После тяжелого трудового дня хочется полноценного отдыха. Но не всегда получается выспаться, чтобы наутро чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Случается, что немеют руки по ночам, но человек не старается выявить весомые причины неприятности, ссылаясь на неловкую позу во сне или некомфортную постель.
Почему немеют руки во время сна
Если тело в неудобном положении или мышцы напряжены, может затекать любая его часть. Но чаще всего по ночам немеют руки или ноги. Причина, на которую ссылаются медики – нарушение кровообращения. Сначала возникает неудобство в органе: покалывание, ощущение холода, руку ломит, крутит, сводит, она отекает. Пошевелив рукой, можно сделать ее чувствительной.
Конечность затекает целиком или частично. Бывает, что немеет предплечье: если это правая конечность, повода для треволнений нет. Насторожить должен дискомфорт в левой руке как предвестник кардиологических нарушений. При этом немеет рука не обязательно у спящего, но и у бодрствующего, и не всегда в позднее время.
Нарушения в состоянии левой руки бывают сигналами:
- предынфарктного состояния;
- атеросклероза;
- микроинсульта;
- сердечной недостаточности;
- коарктации аорты;
- блокады сердца.
К затеканию левой руки приводят и неполадки в центральной нервной системе, и нарушение обменных процессов, и витаминодефицит.
Правая конечность затекает от некомфортной позы или при болезнях позвоночника. Требуют внимания высота и жесткость подушки под головой. Слишком тугая подушка вызывает дискомфорт в шее, ухудшается кровоснабжение в участке, регулирующем работу кистей. Иногда для устранения проблемы следует лишь сменить подушку или купить ортопедическую.
Онемение рук при изменениях в деятельности позвоночного столба бывает при:
- грыже;
- остеохондрозе позвоночника;
- шейном артрите.
Если работать приходится с нагрузкой на кисти (это касается программистов, поваров, художников, маляров), к окончанию смены руки перетружены, пальцы зудят, млеют, покалывают – защемляется и отекает отвечающий за их мобильность и чувствительность нерв. Доктора диагностируют «синдром запястного канала» и рекомендуют дать рукам отдых. Если игнорировать советы медиков, впоследствии пальцы и ладони теряют чувствительность.
Следствием затекания рук бывают негативные привычки, когда человек, выпив алкоголь, засыпает в неловкой позе и проводит так всю ночь.
Дополнительные факторы, вызывающие онемение конечностей:
- анемия;
- гипертония;
- рассеянный склероз;
- ВСД;
- сахарный диабет.
При диабетическом осложнении происходит нарушение циркуляции крови в конечностях, что требует незамедлительного медицинского вмешательства.
Немеющие руки ночью во время сна — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи объясняют, что это может быть связано с компрессией нервов или кровеносных сосудов, что часто происходит при неудобном положении тела. Например, если человек спит на руке или в неудобной позе, это может привести к временной потере чувствительности.
Кроме того, такие симптомы могут указывать на более серьёзные заболевания, такие как синдром запястного канала или остеохондроз. Врачи рекомендуют обратить внимание на позу во время сна и использовать ортопедические подушки, которые поддерживают правильное положение шеи и плеч. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения. Важно не игнорировать симптомы, так как своевременное вмешательство может предотвратить развитие осложнений.
Чего стоит опасаться
Не нужно преждевременно впадать в панику, если вдруг онемели руки. Следует выявить причину, установить диагноз, чтобы своевременно принять терапевтические меры.
- Тоннельный синдром. Отекает преимущественно большой палец руки – сдавливается срединный нерв. Недуг чаще поражает сорокалетних женщин и старше и проходит самостоятельно при прекращении нагрузки на кисть. Если запустить болезнь, в дальнейшем могут омертветь мышцы большого пальца, и он станет неподвижным.
- Нейрофиброматоз. Онемение рук во время сна может говорить о наследственной болезни – нейрофиброматозе. Характеризуется кожными изменениями, проявляющимися в виде серых пятен, необратимыми изменениями в нервной системе. Иногда происходит опухолевое поражение тканей костей и мышц, что проявляется в утолщении конечности. Пациента беспокоят потеря чувствительности, бессилие, затекание руки.
- Болезни сердца. Если ночью немеет левая рука, это знак о болезни сердца. Если онемение преследует пациента днем – это расценивается как сердечная недостаточность и предынфарктное состояние. Скорейшей консультации медспециалиста требует онемение мизинца или безымянного пальца – обычно это предвещает инсульт.
- Заболевания ЦНС. Когда изменяется кровообращение в одном из районов ЦНС, часто немеет часть тела с той стороны, что сопровождается неважным самочувствием, увеличением артериального давления, помутнением сознания. Последствиями инсульта, травм головы, опухолей мозга бывает онемение конечностей и утрата в них чувствительности. Нарушается работа отделов нервной системы, отвечающих за функционирование конечностей. Если вопрос не решать, можно лишиться подвижности рук или ног.
- Сахарный диабет. Больные сахарным диабетом ощущают покалывание, пощипывание, чувство ползающих мурашек по телу, острые мышечные боли, похожие на электрический разряд, при диабетической нейропатии. Развивается мышечная дисфункция, нарушается речь, ухудшается зрение, появляются трудности с дыханием и глотанием, недержание мочи.
- Синдром Рейно. Кисти рук страдают, особенно в зимнюю пору года, при синдроме Рейно. Для него характерны симметричное поражение конечностей и побледнение пальцев. Стадии болезни проходят от побеления к покраснению пальцев, затем их посинению и развитию гангрены.
Многие люди сталкиваются с проблемой онемения рук во время сна, и это вызывает у них беспокойство. Чаще всего такое состояние связано с сжатием нервов или сосудов, что может происходить из-за неудобной позы. Например, если человек спит на руке или в положении, при котором происходит давление на плечо, это может привести к временной потере чувствительности.
Существует несколько способов облегчить эту проблему. Во-первых, стоит обратить внимание на свою позу во время сна и попробовать использовать более удобные подушки. Регулярные физические упражнения и растяжка также могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Если же проблема сохраняется или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.
Лечение
Временное онемение, обусловленное внешними факторами (неудобная поза, постель, подушка), не требует врачебного вмешательства. Если утрата чувствительности случается регулярно, несмотря на устранение раздражающих факторов, это повод пойти к доктору.
Резкое обострение симптомов (хромота, слабость, головокружение, судороги, нарушение зрения и речи) на фоне онемевшей конечности требует срочного вызова бригады неотложной помощи.
Обычно доктор задает ряд вопросов, помогающих поставить правильный диагноз:
- Когда немеют руки – по ночам или днем (лечение зависит от характера заболевания).
- Долговременно или краткосрочно продолжается онемение.
- Затекают обе руки или одна, и какая.
- Ухудшается ли при этом деятельность других органов и систем.
Ответы на эти вопросы весьма важны – они подсказывают, как лечить пациента.
Лабораторная диагностика включает:
- анализы крови;
- мочи;
- ЭКГ;
- изучение уровня сахара;
- рентген;
- МРТ;
- электроэнцефалографию;
- контроль артериального давления;
- УЗИ.
Когда во сне затекают руки, требуется консультирование узких специалистов: терапевта, хирурга, ортопеда, кардиолога, эндокринолога, невролога, вертебролога.
Комплексный подход включает медикаментозную терапию, по показаниям – хирургическое вмешательство. Доктор назначает физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную физкультуру. Эффективна физиотерапия, основанная на применении синусоидальных токов.
Читайте также:
При ведении здорового образа жизни появление такого симптома, как ощущение онемения, требует пристального внимания. Как о варианте профилактики затекания пальцев можно вспомнить о народных средствах: смеси петрушки, сельдерея и меда (принимают внутрь), настойки из красного перца с огурцом (втирают), каши из тыквы (наносят в виде аппликаций).
Среди упражнений достаточно эффективны ранняя зарядка и лечебная физкультура. Полезны ванночки для рук, мануальные процедуры, физиотерапия.
Профилактические мероприятия включают систематический контроль над давлением, состоянием почек, соблюдение режима работы и отдыха, избегание простуд, регулярное прохождение медицинского обследования.
Вопрос-ответ
Как избавиться от онемения рук во сне?
Массаж воротниковой зоны, лечебная гимнастика под руководством инструктора ЛФК, кинезиотерапия, мануальная терапия, комплекс физиотерапевтических процедур: магнитотерапия, лазерная терапия, ультразвуковая терапия, электро- и фонофорез, УВЧ-терапия, Ещё
Какое лекарство помогает от онемения рук?
Чтобы восстановить нервные волокна и избавиться от онемения рук, чувства жжения и покалывания, принимайте Хонду Нейро. Оптимальный курс приема – не менее 2 месяцев с регулярными повторениями. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Что делать, если немеют руки по ночам?
В первую очередь при онемении рук следует записаться на прием к терапевту, неврологу или невропатологу. Иногда требуется консультация узких специалистов: вертебролога, ортопеда, кардиолога, эндокринолога или сосудистого хирурга.
Какому врачу обратиться, если немеют руки?
Если у вас часто немеют руки или ноги, запишитесь на прием к врачу-неврологу или ортопеду-травматологу. Врач установит причину, и назначит адекватное лечение. Для точной постановки диагноза назначит аппаратную диагностику: рентгенографию, электроэнцефалографию, допплерографию сосудов и другие аппаратные обследования.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Часто онемение рук связано с неправильным положением тела, которое сжимает нервы или сосуды. Попробуйте спать на спине или на боку, используя удобные подушки для поддержки шеи и рук.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и укрепляющие движения помогут улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Уделяйте этому время не менее 10-15 минут в день.
СОВЕТ №3
Следите за своим уровнем стресса и напряжения. Психоэмоциональное состояние может влиять на мышечное напряжение и кровообращение. Практикуйте релаксацию, медитацию или йогу, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Если онемение рук продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала или проблемы с позвоночником.
