Мизофобия — страх перед микробами

Ежедневно каждый из нас контактирует с различными микроорганизмами. Микробы по своей природе невидимы. Любой образованный человек понимает, что если не предпринимать гигиенических процедур, то можно заболеть. Боязнь микробов для некоторых людей становится испытанием, которое со времени может перерасти в настоящую фобию.

Микробы присутствуют везде и могут спровоцировать фобию

Понятие мизофобии

Что такое мизофобия? Мизофобия — это навязчивая боязнь заразиться инфекционными заболеваниями через прикосновение к объекту заражения. Фобия пробуждает опасение прикасаться к окружающим предметам, навязчивое желание чистоты.

Ученые объяснили процесс развития боязни микробов. В лобной части головного мозга происходит регистрация данных о загрязнении, затем этот импульс передает сообщение в отдел мозга, отвечающий за ликвидацию загрязнения. У здоровых людей на этой фазе все завершается, а у подверженного фобии эта информация постоянно повторяется.

Другое название мизофобии — гермофобия. Буквально означает — боязнь микробов.

Люди, страдающие этой фобией, очень трепетно относятся к чистоте собственно тела. Для них немыслимо быть грязными, неряшливыми. Они не допускают загрязнения, ни в каком виде. Из этого вытекает следующая фобия, которая в научном мире называется — аутомисофобия. Буквально означает боязнь загрязнения собственного тела.

Мнение врача:

Мизофобия, или страх перед микробами, является серьезным психологическим расстройством, которое требует внимательного вмешательства специалистов. Врачи отмечают, что данное состояние часто приводит к изоляции социальной жизни и ограничению повседневных действий. Люди, страдающие от мизофобии, могут переживать панические атаки при контакте с микробами, что существенно ухудшает их качество жизни. Важно понимать, что микробы являются неотъемлемой частью окружающей среды, и полная изоляция от них невозможна. Лечение мизофобии включает в себя психотерапевтические методики, направленные на изменение отношения к опасностям и постепенное преодоление страха. Специалисты рекомендуют обращаться за помощью при первых признаках данного расстройства, чтобы избежать его усугубления и обеспечить пациенту возможность полноценной жизни.

Страх перед микробами

Причины мизофобии

Боязнь грязи, инфекций, бактерий возникает по следующим причинам:

Психологическая травма. Некоторые родители даже не прозревают, о том, что они могут быть виновными в фобиях ребенка. Родители, педантично относящиеся к чистоте, могут травмировать детскую психику. Частые наказания за промахи могут врезаться в память ребенка, образуя предрасположенность к фобии. Заложенная в детстве боязнь испачкаться может преследовать человека всю жизнь.
Обсессивно-компульсивное расстройство. Это расстройство характеризуется повторением одних и тех же действий в целях защиты здоровья.
Негативные обстоятельства в личной жизни. Перенесенное тяжелое заболевание, отрицательный опыт близких, друзей в отношении инфекционных заболеваний могут привести к гермофобии.
Повышенная мнительность, впечатлительность. Новостные сводки об инфекционных заболеваниях, об увеличении смертности могут спровоцировать возникновение фобии. Через рекламу насаждается пропаганда заражения. Корпорации утверждают, что все люди заражены паразитами и должны принимать дорогостоящие препараты, чтобы излечиться. Они подготавливают художественные фильмы, рекламу, направленные на устрашение людей. Мнительные люди доверяют этому и попадают в ловушку. Они начинают лечить выдуманные болезни и приобретают страх заражения.
Причиной страхов могут стать затянувшаяся депрессия, сильный стресс.

Чрезмерная чистоплотность может перерасти в психическое расстройство

Читайте также:

Метод избавления от эгоизма

Интересные факты

Самые интересные факты о мизофобии:

Мизофобия может быть связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Люди с мизофобией часто испытывают навязчивые мысли и действия, связанные с чистотой и заражением.
Симптомы мизофобии могут сильно варьироваться. У некоторых людей может быть только легкая тревога, вызванная видом или прикосновением к некоторым типам предметов, в то время как у других могут быть тяжелые симптомы, которые мешают их повседневной жизни.
Мизофобия может быть вызвана травмирующим событием. Например, если кто-то переболел тяжелой инфекцией или видел, как кто-то заболел, это может вызвать у него страх перед микробами.

Страх микробов и грязи / мизофобия

Симптомы боязни микробов

Симптомы мизофобии могут проявиться в детстве или в зрелом возрасте. Выделяют ряд симптомов мизофобии:

Навязчивая гигиена рук. Мизофоб подвержен мании мытья рук. Он моет руки по поводу и без повода, дополнительно может прибегать к антисептикам. Для этого человека простое рукопожатие может быть настоящей катастрофой, а прикосновение к дверной ручке или перилам прямым путем к заражению. Боязнь побуждает его к постоянному ношению перчаток и масок.
Стерильность во всем, самоизоляция. Дом человека, подверженного фобии, всегда находится в абсолютной чистоте и образцовом порядке. Чтобы сохранить стерильность он пренебрегает гостеприимством. В его доме нет домашних животных, т. к. они для него несут опасность.
Систематическое проведение дезинфекции. Из-за боязни грязи мизофоб тщательно обрабатывает верхнюю одежду при выходе из дома, после возвращения он снова проводит эти процедуры. На рабочем месте он скрупулезно обрабатывает все, с чем придется ему контактировать.
Избегание общественных мест, мероприятий. Патологическая боязнь заражения возбуждает в человеке чувство отвращения к общественным местам. Ему некомфортно находиться в местах большого скопления людей: супермаркетах, больницах, на концертах и других общественных мероприятиях.
Индивидуализация. Человек подверженный фобии, всегда стремится отделить личные вещи от чужих. Канцелярские принадлежности, посуда, средства личной гигиены должны принадлежать только ему. Человек не пьет и не ест из чужой посуды.
Только лишь после часовых «очищений», мизофоб чувствует успокоение.

Вышеперечисленные симптомы значительно усложняют жизнь людям, патологически боящимся бактерий.

Больной не может прекратить мыть руки

Опыт других людей

Мизофобия, или страх перед микробами, вызывает разные реакции у людей. Некоторые считают ее навязчивым стрессом, который мешает нормальной жизни. Другие утверждают, что это не болезнь, а забота о собственном здоровье. Одни смеются над этим страхом, считая его излишним, в то время как другие серьезно относятся к соблюдению гигиены. Некоторые люди с мизофобией избегают общественных мест и контакта с людьми, чтобы избежать возможной инфекции. В то же время, специалисты подчеркивают, что важно находить баланс между предосторожностью и избыточным страхом, чтобы не ограничивать себя в повседневной жизни.

Жизнь с фобией | Страшные микробы | TLC

Проявление страха

Приступы страха выражаются в следующем:

возникает отдышка, чувство тяжести в груди, головокружение, потливость;
учащается пульс, сбивается дыхание;
уровень тревожности возрастает, появляется рассеянность, растерянность, развивается тремор;
может возникнуть расстройство кишечника, тошнота;
мышечные спазмы.

Последствия мизофобии

Если человек не справляется с фобией микробов, то это может привести к проблемам социального характера. Таким людям непросто жить в социуме: трудно завести семью, друзей, иметь хорошую работу. Их не покидает чувство собственной неполноценности. Таких людей считают изгоями. Некоторые из них решают совсем избегать общества.

Постоянный стресс способствует развитию сопутствующих неврологических расстройств.Психологическая нестабильность наполняет жизнь человека страхами, тревогами, страданиями. А это означает, что он не может полноценно жить и развиваться.

Читайте также:

Может ли сахар влиять на уровень сахара в крови

Лечение фобии

Для лечения боязни грязи используются разные методики. Одна из них — медикаментозное лечение. Оно сводится к приему антидепрессантов, успокоительных средств. Эффективность этой методики слабая, т. к. симптомы возвращаются уже через некоторое время. Поэтому прием препаратов совмещается с психотерапией, посещением специальных тренингов.

В лечении также практикуется когнитивно-поведенческая терапия Дж. Шварца. Она сводится к следующим задачам:

Первая задача — объективно оценить свои страхи. Мизофоб должен запомнить, что мыть руки он начинает не из-за грязи, а из-за боязни заразиться. Чтобы оценить потребность в мытье рук, нужно знать нормы, которые разработаны специалистами. Зная нормы и показания к мытью рук, человек сможет легко оценить, объективно ли он относится к этой процедуре.
Вторая задача — выявить причины страхов. В этом может помочь психотерапевт.
Третья задача — объективная оценка своих действий со стороны.
Четвертая задача — попытаться сместить центры сосредоточения. Не сосредотачиваться на себе и своих чувствах. Попробовать поменять род деятельности, переключиться на что-то захватывающее, интересное.

В лечении также используется парадоксальная интенция.Эта методика сводится к обучению мизофоба встречаться лицом к лицу со своими страхами. Человека побуждают к намеренному контакту с грязью, пылью, с инфицированными людьми.

Избавиться от гнетущих мыслей можно с помощью методик преодоления страхов и освоения способов релаксации.

Основным способом лечения является работа с психотерапевтом.

Отмечено, что избавиться от страхов легче, когда оказывают поддержку близкие люди. Серьезное отношение к фобии со стороны родственников поможет мизофобу не изолироваться и чувствовать себя не одиноким.

Фобия микробов, как любое другое психическое расстройство, имеет причины и последствия. Преодолеть этот страх можно используя медикаментозное лечение и квалифицированную помощь психолога. Заметив те или иные симптомы, не медлите, не разрешайте страху формировать вашу жизнь.

Частые вопросы

Как перестать бояться микробов?

Основной метод лечения специфических фобий –– экспозиционная терапия, которая обычно проходит под наблюдением психиатра или психотерапевта. Суть в том, чтобы столкнуть человека с его страхами сначала в безопасной форме: например, попросить его вообразить их, — а затем и в реальной жизни.

Как преодолеть страх перед микробами?

Распространенным методом лечения мизофобии является экспозиционная терапия . Работая со своим психиатром, вы исследуете причины своего страха перед микробами. Это первый шаг к преодолению мизофобии. Когда вы почувствуете себя комфортно, ваш терапевт постепенно знакомит вас с ситуациями, в которых могут присутствовать микробы.

Читайте также:

Как успокоить мужчину в истерике

Как называется боязнь микробов?

Известна также как гермофобия (от англ. germ — микроб) (не путать с германофобией) — боязнь микробов, так как часто причиной боязни соприкосновения с предметами является боязнь попадания микробов, находящихся на их поверхности, на руки. Другие названия: бациллофобия и бактериофобия.

Что такое Гаптофобия?

Гаптофобия – это собирательный термин, он обозначает страх прикосновения любых людей. Тактилофобия – это боязнь прикосновений незнакомцев. Но зачастую эти слова считают синонимами.