Почему от волнения болит живот

.

Быстрый темп жизни не даёт возможности нормально питаться. Еда всухомятку и на ходу провоцирует боли в животе, которые часто приводят к серьёзным проблемам с желудком, что иногда усиливается психологическим воздействием стресса. У многих людей болит живот от волнения из-за неправильной реакции на окружающую действительность, поэтому их первоочередная задача — решить свои психологические проблемы с помощью специалиста и отрегулировать режим дня.

В чем причина физической реакции на стресс

Нередко живот болит не потому, что в него долго не поступает пища или съедена вредная пища, дело может быть в психосоматике.

Когда человек испытывает нервное напряжение, все системы организма начинают работать в усиленном режиме, этим объясняется то, что при волнении болит живот. Люди с такими симптомами уже могут иметь диагноз гастрит желудка или приобрести его в дальнейшем, а впоследствии недуг может трансформироваться в язву.

Другая причина — переживания из-за имеющихся проблем с желудком. Они только усугубляют ситуацию, вызывая усиление симптомов: сбивается нормальный ток крови к слизистой оболочке желудка, что порождает боль.

Когда от волнения крутит живот — проблема кроется в кишечнике. Он даёт о себе знать диареей: сокращения кишечника совершаются за счёт мышц, функционированием которых руководит нервная система, возникают спазмы.

При переживаниях посылается сигнал в мозг, который влияет на работу кишечника, уменьшается количество поглощаемой жидкости, из-за чего живот начинает крутить. Такое состояние часто именуют раздражённый кишечник.

Перед важнейшими событиями, требующими сильного нервного напряжения, среди которых экзамены или публичные выступления, человек волнуется не на шутку, это провоцирует выброс адреналина. Вследствие ускоряются все процессы, в т. ч. в пищеварительной системе, что выражается в неприятных ощущениях в животе.

Мнение врача:

От волнения болит живот из-за активации стрессовой реакции в организме. Врачи объясняют, что при сильном волнении вырабатывается большое количество стрессовых гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые могут оказывать негативное воздействие на желудок и кишечник. Это приводит к сокращению мышц живота и спазмам кишечника, что может вызвать болевые ощущения. Кроме того, стресс может изменить микрофлору кишечника, что также может привести к болям в животе. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы избежать негативных последствий для пищеварительной системы.

СТРЕСС И ПИЩЕВАРЕНИЕ. Есть ли связь?

Какие болезни влияют на состояние

Когда крутит живот от волнения, то это сопровождается следующими симптомами:

• приступы тошноты и рвоты;
• постоянные позывы в туалет;
• вздутие, колики, урчание в животе;
• общая слабость;
• колебания температуры тела;
• затруднённое дыхание, одышка;
• покраснение или бледность кожных покровов;
• тахикардия.

Нервный гастрит

Помимо обычного гастрита, многие наши современники мучаются от нервного гастрита, который появляется из-за психологических проблем, часто нервный гастрит развивается у жителей крупных городов, живущих в бешеном ритме.

Несбалансированное питание, спиртное, никотин, бездумный приём медикаментов ещё больше усугубляют положение.

Очевидными симптомами нервного гастрита выступают:

• приступы удушья;
• постоянные рвотные позывы;
• отрыжка;
• тахикардия;
• возможны обмороки;
• резкие боли в желудке, появляющиеся после сильного волнения.

В таком случае лечения у гастроэнтеролога будет мало — не обойтись без консультации психотерапевта.

Язва

Природа язвы: после многочисленных переживаний, которые не получают выхода, в желудке образуется фермент. В результате — он сам себя перерабатывает. Причина — отрицательные мысли, мучающие больного постоянно.

Также ситуацию усугубляют страхи, мнительность по отношению к окружающим, обиды на них, желание брать на себя слишком много. При язве боль может распространяться по всему телу.

Болезни кишечника

Среди популярных проблем с кишечником разной степени тяжести:

• синдром раздражённого кишечника — частые позывы в туалет;
• запоры;
• каловые камни.

Все эти симптомы требуют наблюдения у специалиста, который поставит точный диагноз.

Интересные факты

1. Мозг и кишечник общаются напрямую.Блуждающий нерв соединяет мозг с желудочно-кишечным трактом, позволяя мозгу напрямую влиять на пищеварение. Во время стресса или тревоги мозг может отправлять сигналы, вызывающие спазмы, диарею и другие симптомы желудочно-кишечного расстройства.
2. Тревога может вызвать избыток кислоты.Во время волнения организм выделяет больше желудочной кислоты, которая может привести к изжоге, вздутию живота и другим проблемам с пищеварением.
3. Кишечная микрофлора играет роль.Исследования показывают, что состав бактерий в кишечнике может влиять на предрасположенность к тревожности и проблемам с пищеварением. У людей с повышенным уровнем стресса чаще наблюдается дисбаланс кишечной микрофлоры, что может усугубить проблемы с пищеварением.

Боли в животе в практике невролога Поражение вегетативной нервной системы брюшной полости

Опыт других людей

От волнения болит живот – это явление, с которым сталкивается множество людей в стрессовых ситуациях. Медики объясняют это реакцией организма на стресс, когда нервная система активируется, вызывая сокращение мышц живота и изменение перистальтики кишечника. Часто люди описывают это ощущение как колющую или сдавливающую боль в области живота. Для снятия этого дискомфорта рекомендуется применять методы релаксации, дыхательные упражнения и избегать стрессовых ситуаций. Важно помнить, что боли в животе из-за волнения обычно проходят самостоятельно после устранения стрессового фактора.

Как проходит лечение

Каждое болевое ощущение в животе имеет свою первооснову, и требуется соответствующее лечение. Но существуют общие рекомендации, помогающие унять боль:

• поглаживание самого болезненного участка движениями по часовой стрелке;
• побыть сидя или лёжа в тишине несколько минут, чтобы живот расслабился;
• выпить чашку чая с ромашкой или мятой;
• при сильных спазмах принять Спазмалгон;
• если есть нервное напряжение, то необходимо выпить успокоительные препараты;
• при опасности поноса под рукой должен быть Имодиум или похожие лекарства.

В любом случае необходим визит к врачу, сдача анализов, прохождение УЗИ. Если после лечения живот болит, то следует выполнять ряд правил, улучшающих настроение, что положительно влияет на состояние:

• давать телу физические нагрузки;
• бывать на свежем воздухе не менее 30 минут в день;
• воздерживаться от приёма алкоголя и курения;
• избегать употребления жирной, жареной, солёной пищи;
• восполнить дефицит определённых веществ в организме витаминами.

Как видно, все системы организма взаимосвязаны. Благополучие нервной системы не менее важно, чем нормальная работа желудочно-кишечного тракта. Необходимо работать над внутренним состоянием, не забывая про режим дня, спорт и нормальное питание.

А ты знаешь почему от волнения болит живот? #медси #жкт #шортс

Частые вопросы

Как понять что живот болит от нервов?

Его симптомы: спазмы, боль, вздутие, метеоризм, расстройства стула. Как правило эти признаки усиливаются на фоне тревоги.

Почему когда тревожно болит живот?

Если говорить упрощенно, стресс любого происхождения по-прежнему стимулирует активацию симпатической нервной системы (выделение адреналина), а также включает выработку гормона стресса кортизола. При кратковременном влиянии таких стимулов описано изменение моторной активности тонкой и толстой кишки и других отделов ЖКТ.

Как желудок реагирует на стресс?

Когда человек испытывает стресс, мозг посылает сигналы в организм и сосредотачивается на жизненно-важных процессах и игнорирует пищеварение. От этого уменьшается приток крови в ЖКТ и сокращение мышц кишечника и желудка, а также сокращается секреция ферментов пищеварения.

Что может болеть при стрессе?

Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.Повышенная тревожность.Раздражительность по малейшему поводу.Сниженная работоспособность.Подавленность, апатия.Нарушения сна.Ещё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Научитесь управлять своими эмоциями. Практикуйте методы релаксации, медитацию или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и волнения.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный отдых помогут укрепить иммунитет и справиться с негативными последствиями стресса.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту, если проблемы с волнением и болями в животе стали систематичными. Психотерапевт или психолог помогут вам разобраться в причинах и найти эффективные способы решения проблемы.