Страх выполнять работу

У человека есть множество фобий, которые могут быть как рациональными, так и иррациональными. Одним из иррациональных страхов является боязнь работать. В науке эта проблема называется эргофобия.

Эргофобия — страх работы

Общая информация

Люди, у которых познания в области фобий не столь широки, могут называть боязнь работы эргазиофобией. Специалисты знают, что это два разных страха, имеющие отличия при подробном рассмотрении. Эргофобия – чувство страха перед любой работой. В этом случае специалистами рассматривается понятие работы в целом. Эргазиофобия – это же страх перед выполнением какого-либо конкретного действия.В большей части диагностированных случаев эти две фобии дополняют друг друга.

Страх перед работой может быть дополненным целым комплексом других фобий. В их перечень может входить:

Фобии провалить задание.
Боязнь выступить перед аудиторией.
Страх мест с большим скоплением людей.

Могут проявляться другие формы и виды социофобии (нежелание работать, общаться с коллегами по поводу рабочего процесса, задумываться о карьере). Чтобы полноценно сформировать мнение о том, что такое эргофобия, важно также знать причины ее развития и симптоматическую картину.

Боязнь скоплений людей может преследовать больных эргофобией

Мнение врача:

Многие люди испытывают страх перед выполнением работы, особенно если она связана с ответственностью за здоровье или жизнь других. Врачи подчеркивают, что такие чувства естественны и могут быть преодолены. Важно осознавать свои эмоции, обращаться за поддержкой к коллегам и руководству, а также обучаться навыкам управления стрессом. Постепенно преодолевая страх и повышая уверенность в своих способностях, работник может стать более компетентным и эффективным, что в конечном итоге приведет к улучшению качества оказываемой помощи.

Страх поиска работы

Причины развития

Страх перед своей работой часто подразумевает чувство отвращения к любой трудовой деятельности. Эргазиофобия представляет собой фобию в чистом виде. Схожи и причины их появления и развития. Первая причина – сильные переживания. Человек, испытавший сильные эмоции, более подвержен развитию эргофобии. Высокий уровень эмоциональной активности приводит к быстрому эмоциональному выгоранию личности. Боязнь работы – это предвестник выгорания.

Читайте также:

Может ли сахар влиять на уровень сахара в крови

Страх, который сопутствует развитию этой фобии , выражается в проявлении тревоги относительно некомпетентности человека. Причина ее не в ответственности и объемах работы, которую придется выполнять. Люди боятся не справиться с заданием и показать себя с плохой стороны.

Часто боязнь выполнять свою работу настигает молодого специалиста. Те, кто недавно покинул студенческую скамью, могут испытывать страх перед началом трудовой деятельности. Проблема такого специалиста в том, что его пугают реалии, ожидающие на новом месте.

В некоторых случаях способствовать развитию этой проблемы могут наследственные или производственные факторы. На сегодняшний день выделены следующие причины развития фобии перед трудовой деятельностью:

Родительское влияние.
Производственная травма.
Некорректное увольнение с предыдущего места работы.

Страх не передается по наследству, но родители с высоким уровнем тревожности или же с имеющейся фобией могут воспитать ребенка со схожим поведением.

Производственные травмы, которые не повлекли за собой сильного ущерба для здоровья, вряд ли смогут стать причиной развития страха работы, а травмы, которые потребовали длительного лечения и длительного периода реабилитации, могут стать причиной развития сильного страха. Страх работы возникнет по отношению к тому виду труда, который повлек за собой травму.

Некорректное увольнение является косвенной причиной развития такой проблемы. Слишком эмоциональные и восприимчивые люди могут пережить свое сокращение или одностороннее расторжение трудового договора без субдепрессивных состояний, но развивая при этом чувство страха перед профессиональной деятельностью.

Также бестактное увольнение заставляет человека обесценивать себя как специалиста. После подобного негативного опыта нет желания идти на собеседования с потенциальными работодателями, нет мотивации выйти на новое место работы.

Интересные факты

Страх неудачи является основным фактором, приводящим к откладыванию работы:Исследования показали, что боязнь негативной оценки или невозможность достичь желаемых результатов может заставить людей избегать задач, даже если они осознают, что это необходимо для их успеха.
Прокрастинация может усиливать страх:Чем дольше человек откладывает выполнение задачи, тем больше растет его страх, что приводит к порочному кругу тревоги и бездействия.
Отрицательные мысли подпитывают страх:Когда человек сосредотачивается на негативных мыслях о задаче, таких как “Я не смогу сделать это хорошо” или “Это слишком сложно”, его страх усиливается, что делает еще более трудным приступить к работе.

Почему мы боимся начинать? Страх перемен и прокрастинация.

Симптоматическая картина

Особенность эргофобии в том, что она проявляется в ситуациях, которые предполагают рабочий процесс и выполнение профессиональных обязанностей. По этой причине все проявления не удается скрыть от окружения. На первый порах это может получаться, но ресурсы организма небезграничны.

Наиболее ярко симптоматика показывает себя в ситуациях, которые кардинально отличаются от рутинного выполнения рабочих обязанностей (аврал, срочный вызов к руководству, необходимость ускорить процесс работы).

На сегодняшний день выделяют следующие физиологические проявления страхов перед необходимостью совершать действия на работе:

Читайте также:

Выработка гипнотического взгляда

Появление легкого тремора.
Озноб.
Головная боль.
Боли в области живота.
Затрудненное дыхание.
Состояние общей слабости.

Столь мощная, ярко выраженная физиологическая картина симптоматики говорит о том, что у человека проявляется фобия, а не тревога.

Боязнь подобного рода может проявляться посредством приступов паники. Эмоции становятся настолько сильными, что могут стать причиной дезориентации и способны остановить работу.Сосредоточение на собственном состоянии выбивает из колеи и мешает совершать те действия, которые являются привычными. Становится трудным делать даже то, что в обычном состоянии происходит автоматически.

Возможно проявление и психологических симптомов, характеризующих боязнь трудовой деятельности. Выделяют следующие симптомы психологического характера:

Состояние глухоты.
Проявления агрессии.
Гиперактивность.
Состояние ступора.

Опыт других людей

Многие люди испытывают страх перед выполнением работы, особенно если она связана с чем-то новым или неизвестным. Некоторые считают, что страх может быть полезным, поскольку он побуждает к осторожности и бдительности. Однако, другие утверждают, что излишний страх может стать преградой на пути к достижению целей и реализации потенциала. Важно научиться контролировать свой страх, не давая ему парализовать действия. Люди, преодолевшие свой страх и смело принимающие вызовы, часто достигают больших успехов и получают новые возможности. В конечном итоге, страх – это естественная часть жизни, и важно научиться с ним справляться, чтобы не упустить шанс стать лучше и сильнее.

Страх ошибки – 5 способов преодоления. Как использовать ошибки себе на благо.

Способы лечения

Заметив симптоматику фобии, необходимо начать лечение. Оно довольно простое ввиду того, что страх направлен на конкретный объект.

Психотерапевтические методы несут в себе смысл объяснения человеку страха, совместного поиска причин развития патологической боязни и построения путей выхода их сложившейся ситуации. Чтобы фобия исчезла, достаточно проявлять больше уверенности во время работы.
Сильным потенциалом обладает когнитивное и поведенческое лечение. При применении когнитивных методик индивид познает и осознает свою фобию. Поведенческая терапия позволяет научиться стратегиям, с помощью которых страхи можно побороть.
Экзистенциальная терапия и психоанализ также приносят плоды. Их применение требует больших временных затрат для получения результата.
Лечить эргофобию с помощью фармакологических препаратов необходимо только в том случае, когда фобия находится в запущенном состоянии и характеризуется совокупностью дополнительных соматических и психологических симптомов.

Прием медикаментов не имеет никакого смысла без помощи квалифицированного психолога.Лекарственные препараты можно избавляют от симптоматики. Устранить же причину фобии с помощью лекарств не получится.

Заключение

Боязнь работы – фобия иррациональная, ее проявления заметны для окружающих. Справиться с ней без помощи специалиста практически невозможно, она может возникать у людей после декрета, серьезного происшествия, повлекшего за собой физические повреждения или некорректно проведенного увольнения.

Частые вопросы

Как избавиться от страха идти на работу?

Сделать быстро и «плохо» … Забыть слово «должен» … Создать с работой приятные ассоциации … Работать в рассеянном режиме … Жить в отсеке одного дня … Сократить перерывы … Следить за прогрессом29 июн. 2020 г.

Читайте также:

Природа стресса, виды и методы борьбы

Как называется нежелание работать?

Не нужно путать термин с ленью. Прокрастинация – склонность к замене одного дела другим, второстепенным. Ленью по-научному называют нежелание работать.

Что за болезнь Эргофобия?

Отвраще́ние к рабо́те (эргофо́бия) — это состояние сильной неприязни к любой работе или явного предпочтения любых других видов деятельности работе. Это явление характерно для людей, имеющих проблемы с учёбой или работой.

Как не волноваться на новой работе?

Дайте себе время на адаптацию Процесс адаптации длится два-три месяца. … Не стесняйтесь задавать вопросы Узнайте все о своих задачах и обязанностях. … Познакомьтесь с коллективом … Не принимайте все близко к сердцу … Не бойтесь ошибаться … Соблюдайте баланс