Как перестать грызть ногти: причины, последствия и лечение онихофагии

.

Привычка обкусывать ногти и окружающие мягкие ткани называется онихофагия и относится к заболеваниям расстройства поведения. Это нарушение наиболее часто наблюдается у детей и подростков 4-15 лет. У взрослых людей онихофагия встречается реже и частично поддается сознательному контролю.

Общей причиной проявления привычки является неумение или отсутствие возможности проявить негативные эмоции. Поэтому, чтобы раз и навсегда отучиться грызть ногти или избавить от этого расстройства другого человека, нужно убрать основной фактор, вызывающий нарушение.

Почему ребенок или взрослый грызет ногти?

Совокупность факторов, из-за которых и маленькие дети, и взрослые могут начать грызть ногти:

• низкая самооценка;
• повышенная тревожность;
• попытки сосредоточиться на решении задачи;
• неблагоприятная обстановка в семье;
• трудности с адаптацией;
• завышенные требования у близких;
• перфекционизм;
• чрезмерные нагрузки;
• сложности в общении с окружающими;
• чувство вины;
• заперты или попытка избавиться от какой-то другой привычки;
• психическое расстройство, сопровождающееся желанием нанести себе вред;
• плохое состояние ногтей и кожи вокруг них.

Причины возникновения онихофагии у детей

В детском возрасте привычка грызть ногти и кусать пальцы на руках возникает во время угасания сосательного рефлекса при резком отлучение от груди или пустышки. Так как ребенок не научился успокаиваться самостоятельно, он неосознанно ищет замещение во время стресса.

Также проявиться или усилиться онихофагия может в период адаптации к школе у детей в возрасте 7-9 лет. После окончания подросткового периода симптомы обычно ослабевают.

Не следует ждать, что ребенок перерастет привычку грызть ногти. Онихофагия указывает на то, что он не справляется самостоятельно с какой-то моральной нагрузкой. Без помощи это приводит к социальным и психологическим проблемам в будущем.

Помимо всего перечисленного, ребенок часто начинает грызть ногти из-за наличия этой привычки у одного или обоих родителей. То есть перенимает опыт справляться со своими эмоциями именно таким способом.

Факторы, вызывающие онихофагию у взрослых

Привычка грызть ногти во взрослом возрасте чаще всего следствие вовремя не обнаруженной проблемы в детстве.

Даже если онихофагия долгое время себя не проявляла, при сильном перенапряжении может снова запуститься защитный механизм психики.

Видео о причинах онихофагии

Опубликовано на канале «Счастливы вместе с Galina Smith».

Мнение врача:

Онихофагия, или навязчивое грызение ногтей, часто является привычкой, связанной с нервным напряжением или стрессом. Врачи отмечают, что это поведение может привести к различным негативным последствиям, таким как повреждение ногтевой пластины, воспаление кожи вокруг ногтей и даже инфекции.

Для лечения онихофагии важно выявить причины этой привычки. Психотерапевты могут помочь пациенту разобраться в источнике стресса и найти замену для грызения ногтей. Также используются методы поведенческой терапии, направленные на изменение привычек.

Врачи рекомендуют также обратить внимание на уход за ногтями и кожей вокруг них, чтобы предотвратить возможные осложнения. Использование специальных лаков с горьким вкусом или накладных наконечников на ногти также может помочь в борьбе с этой привычкой.

Важно помнить, что преодоление онихофагии требует усилий и терпения, но с поддержкой специалистов и собственным желанием это возможно.

ОНИХОФАГИЯ. Как перестать грызть ногти и кожу на пальцах

Симптомы онихофагии

Основным симптомом онихофагии является регулярное неосознанное или намеренное обгрызание ногтей, обкусывание кутикул и заусенцев. Внешний признак — короткие деформированные ногтевые пластины.

Также дополнительно могут возникать такие проявления:

• грызение карандаша, ручки или других твердых предметов;
• кусание волос, языка, губы и щек изнутри;
• скрипение зубами;
• ломание, ковыряние ногтей;
• кручение и перебирание пальцами рук.

Интересные факты

1. Онихофагия может привести к серьезным медицинским осложнениям.Грызение ногтей может вызвать инфекции, кровоточащие язвы и даже деформацию пальцев.

2. Перестать грызть ногти бывает очень сложно, потому что это часто неосознанная привычка.Многие люди кусают ногти во время стресса, скуки или занятий чем-то монотонным.

3. Существует ряд эффективных методов лечения онихофагии.К ним относятся когнитивно-поведенческая терапия, средства местного применения и лекарства.

Онихофагия Что это? Как лечить? психосоматик / Грызет ногти подросток

К чему приводит привычка грызть ногти?

Если постоянно грызть ногти, то это может привести к:

• расслоению ногтевой пластины;
• гнойным нарывам под ногтями;
• воспалительному поражению и кровоточивости кутикулы;
• утолщению роговых пластины;
• появлению продольных или поперечных полосы, бугорков и бороздок на ногтях;
• повреждению десен и зубов;
• вирусным и микробным заболеваниям;
• болезням желудка из-за проглатывания частиц ногтя или заражения гельминтами;
• усилению обсессивно-компульсивных проявлений;
• добавлению других ритуалов;
• нарушению процессов социальной адаптации.

Опыт других людей

Грызть ногти – привычка, которая часто связана с нервным напряжением, стрессом или тревожностью. Люди, страдающие от онихофагии, могут испытывать чувство стыда и беспокойства из-за внешнего вида своих рук. Постоянное повреждение ногтей и кожи вокруг них может привести к инфекциям, воспалениям и болезням ногтей. Для преодоления этой привычки важно обратиться к специалисту – психологу или терапевту. Они помогут выявить причины онихофагии и разработать план лечения, который может включать психотерапию, методы релаксации и поведенческую терапию. Важно помнить, что избавиться от этой привычки возможно, и важно обратиться за помощью вовремя.

ОНИХОФАГИЯ! Что будет если грызть ногти?

Как прекратить грызть ногти?

При отсутствии дополнительных симптомов и сильных повреждений можно попробовать самостоятельно бросить грызть ногти или отучить другого человека.

Однако при наличии осложнений и длительном проявлении онихофагии следует обратиться к специалисту.

Что можно сделать самостоятельно?

Чтобы разучиться грызть ногти в домашних условиях или помочь кому-либо избавиться от этой привычки можно:

1. Компенсировать недостаток внимания. Проводите время с близкими либо уделите его человеку, страдающим онихофагией.
2. Использовать методы релаксации. Попробуйте снизить уровень стресса с помощью успокаивающей музыки, позитивных установок, расслабляющий ванн и травяных чаев.
3. Осознать последствия. Необходимо понять либо объяснить, насколько опасно и вредно грызть ногти. А именно, сколько бактерий попадает в живот, когда человек кусает ногтевую пластину или ковыряет кожу вокруг нее. А также, как плохо выглядят обгрызенные пальцы.
4. Заменить вредную привычку полезной. В этом случае поможет антистрессовые игрушки либо хобби, где будут заняты руки (вязание, вышивка, рисование и т. п.).
5. Создать неприятную ассоциацию с обкусыванием ногтей. Например, надеть на запястье резинку и щелкать ею при попытке погрызть ногтевую пластину.
6. Использовать поощрения. Каждый раз, когда получилось не кусать и ковырять ногти, следует вознаграждать себя или человека, которому хочется избавиться от этой привычки.
7. Обеспечить правильный уход за ногтями. Необходимо научиться постоянно следить за состоянием ногтей, убирать неровные края, кутикулу и заусенцы.
8. Намазать на ногти прозрачный лак с горьким вкусом. Перед этим следует убедиться, что они не вызывают аллергической реакции.
9. Заклеить верхние фаланги пальцев пластырем либо использовать перчатки. Этот метод можно использовать при отсутствии взаимодействия с окружающими. Иначе это может привлечь внимание и привести обратному эффекту из-за нежелательных реакций.
10. Нарастить ногти/сделать маникюр. Нужно обязательно учитывать возраст и состояние ногтевой пластины у того, к кому применяется процедура.

Видео: как самому избавиться от привычки грызть ногти

Размещено на канале «Anka Darkova».

Что делать нельзя?

Нельзя использовать старые народные советы, а именно мазать погрызенные ногти горчицей или острыми соусами. Особенно когда дело касается ребенка. Это может восприниматься как наказание, а также быть опасным для здоровья.

Нужно понимать, что не получится заставить себя или другого человека силой или негативом перестать грызть ногти. Поэтому не следует ругать, наказывать или высмеивать за эту привычку.

Когда нужно обратиться к врачу?

Обязательно необходимо обратиться к специалисту, если привычка грызть ногти сопровождается:

• постоянной напряженностью;
• депрессивным состоянием;
• проблемами со сном;
• потерей аппетита либо полным отвращением к еде;
• мнительностью;
• робостью поступков;
• нарушением функционирования органов ЖКТ;
• изменением состояния зубов и десен;
• сильным повреждением ногтевых пластин и мягких тканей вокруг (сгрызенные до крови или до мяса пальцы).

Работа со специалистом

Лечение у специалистов будет проводиться в двух направлениях:

• восстановление целостности ногтевых пластин и кожи;
• избавление от причины, которая спровоцировала навязчивые действия.

К кому нужно обратиться?

Для лечения онихофагии потребуется помощь дерматолога, психолога или психотерапевта.

Диагностика

Обследование включает в себя:

1. Осмотр. Необходим для определения характера, степени и локализации повреждений. Также оценивается вероятность наличия инфекций.
2. Опрос. Во время него выясняется продолжительность и частота обгрызания ногтей и уточняется наличие/отсутствие дополнительных жалоб (на работу ЖКТ, состояние десен и зубов).
3. Лабораторные анализы. Проводятся при признаках воспалительного процесса.
4. Клиническая беседа и наблюдения. Психолог или психотерапевт проводить обследование с целью выявить причины появления привычки. Устанавливается время начала симптомов и их связь с травмирующими событиями, особенности отношений с родными.
5. Психодиагностика. Проводятся тесты на выявление поведенческих и эмоциональных реакций, уровень невротизации. Определяются свойства, требующие коррекции.

Лечение

В процесс терапии входит:

1. Применение препаратов. Назначаются средства для того, чтобы восстановить поврежденные ткани и остановить процесс воспаления. В некоторых случаях рекомендуется прием витаминных комплексов и иммунноукрепяляющих препаратов, которые ускорят процесс заживления. При выраженных эмоциональных нарушениях назначают седативные средства.
2. Когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Во время сеансов проводится челове учиться выражать, обсуждать и принимать свои эмоции, а также осваивает навыки релаксации и самоконтроля.
3. В случае, когда онихофагия проявляется у ребенка, проводится консультация родителей. Специалист объясняет влияние определенных методов воспитания на развитие нарушения и помогает разработать схему правильного взаимодействия с детьми.

Прогноз и профилактика

На устранение психологической причины возникновения онихофагии понадобиться 3-6 месяцев. Далее следует соблюдать рекомендации специалиста, чтобы избежать рецидива.

При первых признаках или выявлении единичного случая не следует сильно акцентировать на этом внимание. Для предотвращения развития онихофагии можно применить методики, снимающие эмоциональное напряжение.

Видео о том, как перестать грызть ногти

Опубликовано на канале «А. Кабаник Методы Лечения Заикания и Логоневроза».

Частые вопросы

Как избавиться от Онихофагии?

Часто подстригайте ногти. … Сделайте маникюр. … Накрасьте ногти горьким лаком (лак, чтобы не грызть ногти). … Покройте ногти. … Держите руки и рот занятыми. … Держите под рукой снеки. … Вносите постепенные изменения. … Найдите свои триггеры.Ещё

Кто лечит Онихофагию?

Чтобы подобрать максимально эффективное лечение, врач может направить вас на консультацию к специалистам: Дерматолог.

Что представляет собой Онихофагия?

Онихофа́гия (от др. -греч. ὄνυξ «ноготь» + φαγεῖν «есть, пожирать») — психическое расстройство, выражающееся в навязчивом обкусывании ногтей.

Что можно сказать о человеке который грызет ногти?

Считается, что люди обкусывают ногти, так как это помогаем им «сбросить» нервное напряжение. Обычно это пациенты с заниженной самооценкой, которые не уверены в себе. Ярко выраженное чувство вины. На уровне подсознания человек пытается наказать себя за допущенную ошибку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте найти замену привычке грызть ногти, например, наденьте браслет или кольцо, которое будет напоминать вам о вашем решении перестать грызть ногти.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту – психологу или терапевту, чтобы выявить возможные причины психологического стресса, который может приводить к навязчивому поведению.

СОВЕТ №3

Поддерживайте ногти в хорошем состоянии, обрезая их регулярно и делая маникюр. Это может помочь вам отвлечься от желания грызть и сохранить ногти в порядке.