Нужно ли бороться с дерматилломанией

.

Многие парни и девушки привыкли выдавливать у себя на лице прыщи. Они считают это нормальным действием, хотя это один из признаков психического расстройства. Дерматилломания, как избавиться от которой мало кто знает, является навязчивым желанием причинить себе вред.

Человек постоянно пытается расчесать или расцарапать кожу. Расстройство поведения также отражается в желании выдернуть волосы или погрызть ногти. Для этого используют различные инструменты: пинцеты, маникюрные ножницы. Некоторым для нанесения повреждений хватает зубов или длинных ногтей. Это признаки дерматилломании.

Причины появления

Дерматилломания — это не только вредная привычка, но и болезнь. Собственноручно больной наносит вред кожному покрову. Не только процесс выглядит не эстетично и ужасно, но и его последствия.

Психологи относят заболевание к обсессивно-компульсивным расстройствам. Его причинами являются:

• подавленные негативные эмоции – гнев, тоска, уныние, обида;
• чувство стыда, невозможность реализоваться;
• заниженная самооценка;
• неумение контролировать собственные действия и эмоции;
• чувство вины и неразделенности;
• депрессия;
• антипатия;
• стрессовое состояние и т. д.

Главная проблема в том, что больной не всегда может самостоятельно выявить причины такого поведения. Болезнь похожа на привычку, поэтому проявляется автоматически каждый раз, когда больной переживает стресс.

Еще одна причина – проблемы с кожей, волосами. Желая их устранить, человек наносит себе вред.

Симптоматика у всех разная. Ее можно описать такими заболеваниями:

1. Трихотилломания. Расстройство, при котором больной вырывает волосы. Причина — их плохое состояние, наличие поврежденных, ломких, сухих волос, кончиков.
2. Кусание внутренней поверхности губ или щек. Проявляется, когда человек нервничает или испытывает страх. Результат — окровавленные губы, язвы в полости рта.
3. Онихофагия. В любой стрессовой ситуации больной грызет ногти или кожу вокруг них. Результат — ужасное состояние ногтей и возможность занесения инфекции.

На сегодняшний день дерматилломанией страдает около 15% человек возрастом от 12 до 40 лет. Заболеванию больше подвержены женщины.

Мнение врача:

Дерматилломания, или патологическое выщипывание кожи, является серьезным психологическим расстройством, требующим вмешательства специалистов. Врачи отмечают, что борьба с этим расстройством необходима, так как оно может привести к серьезным повреждениям кожи, инфекциям и даже депрессии. Лечение дерматилломании включает в себя психотерапию, медикаментозное лечение и поддержку близких. Важно обратиться за помощью к специалистам, чтобы избежать осложнений и улучшить качество жизни.

ОКР Дерматилломания / Как с этим жить / Навязчивое травмирование кожи

Признаки

На наличие проблемы указывают такие признаки: отказ надевать открытую одежду, выходить на улицу без макияжа, показывать маникюр и т. д. Девушка не может удержаться от выдавливания нового прыщика. Ей сложно просто спокойно обрезать заусеницу. Волосы часто подвергаются болезненным действиям. Посмотрев в зеркало, человек заметил какие-то недочеты — не сумел их проигнорировать, попытался аккуратно убрать. Не получилось. Тогда он причиняет себе боль и дискомфорт.

Если это прыщи, то человек сразу же их выдавливает. И хорошо, если обрабатывает рану средствами со спиртовой основой. В обратном случае есть высокая вероятность занести инфекцию. И тогда количество прыщей увеличивается, а после выдавливания на их месте образуются шрамы. Они распространяются по всему телу. В результате больной пытается их расчесать, чем усугубляет ситуацию.

Исходя из этого, главный признак, по которому можно определить дерматилломанию — отсутствие контроля над своими действиями.Человек проделывает подобные операции несознательно, автоматически. Он может понимать, что причиняет себе вред, но справиться с этим ему не под силу.

Интересные факты

1. Дерматилломания может быть связана с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия и анорексия.Считается, что это связано с тем, что оба расстройства характеризуются чрезмерной концентрацией на своем теле и желанием контролировать вес.
2. Люди, страдающие дерматилломанией, часто испытывают чувство вины и стыда после выполнения своих ритуалов.Это может привести к снижению самооценки, изоляции и даже депрессии.
3. Хотя лечение дерматилломании может быть сложным, оно возможно.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и медикаменты часто используются для лечения этого расстройства, помогая пациентам распознавать и изменять нежелательные мысли и поведение.

Дерматилломания – окр или нет

Самостоятельное лечение

Избавиться от подобного психического расстройства поможет психоанализ. Необходимо подумать над следующим:

• как часто я наношу себе повреждения;
• почему я это делаю;
• с чем связаны мои действия;
• становится ли мне легче после этих «процедур»;
• приводят ли мои действия к формированию ран, развитию инфекций;
• замечают ли мое заболевание другие, указывают ли на него.

Необходимо понять, получает ли удовольствие больной от подобных действий. Если да, следует придумать другие способы успокоения. Лучшее решение – физическая активность. После физической нагрузки у человека не останется сил, чтобы рассматривать свои проблемные места. Цель этой методики – переместить концентрирование внимание на другие объекты.

Можно придумать поощрение, если за запланированное время привычка не проявлялась. Это может быть поход в кино или кафе, прогулка, СПА-процедуры и т. д. Важно, чтобы это занятие приносило удовольствие больному. Это будет лучшей мотивацией.

Еще один эффективный метод – попросить знакомых напоминать о проблеме, если те снова заметят у больного ковыряние в ногтях или выдавливание прыщей. Замечания заставляют человека стыдиться, и чтобы сократить их количество он захочет как можно быстрее избавиться от проблемы.

Задача самостоятельного лечения – научиться контролировать свои действия. Помогает мысль о том, какой вред человек наносит себе, когда снова начинает ковырять кожу или обгрызать кожу на пальцах. Он учится это осознавать и по-другому реагировать на собственную проблему.

Опыт других людей

Дерматилломания – это серьезное психическое расстройство, при котором человек неосознанно выдергивает кожу, волосы или ногти. Многие страдающие этим состоянием описывают его как невыносимое желание испортить свою кожу, несмотря на боль и стыд. Борьба с дерматилломанией требует комплексного подхода, включающего психотерапию, медикаментозное лечение и поддержку близких. Люди, которые нашли силы преодолеть это расстройство, говорят о том, как их жизнь изменилась к лучшему: они стали более уверенными, нашли способы справляться со стрессом и обрели контроль над своими действиями. Важно понимать, что борьба с дерматилломанией возможна, и поддержка окружающих играет важную роль в этом процессе.

ДЕРМАТИЛЛОМАНИЯ – навязчивое травмирование кожи | Психологические методы преодоления…

Работа с психологом

Люди со слабой силой воли не всегда могут справиться с дерматилломанией самостоятельно. Тогда лучше обратиться за помощью к врачам. Необходимо изначально посетить дерматолога, а после – психолога. Если болезнь запущенная, необходимо комплексное лечение.

Дерматолог осмотрит кожу и поставит диагноз. Появление прыщей не всегда связано с половым созреванием в подростковом возрасте. Это может стать последствием гормонального сбоя или проявлением аллергической реакции.Поэтому посещение этого врача является обязательным.

Психолог понадобится, если проблема запущена. Применяется когнитивно-поведенческая терапия. Она очень напоминает психоанализ, но имеет другую направленность:

• изменить модель поведения;
• поменять тип мышления;
• устранить вредную привычку;
• научить пациента по-другому реагировать на собственное поведение.

Психолог объясняет клиенту, что себя нужно принимать таким, какой есть. Если не устраивает состояние кожи на лице – начать ухаживать за ней с помощью косметических средств. Если не нравятся ногти, сходить на маникюр и т. д.

Некоторые врачи советуют заняться медитацией, йогой, каждый день проговаривать аффирмации (положительные утверждения). Это поможет прийти в гармонию с собой и быстро успокоиться, без нанесения вреда.

Помните, процесс реабилитации может быть длительным. Поэтому не стоит запускать подобную проблему, а начать лечение сразу после определения проблемы.

Заключение

Дерматилломания – расстройство поведения, когда человек наносит себе вред. Присуще людям в возрасте от 12 до 40 лет. Проявляется, как неконтролируемое желание обдирать кожу, выдавливать прыщи, вырывать волосы, грызть ногти и т. д.

Если болезнь не слишком запущена, поможет самолечение. Осуществляется на основе психоанализа.Если у больного заболевание запущенное, необходимо обратиться к дерматологу и психологу. Они назначат эффективное лечение.

Частые вопросы

Как избавиться от Дерматилломании?

Можно использовать густой лосьон для рук, а также коротко подстричь ногти. Или, наоборот, отрастить их подлиннее, потому что так вам будет сложнее расчесывать кожу. Избавиться от искушения также можно, выкинув свой любимый инструмент, например пинцет.

Как понять что у тебя Дерматилломания?

Видимые повреждения кожи, вызванные расчесыванием (хотя некоторые пациенты пытаются скрыть повреждения кожи одеждой или макияжем)Делают неоднократные попытки уменьшить или прекратить экскориацию кожиЕщё

Как избавиться от привычки ковырять лицо?

«Завербуйте» близких и друзей в помощники … Используйте стикеры … Стригите ногти коротко … Заведите дневник … Занимайте свои руки … Выбросьте свои инструменты «пыток» … Постарайтесь решить истинную проблему … Обратитесь за помощью к профессионаламЕщё•11 февр. 2021 г.

Почему хочется есть свою кожу?

Такие навязчивые действия называют компульсиями. У каждого человека с ОКР свои ритуалы, которые дают чувство облегчения и временно снимают дискомфорт. Кусание и поедание кожи тоже относят к навязчивым действиям. Спровоцировать их могут тревога, скука, любые негативные эмоции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту – психотерапевту или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку в борьбе с дерматилломанией.

СОВЕТ №2

Попробуйте занять руки другой деятельностью, например, рисованием, вязанием или массажем, чтобы отвлечься от негативного поведения.

СОВЕТ №3

Изучите техники релаксации и медитации, которые помогут снизить уровень стресса и тревожности, часто являющихся сопутствующими факторами дерматилломании.