Особенности арт-терапии

.

Психотерапия имеет множество направлений, среди которых особенно выделяется те, что связаны с искусством. Занятия живописью, пением, лепкой из глины, шитьем и т. д. являются частью тренингов под названием «арт-терапия». Принципы этих занятий позволяют определить характер и степень заболевания человека. Сам больной корректирует свое эмоциональное состояние, концентрируясь на выполнении творческого задания.

Арт-терапия — одно из направлений психотерапии

Особенности арт-терапии

Арт переводится как «искусство», а терапия означает «лечение». Психология объединила эти два понятия, так получился нетрадиционный метод лечения. Под арт-терапией понимают занятие изобразительным искусством с целью выявления и лечения психических заболеваний и кратковременных стрессовых состояний человека. Сегодня это слово приобрело более широкое значение: возможность психокоррекции не только методами изобразительного искусства, но и музыкальной и танцевально-двигательной деятельности. Некоторые методики объединяют от 2 до 10 направлений одновременно.

Используемые технологии арт-терапии просты. Интуитивное влечение каждого человека заниматься простыми делами, приносящими удовольствие (хобби), воспринимается организмом как релаксация собственного психического и психологического состояния. Такая терапия позволяет успокоиться в период физического или умственного перенапряжения, восстановиться после депрессии, способствует стрессоустойчивости организма. Особенностью применения искусства в психиатрии: оно эффективно как при индивидуальных, так и при групповых занятиях. Больные не только проходят лечение, но и готовятся к социальной жизни. Особенно влияет на это работа в коллективе с последующим общением и обсуждением больными собственных творений и работ. Занятие искусством, как интерпретация психокоррекционного воздействия на организм, способно нормализовать душевное состояние взрослых и детей.

Актуальность использования методик пропорциональна их эффективности. Арт-методы психологической поддержки многообразны. Они используются не только в лечении психических и психосоматических заболеваний, но и в обычном консультировании больных.

Простыми словами, решаются индивидуальные проблемы отношений человека в семье и на работе, происходит формирование барьера от влияния новых негативных факторов. Терапия настолько пассивная, что больной не воспринимает ее как лечение. В занятиях творчеством он находит умиротворение, проявляет скрытую часть собственного сознания. Расшифровка и анализ творений ложатся на плечи арт-терапевтов.

Арт-терапия помогает побороть депрессию

Мнение врача:

Арт-терапия – это эффективный метод психотерапии, который использует художественные и креативные процессы для помощи пациентам в самовыражении и самопознании. Врачи отмечают, что особенностью арт-терапии является возможность обходить языковые барьеры и работать с эмоциями и переживаниями через творческие процессы. Этот метод позволяет пациентам выразить свои чувства и мысли, которые могут быть трудно передать словами. Кроме того, арт-терапия способствует развитию творческого мышления, улучшению самооценки и снятию стресса. Врачи подчеркивают, что арт-терапия может быть особенно полезна в работе с детьми, людьми с психологическими расстройствами и теми, кто испытывает трудности в общении.

Особенности программы: Арт-терапия

Применение арт-терапии

Когда самостоятельно справиться с проблемами психики не удается, люди ищут помощи у специалистов. Разновидности методов позволяют специалисту выбрать лучший вариант работы с использованием современных программ восстановления психического здоровья. При заболеваниях неврологии направления арт-терапии используется не всегда.Чаще всего, лечения творчеством помогает людям, которые переживают:

• эмоциональную неустойчивость;
• нарушения сна;
• стрессы;
• депрессию;
• потерю интереса к жизни;
• конфликты в обществе.

Существуют и техники снятия физического и умственного напряжения, фобий. Любой внутренний конфликт человека, его девиантное поведение (от угнетенного до агрессивного) возникают из-за эмоциональных и психических потрясений. Практика арт-терапии специализируется на решении таких проблем методом коррекции психоэмоционального состояния.

Интересные факты

1. Арт-терапия как средство самовыражения:Арт-терапия позволяет людям выражать свои мысли и чувства через невербальные средства, такие как рисование, лепка и другие художественные занятия, особенно полезна для тех, кому трудно выражать себя словами.

2. Улучшение когнитивных функций:Искусствотерапия может улучшить когнитивные функции, такие как память и внимание. Одно из исследований показало, что участие в занятиях по рисованию улучшило кратковременную и долговременную память у пожилых людей с потерей памяти.

3. Регуляция эмоций:Арт-терапия помогает регулировать эмоции и снижать стресс и беспокойство. Участникам терапии предлагается создавать произведения искусства, которые отражают их чувства, а затем обсуждать их со специалистом. Этот процесс может помочь осознать и справиться с трудными эмоциями.

https://youtube.com/watch?v=pAad7DxKKiI

Цели арт-терапии

Польза арт-терапии в выявлении и лечении психосоматических и психических заболеваний лежит в эффективности ее методов. В любых кризисных ситуациях необходима диагностика психоэмоциональных проблем человека.Основные функции арт-терапии помогают специалисту сделать следующее:

1. Помочь клиенту раскрыть его творческий потенциал, открыть новые способности и талант.
2. Установить желаемый контакт.
3. Помочь клиенту сконцентрироваться на собственных проблемах, чувствах и эмоциях, чтобы выразить их в творчестве.
4. Определить признаки психосоматических заболеваний и расстройств (от семейного недопонимания, рабочих и личностных проблем и т. д.).
5. Восстанавливать психоэмоциональное состояние человека.

Отдельную роль играет такая терапия в педагогике. Помощь психологов в работе воспитателей и учителей с группой студентов или учеников дает новые возможности со стороны педагогической деятельности, помогает в образовании и социальной активности. Развивающие и воспитательные методики могут применяться в работе даже в детском саду. Также существует современная терапия для беременных женщин, матерей-одиночек и пенсионеров.

Существуют программы арт-терапии для беременных женщин и матерей-одиночек

Опыт других людей

Особенности арт-терапии вызывают много положительных отзывов у людей, которые попробовали этот метод самовыражения и самопознания. Многие отмечают, что через творчество им удается выразить и понять свои эмоции гораздо глубже, чем через слова. Арт-терапия помогает людям освободиться от стресса, тревоги и депрессии, находя внутренний покой и гармонию. Участники отмечают, что процесс рисования, лепки или других видов творчества позволяет им по-новому взглянуть на свои проблемы и найти неожиданные решения. Важным аспектом арт-терапии является также поддержка и понимание со стороны терапевта, который помогает создать безопасное пространство для самовыражения и исследования своего внутреннего мира.

Арт-терапия в работе с группой. Особенности, сложности. Ольга Гаркавец

Виды арт-терапии

С развитием психотерапии арт-терапия стала наиболее успешным и эффективным способом диагностики и лечения людей с психосоматическими заболеваниями. Всему виной основная теория занятий, цели которой тесно переплетены с психоанализом личности. Практика как способ реализации творческих идей не имеет границ развития. Поэтому появляются все новые и новые виды арт-терапии. Наиболее популярными являются следующие разновидности лечения:

• изотерапия;
• цветотерапия;
• песочная терапия;
• сказкотерапия;
• музыкотерапия;
• игротерапия.

Первой получила свое признание художественная терапия. Занятие творчеством проявлялось в виде создания рисунков и форм из глины и песка.Свои функции воздействия терапии, которые человек чувствовал через рисование, являются для него психологической поддержкой, возможностью открыть новые таланты. Выполняемые взрослыми и детьми задачи и упражнения являются терапией только отчасти.

Арт-терапия на дому

Среди всех новых направлений психотерапии занятия творчеством все больше и больше становятся популярными благодаря своей многофункциональности. Их активно используют как самостоятельно, так и в дополнении к гештальт-терапии. Человек может заниматься лечением дома. Возможности домашней арт-терапии распространяются только на индивидуальные занятия. Групповая система на дому малоэффективна.

Самостоятельно избавиться от стресса, снять физическое и умственное напряжение и хорошо провести время можно с использованием антистрессовых раскрасок. Заполняя разными цветами пространство черно-белых иллюстраций, человек отключается от внешнего мира и выражает свои чувства и эмоции. Занятия на дому подходят для маленьких детей.

Сказкотерапия от родителей дает малышам возможность успокоиться и полностью погрузиться в мир собственных фантазий. Также популярна и куклотерапия. Используются как лечебные, так и развивающие методики.

Сущностные психоэмоциональные проблемы свойственны и взрослым. Специфика терапии в том, что каждый человек может выбрать для себя занятие, которое ему ближе по духу. Психологи помогут подобрать метод, кратко объяснять его суть, а выполнение задания проводится самостоятельно. Кому-то по духу рисование, другим ландшафтный дизайн, некоторые пишут стихи, вкладывая в слова свои чувства. Символы спокойствия и радости прячутся в занятии любимым делом.

Сказкотерапия подходит для детей и может проводиться на дому

Основные концепции исцеления искусством

Описание методов арт-терапии, а также ее отдельные техники снятия психологического напряжения, строятся на четырех основных концепциях:

1. Психоаналитическая арт-терапия. Самоанализ может проецироваться на конечном продукте творчества, это нужно расценивать как способ познания его внутреннего мира. Примером можно взять живопись. Рисунок отображает подсознательные процессы пациента: его страхи, переживания и фобии.
2. Психодинамическая арт-терапия – использование предметов творчества как формы символичной речи пациента. Познать эту технику можно, если сравнить рисунок больного с рисунком другого человека. Отличия использованных форм и красок указывают на разное психоэмоциональное состояние людей, изобразивших свои рисунки в одно время (психогимнастика).
3. Гуманистическая арт-терапия. Психолого-эмоциональный фон человека зависит от его жизненной активности, удовлетворении требований и адаптированности к внешней среде. Экспрессивная и художественная терапии отображают это и помогают специалистам формировать последующие действия в лечении пациента.
4. Экзистенциальная арт-терапия. В ее основе лежит проблема развития индивидуума. Такая терапия уделяет больше внимания этическим особенностям и целеустремленности человека.

Все концепции арт-терапии строятся не только на подсознательном состоянии человека, но и на его физической личности. Это подтверждает гуманистические основы психологии о восприятии человека как единого организма. Будущее человека, его самоорганизация и здоровье, зависят от жизнедеятельности пациента и его целеустремленности.

Для эффективности лечения нужно учитывать стадии становления личности. Отдельные методы используются для детей, другие – для взрослых, а третьи могут быть использованы для всех.

Есть теория, указывающая на более глубокие личностные стадии: маска (идеализированное внутреннее Я, с которым ассоциирует себя человек), Эго (внутреннее Я неполное и одностороннее), экзистенциальный уровень (внутренний раскол), трансперсональный уровень (проблемы) и всемирный ум (роль индивидуума в Мире).

Популярные методики

Основная проблема человека, который впервые начинает лечение искусством – это выбор подходящего метода. Важно, предполагается ли групповая методика или индивидуальная. Краткое описание методик:

1. Метод «Каляки-маляки». Нужно произвольно наносить краски на лист чистой бумаги пальцами рук. После окончания работы следует проанализировать получившийся рисунок, найти в нем сходство с какими-то существующими образами и составить на их основе рассказ.
2. «Творческий мусор». Делается композиция из любых ненужных вещей: кусочки ткани, бумага, тюбики и флаконы от женских косметических средств, фотографии и т. д. Главное, использовать тот мусор, который ассоциируется с негативными воспоминаниями. Их прикрепляют на тканевое или бумажное полотно и произносят вслух слова благодарности за бесценный жизненный опыт (связаны с мусором). После произнесенных слов, композицию выбрасывают или сжигают.
3. «Кактус». Следует нарисовать на обычном листке бумаги кактус, не забывая зарисовать колючки в произвольном порядке. После выполнения задания необходимо проанализировать рисунок. Если он нарисован прерывистыми линиями – человек обеспокоен чем-то, четкими и жирными – уверенный в себе. А чем больше было изображено колючек, тем больше агрессии в человеке.

Некоторые методики пользуются популярностью у беременных. Хорошим примером является метод « Совместный портрет».Он состоит в том, что будущая мама должна нарисовать своего ребенка таким, каким она его чувствует. Также следует зарисовать рядом саму себя, отца ребенка и старших детей, если они есть. Психологи рекомендуют не останавливаться на одном рисунке. Лучше подготовить к рождению малыша целый альбом.

Рисование руками — одна из методик психотерапии

Требования к арт-терапии

Главная особенность арт-терапии – это возможность ее применения с людьми любого возраста и социального статуса. В работе со взрослыми учитывается только способность человека творчески подходить к выполнению задания. Остальных требований нет. И не важно с безработными или бездомными проводится терапия, уроки творчества пойдут человеку на пользу. Главное, не результат, а сам процесс.

Не менее важными являются приемы арт-терапии, которые помогают специалисту определить необходимость применения той или иной техники и эффективно бороться с личностными психическими проблемами пациента.

Основным приемом является использование креативности человека для воссоздания и решения проблем с полученной травмой. Вторым приемом является преображение проблемы из негативного в положительное.

Особенности изотерапии

Изотерапия позволяет разрешать любые личностные проблемы и ставить перед человеком новые задачи. Используя различные средства и техники, человек должен изобразить на бумаге, стекле или другом материале любую фигуру или узор. Полученный результат поддается анализу со стороны психолога по различным критериям. Особенно важна цветовая гамма рисунка. Нужно оценить преобладание ярких и пастельных тонов. Первые говорят о жизнерадостности человека, его позитивном творческом самовыражении. Пастельные указывают на тонкость душевной самоорганизации.

Техники рисования

Рисование в арт-терапии наиболее популярно из-за удобства выражения эмоций и переживаний человека на предмет (бумагу, стену и т. д.). Полученный результат нужно оценивать, расшифровывать и использовать в дальнейшем лечении человека. Различные техники лечебного рисования:

• пуантилизм (метод изотерапии с использованием точечного изображения). Все упражнения, используемые психологами в этом подходе, основаны на рисовании мелкими мазками или штрихами. Его преимущество – использование разных цветов и возможность рисования пальцами рук. Главное, придерживаться техники нанесения точек;
• непрерывные линии (пример фрактального изображения) – фрактальное изображение, сделанное руками пациента, является точной копией подсознательных переживаний. Задачи психолога – расшифровать их и использовать в лечении. В ней состоит творческий потенциал человека, ощущение его психологической составляющей как отдельного мира;
• набрызг (бесконтактное нанесение);
• использование природных форм (элементы рисунка состоят из отпечатков овощей и фруктов, листвы и т. д.);
• граттаж (рисунок царапанием).

Последние три варианты рисования используются реже из-за своей сложности.

Граттаж — довольно сложная техника

Особенности выполнения упражнений

Для борьбы с депрессией, хронической усталостью или стрессом лучше всего использовать рисование. Требования:

1. Много бумаги и большая цветовая палитра. Чем больше задействовано красок, тем легче познать собственные проблемы.
2. Никакой помощи. Человек должен работать над своим творением сам, не отвлекаясь на советы окружающих.
3. Только руками. Использование линеек и других принадлежностей лишают рисунок души.
4. Выбор за человеком. Можно использовать собственное воображение, а можно и воспользоваться архетипами.

Отдельного внимания стоят другие виды изобразительной терапии. Тем, кто находятся в состоянии агрессии или подавленности, лучше всего творить руками без инструментов. Избавиться от негативных эмоций позволит песочная или снежная лепка или тестопластика.Выполняемые упражнения несут один смысл: дать волю собственным эмоциям. Если песочная или глиняная лепка доставляет человеку немало хлопот (особенно организационных), может подойти пластилин. Упражнение «Убей монстра»: из любого доступного материала нужно слепить олицетворение собственных страхов и проблем, а по окончании работы – разрушить их.

Работа арт-терапевта

Стрессы на фоне постоянных переживаний, горе или резкие изменения в жизни (не всегда негативные) оставляют отпечаток на психическом состоянии. Самостоятельные способы успокоения часто бывают неэффективными. Это является первым признаком проявления психосоматических заболеваний, с которыми может справиться только психолог.

Для того чтобы решать проблемы людей при помощи искусства, арт-терапевт должен в нем разбираться. Чаще всего он имеет опыт работы педагогом, художником и врачом-психиатром. Творческое решение в лечении психически нездоровых личностей позволяет использовать инновационные подходы в борьбе с разными болезнями.

Главное, в психосоматике – это определение и устранение основных вредоносных факторов, их изучение. В работе ними справляется только психолог, педагог и знаток искусства.

Арт-терапевту важно иметь опыт контакта с психически нездоровыми людьми

Заключение

Арт-терапия как направление в психотерапии появилось недавно, но из-за своей простоты и эффективности быстро заслужила популярность среди взрослых и детей. Используемые методики отлично подойдут тем, кому хочется дать волю собственным эмоциям или избавиться от переживаний и стрессов. Не нужно обязательно посещать психолога: характеристика многих методик просты и понятны без помощи специалистов.

Свое значение арт-терапия имеет для психиатрии и неврологии.Большое количество психосоматических заболеваний и эмоциональных расстройств, эффективнее поддаются коррекции от занятий простыми и увлекательными делами. Специалистам только остается анализировать творения больных людей и контролировать процесс изменения их здоровья.

Частые вопросы

В чем заключается метод арт-терапии?

В узком смысле слова под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента. Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.

Какие задачи решает арт-терапия?

Основная цель арт-терапии в гармонизации психического состояния личности пациента через развитие творческой способности самовыражения и как результат – развитие самопознания.

Какую проблему решает арт-терапия?

Применение арт-терапии улучшает самооценку и развивает способность адекватно воспринимать себя в обществе. Во время творчества многие скрытые проблемы выходят наружу и могут быть решены безболезненно. Таким образом живопись помогает отстраниться от проблем и эмоций, взглянуть на них со стороны.

Чем полезна арт-терапия?

Арт-терапия в психологии Область применения средств арт-терапии практически безгранична. Она особенно эффективна в борьбе со стрессами, депрессиями, страхами, фобиями, неудовлетворенностью собой и своей жизнью. Помогает в случаях проявления немотивированной агрессии и при преодолении последствий психологических травм.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте включить арт-терапию в свою повседневную жизнь как способ самовыражения и релаксации. Для начала можно попробовать рисование, лепку или коллажи.

СОВЕТ №2

Не бойтесь выразить свои эмоции через творчество. Арт-терапия поможет вам освободиться от стресса, улучшить настроение и лучше понять себя.

СОВЕТ №3

При занятиях арт-терапией не ставьте цель создать шедевр. Главное здесь – процесс самовыражения и взаимодействия с материалами.