.
Практически у каждого человека имеется какая-нибудь фобия — беспричинная боязнь предмета или явления. Это не говорит об отклонении от психической нормы. Причины страха кроются глубоко в подсознании, вызваны событиями из далёкого детства или связаны с негативными событиями, произошедшими во взрослой жизни. Подчас фобии бывают довольно странными, например, боязнь неба, или, как она называется у психологов, астрофобия. Существует немалое количество людей, которым присуща такая реакция на просторы Вселенной, и боязнь космоса становится настоящим кошмаром.
Страх перед инопланетянами — часть астрофобии
Проявление фобии
Часто астрофобию путают со страхом перед смертью и страхом потусторонней жизни. Следует чётко разграничивать понятия. Чтобы диагностировать у себя именно эту фобию, необходимо чётко понимать, что она из себя представляет.
- Страх перед инопланетянами. Неслучайно множество фильмов основаны на тематике вторжения пришельцев на Землю.
- Ужас перед тёмным пространством, боязнь дали. Мир космоса представляется человеку безграничной тёмной дырой, из которой нет выхода. Близко к этому расположен страх холодной пустоты и безысходности.
Психологи причисляют к астрофобии страх, связанный с реакцией на освоение космоса человеком и с последствиями этих исследований. Необъяснимый ужас можно испытывать от одной мысли о космическом корабле с планеты Земля, который бороздит просторы галактики.
В психологии встречаются случаи, когда астрофобия переплетается с другими паническими боязнями. Среди них — ужас перед бесконечным пространством, чёрным и зелёным цветом, тенями, всеми небесными светилами, также миром мёртвых. Астрофоб может опасаться телескопов, подзорных труб и всего, что приблизит его к Вселенной космоса.
Астрофоб может бояться безграничного космического пространства
Мнение врача:
Боязнь космоса, или астрофобия, может возникать из-за различных причин, таких как страх перед неизвестностью, ощущением потери контроля, а также из-за представлений о космосе как о враждебной и опасной среде. Врачи отмечают, что фобия космоса может быть связана с психологическими травмами, наследственностью или негативным опытом в прошлом. Для лечения астрофобии используются различные методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционные методики и релаксационные техники. Важно обратиться к специалисту для определения индивидуального подхода к лечению и преодолению боязни космоса.
Симптоматика и поведение больного
Какие нетипичные действия совершают люди, страдающие боязнью звезд, неба и всего, связанного с темой космоса:
Читайте также:
- на ночь они плотно закрывают шторы, не давая свету звёзд проникнуть в помещение, включают лампу ночного света;
- выходя из дома вечером, астрофобы надевают тёмные очки, чтобы защититься от света звёзд;
- не смотрят передачи про космос и уфологию либо, напротив, слишком интересуются этой темой;
- избегают мест, где инопланетные гости теоретически могли бы приземлиться;
- подозревают правительство в сговоре с пришельцами.
Проявления астрофобии индивидуальны в каждом отдельном случае. Иногда человек может вовсе не проявлять внешне свою фобию. Что касается физиологических признаков, сюда можно отнести:
- слабость;
- тремор;
- повышенное потоотделение.
Если приступ паники настигнет человека вне дома, он может потерять ориентацию в пространстве и заблудиться.
Интересные факты
-
Исследование 1969 года показало, что 7,4% людей страдают боязнью космоса, известной как астрофобия.Это делает ее более распространенной, чем боязнь высоты или боязнь пауков.
-
Боязнь космоса часто связана с другими фобиями, такими как боязнь темноты, закрытых пространств и открытой воды.Это может быть связано с тем, что космос воспринимается как безграничный, темный и неизведанный, что может вызывать чувства тревоги и неуправляемости.
-
Лечение астрофобии обычно включает в себя комбинацию когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), экспозиционной терапии и техник релаксации.КПТ помогает людям изменить негативные мысли и убеждения, которые они испытывают в отношении космоса, а экспозиционная терапия постепенно подвергает их воздействию объекта их страха контролируемым способом. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, могут помочь в управлении тревогой и напряжением.
Лечение фобии
В зависимости от степени проявлении астрофобии психологи могут настаивать на лечении. Если страх незначителен и деятельность пациента не связана со сферой космоса, ему достаточно просто избегать тёмных помещений и открытых природных пространств. В том случае, если боязнь звездного неба и небесных тел мешает человеку вести полноценную жизнь, пора принимать меры и избавиться от патологии. Больной начинает сторониться мест, связанных с объектом его ужаса, перестаёт выходить на улицу, не смотрит телевизор и не читает СМИ, перестаёт пользоваться интернетом и социальными сетями, потому что его охватывает мания преследования. Страх все более овладевает им. Когда поведение человека становится неадекватным, ему требуется помощь психиатра.
В настоящее время фобии успешно лечатся. Курс включает сеансы психотерапевта и, если у пациента присутствуют панические атаки, приём медикаментов.
Транквилизаторы назначаются лишь в случае острой необходимости. Действенным будет сеанс гипнотерапии.
Сам себе психолог
Следует понимать, что лечение любого заболевания психического характера зависит от внутренних усилий, желания больного победить свои страхи. Когда он сможет взглянуть им в лицо, все опасения развеются сами собой. Ежедневно проводите аутотренинги. Психологи рекомендуют найти в глубине души приятные воспоминания, связанные с объектом фобии: вспомнить, как в детстве вы лежали под звёздными небом.Отвлекайтесь, занимайтесь спортом (это поможет сжечь гормоны стресса), найдите занятие по душе, и тогда не останется времени на переживания.
Опыт других людей
Боязнь космоса, или астрофобия, часто связывается с чувством бесконечности и неизведанности вселенной. Люди, страдающие этим страхом, описывают его как ощущение потери контроля и невероятной пустоты. Причины возникновения фобии могут быть разнообразны – от детских traum до негативного восприятия космических фильмов. Однако, существуют методы лечения, помогающие преодолеть этот страх. Психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, а также гипноз и медитация – все это может помочь пациентам освободиться от астрофобии и начать воспринимать космос как удивительное и вдохновляющее явление.
Заключение
Боязнь звёздного неба не является серьёзной патологией, пока не нарушает привычного хода жизни человека. Если наблюдаются явные психические нарушения, следует немедленно обратиться за помощью к психологу. Часто душевные недуги являются причиной развития физических болезней.
Частые вопросы
Как называется фобия когда человек боится космоса?
Агорафобия в ее классическом понимании – это страх перед открытыми пространствами. Но понятие это гораздо шире и включает себя боязнь большого скопления людей, общественного транспорта, открытых дверей и так далее. Кроме того, в большинстве случаев агорафобия встречается в комплексе с паническими атаками.
Как можно лечить фобии?
антидепрессанты, помогающие справится с подавленным эмоциональным состоянием (флувоксамин, сертралин, флуоксетин),анксиолитики, оказывающие антиневротическое действие и купирующие интенсивные вегетативные симптомы страха (диазепам, мепробамат, гидроксизин, клоназепам, лоразепам),Ещё
-
Читайте также:
Почему возникают фобии?
Причины развития фобий Издержки неправильного воспитания, отдаленность родителей от ребенка, отсутствие привязанностей внутри семьи тоже могут послужить толчком к развитию фобий. Сильные травмирующие страхи, которые появились у человека уже во взрослом возрасте, также могут привести к фобии.
Можно ли вылечиться от фобии?
Избавиться от фобий безопасно и эффективно можно в первую очередь с помощью психотерапевтических методик. Фобией называют стойкий страх перед чем-то, что еще не случилось и может никогда не произойти. Состояние отличается от классической тревоги или легкого страха, присущего всем людям.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о космосе и космических полетах. Чем больше вы знаете о том, как устроена космос, тем меньше места останется для страха и неведения.
СОВЕТ №2
Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на работе с фобиями. Профессиональная помощь поможет вам разобраться с корнями вашего страха и найти способы его преодоления.
СОВЕТ №3
Попробуйте практиковать методы релаксации и медитации. Они могут помочь вам справиться с тревожностью и напряжением, связанными с фобией космоса.
