Тафофобия: как излечиться

.

Боязнь гробов называют тафофобией. Эта боязнь присуща многим людям. Их пугает не только сам гроб, но и вся атрибутика, связанная с похоронами. В какой-то мере этот страх вполне оправдан и присущ многим, но некоторых людей вид похоронной процессии приводит в дикий испуг или панику. Посещение кладбищ для такого человека становится ужасным испытанием.

Тафофобия — страх перед гробами и похоронной атрибутикой

Чтобы не испытывать страха перед гробами, можно самостоятельно бороться с причинами фобии или обратиться за помощью к специалисту. Психологи считают, что жить полноценной жизнью сложно, если периодически преследуют переживания касательно объекта, вызывающего страх.

Причины развития тафофобии

Тафофобия характеризуется не просто страхом перед самим деревянным изделием, а целой вереницей сопутствующих фобий. Причиной развития тафофобии чаще всего становится танатофобия (страх смерти). Это присуще практически каждому человеку, ведь умереть страшится каждый.

Страх мучения

Параллельно с тафофобией человек может страдать никтофобией (боязнью темноты) и клаустрофобией (страхом перед замкнутыми пространствами). Причины возникновения фобии чаще всего кроются в детских испугах.Наблюдая церемонии и обряды, связанные с похоронами, ребёнок плохо понимает суть происходящего, но вид плачущих родственников и подавленная атмосфера на подсознательном уровне закладывают ему понятие о том, что всё происходящее плохо и страшно.

Страх смерти

Свою роль играют запугивания и предрассудки, связанные с погребением тела умершего, которые ярко освещается в кинематографе, информацию и фото можно найти в интернете. Всё это имеет огромное влияние на неокрепшую детскую психику.

Развиться тафофобия может и в сознательном возрасте в силу мнительности или впечатлительности. Причиной может быть сильное потрясение от потери близкого человека.

Страх погребения заживо

Отдельное внимание стоит уделить и такому проявлению тафофобии, как боязнь быть погребенным заживо. Это распространённая форма фобии, с которой пытались справиться ещё в древние времена: мастерили специальные гробы со вторым входом или вязали к покойнику на палец верёвочку, а другой её конец был прикреплён к колокольчику.

Наши предки боялись быть погребенными заживо, так как медицина была слабо развита, и часто мёртвого человека не могли отличить от живого.

Мнение врача:

Тафофобия, или боязнь смерти и погребения, может серьезно влиять на психическое и эмоциональное состояние человека. Врачи рекомендуют применять комплексный подход к лечению этого расстройства. Важными методами являются когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия и групповая поддержка. Пациентам полезно изучать и понимать процесс смерти, а также обсуждать свои страхи с близкими или специалистами. Постепенное принятие реальности жизни и смерти, осознание естественности этих процессов помогают преодолеть тафофобию и начать жить полноценной жизнью.

Тафофобия, страх быть погребенным заживо!

Симптомы тафофобии

В присутствии любой атрибутики, связанной с похоронами, человек испытывает страх и панику. Симптомы могут сильно отличаться, неизменными остаются лишь соматические проявления фобии, имеющие разную интенсивность. Соматические симптомы:

• частое сердцебиение;
• головокружение и потемнение в глазах;
• тошнота, расстройство желудка, диарея;
• потеря сознания от удушья;
• гипертермия кожных покровов;
• тремор конечностей.

Существуют и нетипичные симптомы: бессонница, кошмары во сне, потеря аппетита и депрессия. Каждый из них сильно истощает нервную систему человека, усугубляя этим сложившуюся ситуацию.

Человек, который боится быть похороненным заживо, оставляет своим родным и знакомым записки с просьбой положить в гроб телефон.

Присутствующий на похоронах тахофоб может потерять сознание

Интересные факты

1. Тафофобия является одним из самых распространенных страхов, поражающих до 10% населения.

2. Точная причина тафофобии до сих пор неизвестна, но считается, что она может быть вызвана различными факторами, включая травматический опыт, генетическую предрасположенность и нарушения баланса нейромедиаторов в мозге.

3. Существует несколько методов лечения тафофобии, включая когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционную терапию и гипноз. Своевременное вмешательство и профессиональная помощь могут значительно улучшить качество жизни людей, страдающих этим расстройством.

Простой и эффективный метод быстро избавиться от любых фобий. Александр Бродский психолог

Методы борьбы с тафофобией

Для получения результата от терапии необходимо чётко поставить для себя цель и обратиться за консультацией к психотерапевту. Этот специалист сможет не только спланировать курс лечения, но и найти причину тафофобии.

Психотерапия

Победить боязнь оказаться погребенным заживо, а также страх перед самими гробами можно с помощью усовершенствованных методик. Целью психотерапевта является получение максимального количества информации от пациента. Вся информация подробно разбирается, чтобы найти психологический «якорь», который закрепил страх в подсознании.Наиболее успешны следующие методы:

1. Нейролингвистическое программирование – ненавязчивое внушение пациенту необходимых тактик борьбы с фобией. Конкретные слова, которые подбираются врачом, вводятся в обычную беседу. Результат фиксируется каким-то маркером: щелчком ручки, постукиванием пальцев и т.д. Позже, когда человек начнёт ощущать подступающую панику, ему достаточно воссоздать этот звук. Это успокаивает и даёт возможность переключиться на что-то другое.
2. Когнитивный метод – борьба со страхом посредством постоянного столкновения с ним. Пациенту предлагается просматривать видео на соответствующую тематику, читать истории, а также посещать кладбища. Этот метод применяется лишь в отношении взрослых людей со сформировавшейся психикой.

Эффективным способом борьбы со страхом быть похороненным заживо могут быть симуляторы. Сфера развлечений предлагает скучающей публике квесты по высвобождению из гроба. В этом испытании с пациентом может быть его близкий человек. Не стоит этого делать, если, помимо фобии, человек страдает проблемами с сердечно сосудистой системой.

Самолечение

При незначительных проявлениях тафофобии можно справиться с ними самостоятельно. Этот способ борьбы с фобией менее эффективен и даёт недолгий результат, но очень актуален, если возможности обратиться к специалисту нет.

Нужно найти хобби, которое будет отвлекать от тревожных мыслей. Отличное решение — занятия спортом или какой-либо вид творчества. Специалисты рекомендуют также избегать фильмов и книг с угнетающим содержанием, выбирая весёлую и жизнеутверждающую тематику.

Больным тафофобией стоит отказаться от спиртного и наркотиков. Эти вещества разрушающе влияют на психофизическое состояние человека и могут привести к затяжной депрессии, что только усилит страх.

Важна поддержка близких. Ощущение того, что человек не одинок, делает его более спокойным и значительно сокращает риск панических атак.

Больному не рекомендуется читать страшные и угнетающие книги

Опыт других людей

Тафофобия – это патологический страх перед смертью или захоронением. Люди, страдающие этим расстройством, ощущают постоянный дискомфорт и тревогу, думая о собственной смерти или смерти близких. Излечиться от тафофобии возможно, применяя различные методики. Психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, медитация и групповая поддержка могут помочь пациентам преодолеть свои страхи и адаптироваться к мысли о смерти. Важно обратиться за помощью к специалистам и не пытаться справиться с этим состоянием в одиночку. Поддержка близких и профессиональная помощь помогут преодолеть тафофобию и начать жить полноценной жизнью, освободившись от навязчивых страхов.

Что такое тафофобия?

Заключение

Страх гробов и прочей похоронной атрибутики, как и боязнь смерти, не относится к иррациональным фобиям. Причины вполне обоснованы. Замечено, что в странах, где по религиозным соображениям верят в реинкарнацию, жизнь после смерти и т.п., количество больных танатофобией и тафофобией значительно меньше.

Если фобия влияет на нормальное течение жизни человека, не даёт ему радоваться жизни и наслаждаться ею, то это тревожный знак. Он указывает на необходимость лечения тревожно-фобического расстройства и его симптомов.

Частые вопросы

Как называется боязнь быть погребенным заживо?

Тафофо́бия (от др. -греч. τάφος — гроб, могила и φόβος — страх) — боязнь похорон и похоронных принадлежностей, а также страх погребения заживо, одна из базовых фобий человеческой психики.

Как называется фобия пыток?

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 9 марта 2023 года, проверки требуют 6 правок. Талассофобия (от др. -греч.

Кто был похоронен заживо?

Жанет Филомель похоронили дважды с разницей в несколько дней. … Анджело Хейс , также из Франции, в 1937 году попал в автокатастрофу. … Октавию Смит Хэтчер похоронили в США в 1891 году вскоре после смерти ее новорожденного ребенка.Ещё•26 нояб. 2022 г.

Какая самая редкая фобия в мире?

Ксантофобия. … Турофобия. … Сомниофобия или страх сна. … Номофобия. … Боязнь пупков или омфалофобия. … Коулрофобия, или боязнь цирковых клоунов. … Хилофобия. … Омброфобия, или страх перед дождём.Ещё•18 июл. 2020 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к психотерапевту или психологу, чтобы получить профессиональную помощь в преодолении тафофобии. Терапия может помочь вам разобраться в причинах страха и найти способы его преодоления.

СОВЕТ №2

Изучите методики релаксации и дыхательные практики, которые помогут вам справляться со стрессом и тревогой, связанными с тафофобией. Регулярные упражнения помогут снизить уровень тревожности.

СОВЕТ №3

Избегайте излишнего погружения в информацию о смерти и болезнях. Постарайтесь ограничить время, проведенное в интернете на сайтах, которые могут усилить вашу тафофобию. Вместо этого обратитесь к полезным и позитивным материалам.