Как преодолеть страх перед увольнением

.

Одной из распространенных проблем общества является поиск работы. Все мечтают заполучить занятие по душе, которое приносило бы стабильный доход. Миллионы людей во всем мире тратят свою жизнь на нелюбимое дело. Уйти от старого к новому удается не всем. У каждого 3 человека периодически возникает мысль: «Хочу уволиться с работы, но боюсь».

Причины

Вы долго искали, просматривали сайты с вакансиями, ходили на собеседования, переживали период безденежья. Поэтому мысль о том, что придется все проходить заново — пугает.

Самые распространенные страхи. На восприятие реальности и формирование личности оказывают влияние многообразные факторы. Первопричина опасений может идти из детства или возникнуть на любом этапе развития.

Неизвестность

Никто не может предугадать, будет ли новый поиск удачным. Старая работа – зона комфорта. Здесь все привычно и понятно. Начальник тиран, не беда, зарплата маленькая — включаем экономию.

Человек редко задумывается о том, что каждодневное подавление своих желаний убивает его изнутри.Появляется раздражительность, постоянная усталость.Признак того, что пора менять свою жизнь — нежелание вставать по утрам.

Помните, что мы сами творцы судьбы. Можно в один миг из унылого работяги, порабощенного системой, превратиться в цветущую личность с огромным запасом энергии и мотивации к развитию. Главное — найти себя.

Неоправданные надежды родителей

Часто мамы и папы, у которых имеются нереализованные амбиции, стараются их воплотить благодаря детям. Они с детства навязывают кружки, а по мере взросления выбирают университет и специальность.

Не каждый подросток способен пойти против воли родителей. В будущем мы имеем человека, который уже в 25–30 лет устал от жизни.

Хочет поменять работу, но боится, чтобы не расстраивать любимых. Вы только представьте, что придется идти на нелюбимую работу в течение всей жизни. Появится семья, дети, страхов станет еще больше, а тяга к переменам со временем угаснет.

Неуверенность в собственных силах

Человек боится уволиться, потому что не видит себя на другом месте. Он не верит в свои возможности и утопает в сомнениях. Это касается и людей с низкой самооценкой. Для них не существует альтернативных вариантов, они не ищут развития и самореализации. Это мышление безвольного человека, он неспособен идти против установленных правил, поэтому не может решиться на увольнение.

Мнение врача:

Страх перед увольнением – это естественное чувство, с которым сталкиваются многие люди. Врачи считают, что важно осознать, что увольнение не всегда означает неудачу. Это может быть новый шанс для развития и поиска более подходящей работы. Для преодоления страха полезно обратить внимание на свои сильные стороны, проанализировать прошлые достижения и поставить перед собой новые цели. Важно помнить, что поддержка близких и профессиональных консультантов может сыграть значительную роль в этом процессе. Помните, что увольнение – это не конец, а новое начало.

Страх увольнения. Скрытые причины и способы преодоления.

Полезные рекомендации

Посмотрите на счастливчиков, которые смогли хобби превратить в высокодоходное мероприятие. Они захотели и сделали себя сами: устанавливают режим работы, уровень доходов. Везде есть сложности и подводные камни. Главное — не бояться рискнуть. Пока не закончишь старое, новое не появится на горизонте.

Если имеются сомнения, уходить или остаться, тогда увольняться резко не стоит. Через неделю вы забудете минусы работы, она покажется «раем», поэтому придет хандра, захочется вернуться в уютное место. А дальше все начнется сначала.

Идеальный вариант: постараться найти работу в свободное время. Можно мониторить сайты по выходным или вечерам, когда появляется свободная минутка. Постройте фундамент будущего. Увольняться гораздо проще, когда есть место, где вас ждут.

Составьте резюме. Это позволить облегчить поиск и освободить себя от просмотра вакансий. Правильно и грамотно составленное резюме при хорошем образовании и стаже – гарант того, что работодатель сам вас найдет. В этом случае можно остаться на старой работе, но мысленно представлять себя на новом месте. Это облегчит душевное напряжение. Помните: мысли материальны. Добавьте больше позитива в свою жизнь.

Интересные факты

1. Страх увольнения может снижать производительность труда:сотрудники, находящиеся в стрессе из-за возможного увольнения, как правило, имеют более низкую производительность и креативность.
2. Замена потерянного сотрудника обходится дорого:помимо затрат на поиск и обучение, потеря ценного сотрудника может привести к снижению морального духа команды и нарушению рабочих процессов.
3. Общение — ключ к управлению страхом увольнения:открытое общение с сотрудниками о планах компании и возможностях развития может помочь развеять неопределенность и уменьшить беспокойство.

Как преодалеть страх увольнения? Европейская Школа Психологии

Важность и своевременность решения

Побороть страх перед увольнением поможет анализ собственной ситуации со стороны:

• Отсутствие свободного времени. Если вся жизнь проходит на рабочем месте, то времени и сил на поиск себя с каждым днем становится меньше. Утром уходите на работу, вечером из всех желаний остается только тяга лечь и поспать. Затем не захочется что-либо менять. А само собой ничего не изменится.
• Сильные стрессы. Нервная работа, да еще и нелюбимая подрывает психическое здоровье в 2 раза быстрее. Это грозит тем, что появится неуверенность в собственных силах и возможностях. Работодатель вряд ли оценить такого кандидата. Да и сам человек не осмелится побороть страхи и шагнуть навстречу новой жизни.
• Работа ради зарплаты. Человек боится покинуть старое место, потому что для него главное – деньги. Это может быть связано со многими факторами: сложная финансовая обстановка в семье, комплексы бедности в детстве.

Опыт других людей

Многие люди сталкиваются со страхом увольнения в течение своей карьеры. Однако, вместо того чтобы погружаться в тревогу и беспокойство, многие успешные люди рекомендуют использовать этот момент как возможность для роста. Они советуют пересмотреть свои цели, оценить свои навыки и поискать новые возможности для саморазвития. Кроме того, важно поддерживать позитивный настрой и верить в свои способности. Не стоит останавливаться на неудачах, а использовать их как толчок для движения вперед. В конечном итоге, преодоление страха перед увольнением может привести к новым и увлекательным возможностям в карьере.

Измени место работы, пока работа не изменила тебя | Виктор Степанов | TEDxEkaterinburg

Советы психологов

Отсутствие идей, в каком направлении двигаться, не должно стать препятствием.

Существует множество вариантов, которые помогут разобраться со своими желаниями:

• тренинги личностного роста;
• курсы повышения квалификации;
• консультация психолога;
• получение дополнительного образования;
• поиск поддержки среди близких людей;
• поиск новых увлечений, путешествия, активный отдых.

Психологи советуют увольняться после отпуска. Посвятить все время любимым занятиям. После хорошего отдыха мышление заряжено позитивом, поэтому велика вероятность того, что поиск новой работы будет удачным. А еще лучше подкопить денег, чтобы смена работы не стала новым стрессом. Когда есть тыл в виде денежных запасов, появляется больше времени на поиск занятия для души, а не от безысходности.

Частые вопросы

Как не волноваться перед увольнением?

Подведите итоги своих сбережений … Позвольте себе прочувствовать свои эмоции … Не забывайте о своих сильных сторонах … Сосредоточьтесь на себе … Поразмышляйте о положительных сторонах … Переоцените свои желания и потребности … Ставьте новые целиЕщё

Как избавиться от страха увольнения?

Перечислите все свои страхи, связанные с вашей текущей работой и финансовой ситуацией. Запишите свои опасения в блокнот: что я буду делать в ближайшие несколько месяцев, когда меня уволят? … Обновите свое резюме. … Создайте свой бизнес. … Делайте накопления. … Переосмыслите ситуацию.1 нояб. 2022 г.

Как спокойно уволиться с работы?

Оцените ситуацию … Разберитесь с юридическими нюансами … Выберите подходящее время … Сообщите об этом лично … Подайте заявление об увольнении … Будьте готовы ответить на вопрос о причинах увольнения … Подождите реакцию руководителя … Ожидайте реакцию своей компанииЕщё•8 мая 2023 г.

Как жить дальше если уволили с работы?

Посчитайте сбережения … Отдохните и придите в себя … Попросите поддержки у близких … Подумайте о положительных сторонах … Развивайтесь … Выясните причину увольнения … Обновите резюме … Поймите, что вы хотите от новой работыЕщё•4 авг. 2022 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проанализируйте свои навыки и качества, которые могут быть востребованы на рынке труда. Подготовьте резюме и обновите профиль на профессиональных платформах.

СОВЕТ №2

Постарайтесь создать финансовую подушку безопасности, чтобы иметь запасные средства в случае увольнения. Это поможет снизить уровень стресса и беспокойства.

СОВЕТ №3

Обратитесь к карьерному консультанту или психологу, чтобы обсудить свои опасения и разработать стратегию действий в случае увольнения. Поддержка специалиста поможет вам преодолеть страх.