Негативное влияние похмелья на психику

.

Алкоголь — спорный продукт. Употребление его в меру не приносит особого вреда человеку. Однако бесконтрольные пьянки влекут плачевные последствия для организма, нарушают физическое и психическое здоровье. Так развивается алкоголизм, который может привести даже к смерти. Многие, злоупотребляющие спиртными напитками, недоумевают, почему с похмелья депрессия и тревога усиливаются. Наличие этих симптомов свидетельствует о том, что начались изменения психики, которые без принятия должных мер могут вызвать серьёзные последствия для всего организма.

Понятие похмелья и его симптомы

Регулярное и обильное употребление спиртных напитков провоцирует состояние похмелья. Оно представляет собой реакцию на отравление продуктами распада этилового спирта, которые активно распространяются по всему организму.

Алкоголь не даёт в полной мере ожидаемого эффекта расслабления и не позволяет надолго отключиться от реальности, а похмелье приносит неприятные ощущения.

Внешне похмелье проявляется нарушениями состояния здоровья:

• сильными головными болями;
• болезненными ощущениями в печени;
• повышением или понижением артериального давления;
• проблемами с сердцем, учащённым сердцебиением;
• дрожанием рук;
• тошнотой, рвотой;
• переменчивыми состояниями жара и озноба.

Нервная система при пьянках тоже подвергается испытаниям, можно заработать расстройства психики. Среди них выделяют:

• депрессию;
• вспышки немотивированной ярости по отношению к окружающим;
• быструю смену настроения: от апатии и равнодушия до повышенной возбудимости;
• постоянное чувство вины, страха, тревоги, которые приходят позже и накрывают любителя выпить с головой;
• потерю ориентиров в пространстве, человек находится практически в бессознательном состоянии.

Эти симптомы могут проявляться все сразу или по отдельности. Они меньше выражены, если похмелье — редкое явление из-за нечастого злоупотребления спиртными напитками. Если процесс зашёл далеко, то человек может перестать контролировать себя, возможен смертельный исход — самоубийство.

Также вероятна обратная ситуация — страх смерти: человек перестаёт ощущать себя защищённым, боится всего, испытывает тревогу по пустякам, считая, что они повлекут его гибель.

Мнение врача:

Похмелье не только вызывает физическое недомогание, но и оказывает серьезное негативное влияние на психику человека. Врачи отмечают, что состояние похмелья сопровождается раздражительностью, ухудшением настроения, апатией и депрессией. Это связано с дезориентацией в пространстве и времени, нарушением сна и отдыха. Психологические проявления похмелья могут привести к ухудшению концентрации внимания, снижению памяти и общей работоспособности. Поэтому важно помнить, что употребление алкоголя вредит не только физическому, но и психическому здоровью, и принимать меры для предотвращения похмелья.

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ | Почему 90% Людей Уже Алкоголики

Психические последствия похмелья

Эффект от приёма алкоголя длится недолго. Потом наступает похмелье, в ходе которого пьющий человек начинает чувствовать, что проблемы и неприятности, от которых он пытался избавиться, вливая в себя заветную жидкость, никуда не исчезли.

Их наличие только явственнее обозначается, когда проходит первая эйфория. На смену ей приходит чувство страха и тревоги с похмелья, тревожное состояние может стать постоянным спутником человека. Решать жизненные проблемы в таком состоянии сложнее, так как физических и душевных сил стало меньше.

Депрессия после похмелья

Депрессия относится к психическим расстройствам личности. Она возникает как реакция на различные негативные события извне. Следует разделять депрессию и просто плохое настроение, которое рано или поздно может исчезнуть без видимых усилий.

Депрессия так быстро не проходит, часто требует консультации компетентного специалиста и назначения соответствующего лечения. Этим же термином стали называть определённые состояния после сильного опьянения, к ним относятся:

• бессонница;
• неопределённая тоска;
• дискомфорт;
• чувство вины;
• беспричинный страх.

Депрессия по-разному проявляется у людей с различным темпераментом: кто-то ведёт себя тихо, избегает контактов с окружающими. Другие пытаются активно общаться со всеми, но не получают должного отклика, что ещё больше усугубляет их тревожное состояние.

Причина алкогольной депрессии — нарушение выработки нейромедиаторов, среди которых есть и серотонин — гормон удовольствия. Они не поступают в кровь, человеку ничего не нравится.

Страх и тревога после похмелья

Тревога — ощущение неопределённости, неизвестности относительно конкретных событий или всего, происходящего вокруг. Часто в причинах тревожности сложно разобраться, что явственно видно в случае возникновения этого чувства после похмелья.

Основная причина связана непосредственно с процессом распития спиртных напитков. В это время человек ощущает себя на верху блаженства, забывает обо всех неприятностях на короткое время. Он ведёт себя как хочет, ничто его не сдерживает, о последствиях он не задумывается.

Проснувшись после серьёзного опьянения, человек испытывает чувство страха с похмелья. Тревога становится его постоянным спутником. Объясняется это просто: в неадекватном состоянии он творил любые глупости.

Когда способность отдавать отчёт в своих поступках вернулась, человек задумался, не сделал ли чего-нибудь, что повредило его репутации. Вспомнить бывает сложно, потому что спиртное вызывает кратковременную амнезию.

На практике часто случается, что злоупотребляющие алкоголем поступают не слишком красиво. Но не всех сопровождает страх после алкоголя, все по-разному относятся к своей репутации.

Способы избавления от депрессии, страха, тревоги

Избавиться от отрицательных последствий необходимо сразу же, как прошли самые тяжёлые физические симптомы. После этого следует приступать к совершению ряда действий, которые выведут из организма токсичные вещества, восстановят физические и душевные силы, помогут вернуться в нормальное жизненное русло.

Применять эти способы лучше все сразу, а не какой-то один из них, эффект будет ощутимее:

• в течение суток пить побольше жидкости, идеально, если будет выпито не менее 3 л простой или минеральной воды, зелёного чая, травяного отвара;
• принять витамины, лучше всего витамин C, или выпить чай с лимоном;
• выпить лекарство, помогающее при похмельном синдроме, предварительно убедившись, что у него нет противопоказаний;
• принять контрастный душ, если предстоит бодрствование, вода должна быть тёплой;
• если нет необходимости работать в этот день, то лучше остаться дома, хорошо поесть и лечь спать.

Ещё несколько вариантов избавления от страха, депрессивного расстройства после похмелья, которые можно использовать вместо употребления алкоголя:

• банные процедуры;
• занятия спортом;
• употребление в пищу морепродуктов, шоколада;
• прогулки на свежем воздухе;
• приём средств для поддержания нервной системы и работоспособности (элеутерококк).

Избавиться от психологического дискомфорта можно, выговорившись перед человеком, к которому есть полное доверие. Если навязчивые мысли и чувство вины не дают покоя, то стоит попросить прощения у тех людей, которые стали свидетелями опьянения.

Интересные факты

1. Похмелье может вызвать дефицит витамина B1 (тиамина).Этот витамин необходим для нормальной работы мозга и нервной системы. Его дефицит может привести к усталости, спутанности сознания и даже проблемам с памятью.
2. Похмелье усиливает тревожность и депрессию.Алкоголь оказывает успокаивающее действие, но после его выведения из организма мозг начинает вырабатывать повышенное количество возбуждающих нейротрансмиттеров, что может привести к беспокойству и подавленности.
3. Хроническое похмелье увеличивает риск психических заболеваний.Исследования показали, что употребление чрезмерного количества алкоголя и регулярное возникновение похмелья связано с повышенным риском развития депрессии, биполярного расстройства и шизофрении.

Почему возникает страх в похмелье?

Опыт других людей

Похмелье – это состояние, которое многие из нас знают слишком хорошо. После бурной ночи в компании друзей часто приходит утро, полное головной боли, тошноты и раздражительности. Но помимо физических неприятностей, похмелье оказывает и негативное влияние на психику. Люди часто становятся более раздражительными, нервными и подверженными изменениям настроения после выпитого излишне алкоголя. Это может привести к конфликтам, непониманию и даже депрессии. Поэтому важно помнить о мере в употреблении алкоголя и заботиться не только о своем физическом, но и о психическом здоровье.

Заключение

Алкоголизм — опасное состояние, которое быстро затягивает человека, порождая тревожное расстройство. Его лучше предотвратить, чем потом исправлять последствия. Для этого надо следовать культуре употребления спиртных напитков и помнить, что всё хорошо в меру.

Раньше добрый, а сейчас злой. Почему изменился характер на фоне алкоголя?

Частые вопросы

Что происходит с психикой после запоя?

Злоупотребление спиртными напитками со временем приводит к нарушению работы нервной системы человека. Следствием проблемы становится повышенная агрессия, неадекватное поведение, неустойчивые нервы, опасные психические расстройства, не поддающиеся лечению и коррекции.

Как меняется психика у пьющих людей?

Отличительной особенностью алкогольной деградации является акцент на нравственно-этическом снижении: беспечность, ослабление чувства совести и долга, утрата разносторонних интересов, эгоизм, паразитические тенденции, эмоциональное огрубление, поверхностность, лживость и др.

Почему с похмелья депрессия и тревога?

Почему преследует страх после принятия алкоголя и с похмелья Похмельный синдром является мощным стрессовым механизмом для всего организма. Он вызывает выброс в кровь адреналина, который в избыточном количестве вызывает клинические симптомы панической атаки.

Почему с похмелья плохое настроение?

Способность к контролю эмоций снижается, усиливаются плохие чувства, поскольку повреждается серотониновая система. Поэтому и говорят, что алкоголь является депрессантом, поскольку он повышает стресс, депрессию и тревожность. Это происходит и в том случае, если зависимость еще не сформировалась.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте алкоголь ответственно и умеренно, чтобы избежать похмелья и его негативного влияния на психику.

СОВЕТ №2

Употребляйте больше воды во время употребления алкоголя и после него, чтобы избежать обезвоживания и снизить тяжесть похмелья.

СОВЕТ №3

Предпочитайте качественный алкоголь более дешевым напиткам, чтобы снизить риск похмелья и его негативного влияния на психику.