.
У многих людей большое скопление народа вызывает тревожность, раздражение и напряжение. Социологические опросы показывает, что у 60–65% психически здоровых людей нахождение в подземке вызывает дискомфорт. Это связано с тем, что в метро случается значительная часть террористических актов. Многие боятся суеты и давки при прибытии поезда, боятся, что толпа может толкнуть на рельсы перед движущимся транспортом. Некоторые опасаются потерять сознание или задохнуться от недостатка воздуха в вагоне поезда.
У многих людей пребывание в метро вызывает беспокойство и даже страх
Боязнь метро, как называется эта фобия? Научная среда дала этому феномену определение метрофобия. У многих людей спуск в подземку подсознательно ассоциируется с подземным царством, которым правил Аид. Его владения называют царством мертвых, это самая распространенная параллель, которая порождает фобии такого плана. Подземные коммуникации не стали исключением из этого правила.
Что такое метрофобия
Люди активно пользуются подземным транспортом, имеющим много плюсов: скорость передвижения, отсутствие пробок, невысокая стоимость проезда. Некоторые люди метро избегают, их фобия достигает грандиозных размеров и вызывает неконтролируемую панику. Для их психики губительно даже представление о том, что нужно спуститься в метро. Страх подземки может возникать не только у детей, но и у взрослых. Как показывает статистика, количество людей, страдающих метрофобией, возрастает с каждым годом.
Метрофобия может стать результатом развития нескольких фобий: это может быть клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) или танатофобия страх преждевременной смерти). Боязнь ездить в метро у восприимчивых людей вызывает дискомфорт, вынуждая пользоваться только наземными видами транспорта.
Мнение врача:
Многие пациенты обращаются к врачам с вопросами о безопасности пользования общественным транспортом, особенно метро. Врачи утверждают, что при соблюдении необходимых мер предосторожности риск заболевания минимален. Регулярное использование антисептиков для рук, ношение масок и избегание прикосновений к лицу после контакта с поверхностями в метро снижают вероятность заражения. Важно также избегать скопления людей в вагонах и стараться поддерживать дистанцию. Врачи считают, что соблюдение рекомендаций по безопасности поможет снизить страх перед использованием метро и обеспечит защиту от возможных инфекций.
Причины возникновения метрофобии
Фобии в основном преследует людей с неустойчивой психикой. Чем возбудимее человек в эмоциональном плане, тем выше вероятность заболевания. Время не лечит эту болезнь, а только усиливает. Многие начинают страдать ею после террористических актов, произошедших в метро. Этот страх обоснован тем, что люди чувствуют себя беззащитными, не имея возможности покинуть помещение в момент опасности для жизни.
Основной предрасположенностью к метрофобии является совокупность определенных черт характера, таких как мнительность и ранимость. Люди заостряют свое внимание на негативных событиях своей жизни и долго переживают трагедии, произошедшие с ними. Данный контингент склонен к видению мира в серо-черных тонах, в них мало оптимизма, они закомплексованы и нерешительны.
Течение болезни усугубляют кражи в метрополитене, свидетелями которых могут стать люди, подверженные метрофобии. Они воспринимают происходящее достаточно остро, что способствует укреплению мысли о том, что в метро ездить небезопасно.
Болевые ощущения, совпавшие по времени с поездкой в подземке: гипертонический криз, приступ головной боли или резкий скачок давления, сопровождающийся дурнотой—могут дать толчок к развитию фобии. Разгул терроризма стимулирует воображение пассажиров, подверженных страхам, гипертрофированное чувство самосохранения выдает им картины, где они являются пострадавшими, что в дальнейшем удерживает их от пользования метрополитеном.
Читайте также:
Метро может вызвать чувство беззащитности у человека
Интересные факты
- Боязнь метро называется “метрофобией”и может быть вызвана различными факторами, такими как страх перед толпой, замкнутыми пространствами или громкими шумами.
- В Лондонском метро есть участок длиной 40 километров без наземных выходов.Это самый длинный непрерывный участок метро в мире, проходящий через 27 станций.
- В Парижском метро запрещено играть на музыкальных инструментах.Этот запрет был введен в 1912 году, чтобы снизить уровень шума и помех для пассажиров.
Клинические признаки метрофобии
Метрофобия различается по двум клиническим признакам: один из которых — это панические атаки, другой — избегание передвижения этим видом транспорта.
Избегание — это комплекс поступков больного, направленный на обходные действия, чтобы не испытывать дискомфорт от передвижения на метро. Метрофобы отказываются от услуг подземного транспорта, выбирая другие способы передвижения.
Панические атаки — это приступы неконтролируемого страха. Вывести человека из состояния душевного равновесия способно даже пребывание в районе метрополитена, не говоря уже о том, чтобы спуститься на станцию.В случаях приступа неконтролируемого страха отмечаются характерные явления: затрудненное дыхание, мелькание мушек, конечности тяжелеют, будто наливаются свинцом, происходит обильное потоотделение (на спине и ладонях выступает холодный пот), нарушается сердечный ритм, что приводит к тяжелому прерывистому дыханию и одышке, апогеем таких симптомов является потеря сознания.
В состоянии панической атаки больной не может сконцентрироваться. В таком состоянии он очень уязвим и способен стать жертвой несчастного случая или аварии.
Признаки фобии
Опыт других людей
Многие люди выражают свою боязнь пользоваться метро, опасаясь толпы, закрытых пространств и возможных происшествий. Некоторые считают, что метро – это место для преступников и неприятностей. Однако, другие утверждают, что метро это удобный и быстрый способ передвижения, который позволяет избежать пробок и экономить время. Некоторые даже находят в метро свою вдохновение, встречают интересных людей и наслаждаются атмосферой движения. В конечном итоге, мнения о боязни пользоваться метро индивидуальны и зависят от личного опыта и восприятия каждого человека.
-
Читайте также:
Способы преодоления и лечения метрофобии
В борьбе с фобиями медицина успешно применяет транквилизаторы бензодиазепинового ряда:
- «Имипрамин»;
- «Феназепам»;
- «Алпразолам».
Иногда больному прописывают принятие трициклических антидепрессантов, они хорошо помогают при лечении депрессий и навязчивых состояний. К этим препаратам относятся:
- «Моклобемид»;
- «Сертралин»;
- «Флуоксетин».
Лекарства быстро снимают нервное напряжение, устраняют панические атаки и их последствия, снижают уровень тревожности, и пациент на некоторое время забывает о своих страхах. Они не панацея от метрофобии, панические атаки могут возвращаться, интенсивность их увеличивается. Лекарство снимает лишь симптомы болезни, не устраняя патологический страх.
«Имипрамин» — транквилизатор, помогающий в борьбе с фобией
С целью полного излечения пациента необходимо установить основную причину страха: в какой момент и по какой причине он возник, что предшествовало этому явлению. В этом направлении используется сочетание психотерапии и лечебного гипноза. С помощью психотерапевтических сеансов больной усваивает принципы контроля в период возникновения панической атаки, возможность самостоятельно снизить уровень тревожности или пресечь приступ на начальном этапе. Ему в подсознание закладывают уверенность в том, что передвижение в метро не несет в себе угрозы для его жизни и здоровья, и пациент постепенно привыкает к этой мысли и начинает ездить на метро.
Для более устойчивого эффекта используется гипнотический транс с целью точного выявления первоисточника проблемы и воздействия на него во время отключения сознания пациента.
После обнаружения основной причины фобии лечащий врач на уровне подсознания дает больному установку на выздоровление, т. е. способность управлять своими эмоциями и поведением в критический момент. Этот способ лечения безболезненный, те изменения, которые ощущает в себе пациент после сеансов гипноза, являются для него естественными, он принимает их без внутреннего сопротивления.
Метрофобию на начальной стадии можно попробовать побороть самостоятельно: при помощи чтения, прослушивания любимой музыки, общения с позитивными людьми. Если эти методы не помогают, тогда нужно обратиться со своей проблемой к специалисту, который окажет квалифицированную помощь.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Почему тревожно в метро?
Боязнь поездок в метро может быть частным случаем или одним из симптомов агорафобии, клаустрофобии или боязни высоты, если речь идет о страхе нахождения на эксклаторе. В каждом из этих случаев наши специалисты готовы оказать квалифицированную помощь.
Как называется фобия боязни метро?
Клаустрофобия — это страх не иметь выхода и быть закрытым в маленьком пространстве. Оно, как правило, классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к довольно тяжёлой панической атаке.
Как успокоиться в метро?
Если вы сами чувствуете страх, то сначала сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, затем переведите взгляд на какой-нибудь внешний объект – рекламу, схему метро, лицо рядом стоящего пассажира. Такой контакт снижает уровень тревоги, вы бессознательно чувствуете поддержку и сами можете ее оказывать.
Что нужно знать для безопасной поездки в метро?
при входе в вагон, по возможности, займите незанятое место,придерживайтесь за поручень, если вы едите стоя, иначе при резкой остановке вы просто не сможете удержать равновесие,не рекомендуется стоять, оперевшись на двери.Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте начать пользоваться метро в периоды минимальной загруженности, например, в середине дня или поздно вечером. Это поможет вам постепенно привыкнуть к атмосфере и избежать больших толп людей.
СОВЕТ №2
Выбирайте вагоны, которые находятся ближе к выходу или к переходу на нужную вам станцию. Это сократит время, проведенное в транспорте, и уменьшит чувство беспокойства.
СОВЕТ №3
Планируйте свой маршрут заранее и изучите схему движения поездов. Чем более осведомлены вы о том, куда и как нужно двигаться, тем меньше будет страх перед использованием метро.
