций врача не стоит. В таком случае лучше обратиться к проверенным народным средствам, которых существует великое множество.

К таким рецептам лечения неврастении стоит отнести:

• травы;
• настойки;
• ванны;
• массаж.

Лучшее народное средство — лечебные травы. Они не только обладают исцеляющим эффектом, но и имеют седативное воздействие, которое проявляется в снижении раздражительности, уменьшении беспокойства, улучшении сна, восстановлении сил, укреплении нервной системы, расслаблении.

Для лечения от неврастении применяются нижеперечисленные травы и ягоды.

• Цикорий. Две ч. л. разводятся в стакане воды. Принимать раствор стоит три раза в день по 100 мл перед едой.
• Подмаренник. Одну ч. л. травы разводят в стакане с кипятком. Жидкость остужают и принимают небольшими дозами (два-три глотка) в течение всего дня.
• Кора калины. Одну ч. л. заливают стаканом воды и отваривают в течение 15 мин. Процеженную жидкость принимают перед едой по одной ст. л.
• Подсолнух. У молодого, только распустившегося подсолнуха, обрывают лепестки. Они замачиваются в ёмкости с водой. Жидкость настаивают в течение десяти дней. Употребляют по ст. л. до приема пищи.
• Валериана. Четыре ч. л. корней растения (измельчённые) заливают 50 мл воды (кипятка). Жидкость настаивается в течение 8-12 часов. Принимают препарат по ст. л. четыре раза в день. Женщинам и детям дозировку понижают до ч. л.

Эффективным средством для женщин и детей служат лечебные, расслабляющие ванны. Их стоит принимать вечером, перед сном.

Процедура приёма ванны при неврастенических расстройствах:

• предварительно настаиваются лечебные травы;
• ванна наполняется водой с комфортной и привычной температурой 35-37°C;
• готовые настои выливаются в ванну;
• ванну рекомендуется принимать 15-20 мин.

Настой трав для ванны можно приготовить следующим образом:

• необходимы следующие травы: мята, мелисса, полынь, сосновые почки, корень аира, тысячелистник (по 3-4 ст. л.);
• травы помещаются в ёмкость с водой (10 л);
• настаивание производят в течение 5 часов;
• перед выливанием в ванну жидкость процеживают.

Другой рецепт:

• стакан измельчённых корней дягиля высыпается в ёмкость с тремя литрами воды;
• корень в жидкости варится на небольшом огне в течение 15 мин;
• добавляют по 1 ст. л. душицы и мяты;
• продолжают варить в течение ещё 10 мин;
• отвар снимают с огня и настаивают в течение 60 мин;
• перед использованием процеживают.

Ещё один способ борьбы с неврастеническими расстройствами — массаж. Грамотное воздействие на ткани спины, шеи, головы, конечностей приводит к восстановлению процессов жизнедеятельности, расслабляет и успокаивает.

Частые вопросы

Как помочь себе при неврастении?

С хорошим эффектом используется аутотренинг, гештальт-терапия, семейная психотерапия. При необходимости и согласия пациента врач назначает антидепрессанты, ноотропы, седативные препараты. Эти средства помогают стабилизировать настроение, улучшают работу мозга, устраняют проблемы со сном.

Что болит при неврастении?

Появляются дискомфортные ощущения в разных частях тела, шум в ушах, давление в области сердца, в эпигастрии, начинает болеть и кружиться голова. На этом фоне снижается работоспособность и нарушается социализация.

Можно ли полностью вылечить неврастению?

К расстройству психики присоединяются физические болезни (психосоматические заболевания). Неврастения лечится врачом психотерапевтом и может быть излечена полностью.

Как понять что человек неврастеник?

Постоянное ощущение усталости,Нетерпеливость, сниженная концентрация внимания,Опоясывающая головная боль,Нарушение сна,Частая смена настроения,Ощущение морального истощения,Нарушения мышления, логического порядка,Обостренные негативные реакции.

Неврастения. Симптомы и лечение неврастении

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, так как они помогут улучшить кровообращение, повысить уровень эндорфинов и уменьшить стресс, что важно при лечении неврастении.

СОВЕТ №2

Практикуйте релаксацию и медитацию для снятия напряжения и тревоги, что способствует улучшению психического состояния и снижению симптомов неврастении.

СОВЕТ №3

Поддерживайте режим дня, обеспечивайте себя достаточным временем для сна и отдыха, так как хороший сон играет важную роль в восстановлении организма и борьбе с неврозом.